随着奶粉事件的频繁发生，越来越多的妈妈把孩子的“口粮”放在一个重要的位置上，为了不影响工作，宁愿做个背奶妈妈，也不愿意让孩子喝上并不让人放心的婴儿奶粉。
那么，怎么做才能两全呢？在白天工作的8个小时里，妈妈总不能中途跑回家里喂奶，然后又回来上班吧！唯一能两全的方法就是储奶。在上班之前，妈妈先把母乳挤出来，在妈妈还没有下班之前供妈妈吃。
如何正确挤奶？正确的挤奶姿势是将大拇指放置在乳晕上方，其余4个手指放在乳晕下方，夹住后再轻轻推揉，推揉一段时间后，再用拇指在上其余4指在下的姿势勒紧乳房向前挤奶。这是人工挤奶方法。如果借助吸奶器进行吸奶，就得注意个人和吸奶器卫生。每次挤奶完毕后不仅要及时进行清洗，还要注意进行消毒。
吸奶器挤乳法
放松乳房
在开始吸奶前要对乳房进行适当的按摩和热敷，从而促使乳腺扩张，为乳汁的顺利吸出做好准备。
清洁乳房
洗净手之后再开始吸奶，使用专业的乳头清洁棉进行擦拭；完成吸奶后仍然需要擦拭，并可以配套使用防溢乳垫来保持乳房的清洁与干爽。
控制挤奶的节奏
当妈妈使用吸奶器时，需要注意控制好自己的节奏。当感觉到乳头疼痛或者吸不出奶的时候，就不要再继续使用吸奶器了。
妈妈要按照循序渐进的步骤慢慢手动使用吸奶器，要由慢到快。当吸奶器使用完毕后，必须进行热水浸泡或用微波炉消毒。
手工挤奶法
准备挤奶
妈妈坐在椅子上，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
挤奶的姿势
挤奶时，妈妈用整只手握住乳房，把拇指放在乳头、乳晕的上方，其他4指放在乳头、乳晕的下方，托住乳房。
挤奶的技巧
妈妈用拇指、示指挤压乳房，挤压时手指一定要固定，握住乳房。最初挤几下可能奶水不下来，多重复几次就好了。
每次挤奶的时间以20分钟为宜，两侧乳房轮流进行。一侧乳房先挤5分钟，再挤另一侧乳房，这样交替挤，奶水会多出一些。如果奶水不足，挤奶时间应适当延长。
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