很多宝宝都不喜欢吃饭,或者是不喜欢某种食物,拒绝吃饭。往往对于家长们来说,喂宝宝吃饭成了最头痛的事。下面我们就来一起解决宝宝不爱吃饭的问题。科学的营养新概念是:均衡的营养结构,合理的膳食安排,新鲜且味道鲜美、色泽好看的食物搭配。
1、有的宝宝非常活泼,很难老老实实地坐在那里等着让妈妈喂饭,妈妈可不要顺着宝宝来,宝宝跑到哪里就追到哪里喂饭。应该让宝宝坐在固定的地方吃饭,不能随便离开餐桌。“不要跑了,再跑妈妈不给吃了。”这些话语对于宝宝来说都是“废话”,宝宝一句也听不进去,妈妈应该马上停止这样做,常常发生这样的情形——妈妈一边做着,一边否定着,一边抱怨着,这难道是宝宝的问题吗?难道宝宝会哭喊着要求妈妈追着喂他饭吃吗?“这宝宝从来不好好坐到那里吃饭,真是愁死人了。”我也常听到妈妈这样说。面对不好好吃饭的宝宝,妈妈常常陷入无奈的境地,妈妈的无奈派生出一系列宝宝吃饭的问题,但又有多少吃饭问题真的是宝宝的问题呢。我很想批评妈妈,但是,看着妈妈无奈焦虑的表情,我不忍心这么做。
2、有的年龄大点的宝宝可能已经形成了某种饮食偏好,特别不爱吃某种食物。之前可能妈妈没太在意,现在觉得有问题了,越是不爱吃的,越要锻炼宝宝吃,不然的话就会缺乏营养。情急之下有的妈妈出了下策:不喂其他食物,让宝宝饿着,等宝宝饿极了,一定就吃了。
这样做的结果是宝宝更不接受那种食物了。宝宝太饿或情绪不好时,不是添加不爱吃的食物的好时机。锻炼宝宝吃不喜欢吃的食物没错,问题是不能强迫宝宝吃,如果宝宝表现出很不喜欢吃某种食物,妈妈应该考虑改变烹饪方法,再尝试着给宝宝吃,如果宝宝还是不吃,就等几天再给宝宝吃,和宝宝较劲的结果只能更糟糕。
3、宝宝特别爱吃某种食物,不给吃就哭闹。妈妈认为,特别爱吃的食物一定是身体缺乏的营养,宝宝能吃多少就给多少。医学评价:当宝宝特别爱吃某种食物时,要加以限制,不能只让宝宝吃一种食物,以免造成营养的不均衡。另外,如果对某种食物不加以限量,宝宝胃肠道难堪重负,终于会有“罢工”的那一天,反而会影响宝宝营养摄入。
简单三步让你的宝宝爱上吃饭
宝宝不吃辅食解决第一步:辅食类少变
孩子的味觉是很敏感的,因此有的家长害怕孩子不适应,而一味地给孩子吃同一种辅食,而有的家长又想让孩子有新鲜感,而总是变化不同口味的辅食,其实,这两种做法都是不正确的。而正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食,让宝宝慢慢适应,然后在增加到两种,三种到多种,在这过程中,要随时关注宝宝的反应,如果他不能接受新的辅食,就先放一放。
宝宝不吃辅食解决第二步:辅食添加有讲究
通常,宝宝最开始也最容易接触的就是粥类的辅食,所以,妈妈们可以先考虑稀饭或者粥来作宝宝辅食的第一关,等宝宝适应了这类辅食之后,可以添加一些口感比较柔和的食物,例如果汁、菜汁、果蔬泥等。接着可以添加一些蔬菜等口味比较重的,等宝宝完全适应了后,才开始向鱼类肉类过渡。
宝宝不吃辅食解决第三步:辅食量要把握好
一般妈妈们给宝宝准备辅食的时候,都会足量,怕宝宝饿到,其实有时候宝宝接受量未必有妈妈想象的那么大,遭到“无情的”拒绝之后,妈妈以为是辅食种类的问题,又换了一种。其实,妈妈一开始可以给宝宝少量的辅食,先让宝宝体验一下,看看他们的变化,然后再一天一天逐渐增量。
简单三步骤让你的宝宝爱上吃饭
宝宝不吃辅食解决第一步:辅食类少变
孩子的味觉是很敏感的,因此有的家长害怕孩子不适应,而一味地给孩子吃同一种辅食,而有的家长又想让孩子有新鲜感,而总是变化不同口味的辅食,其实,这两种做法都是不正确的。而正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食,让宝宝慢慢适应,然后在增加到两种,三种到多种,在这过程中,要随时关注宝宝的反应,如果他不能接受新的辅食,就先放一放。
宝宝不吃辅食解决第二步:辅食添加有讲究
通常,宝宝最开始也最容易接触的就是粥类的辅食,所以,妈妈们可以先考虑稀饭或者粥来作宝宝辅食的第一关,等宝宝适应了这类辅食之后,可以添加一些口感比较柔和的食物,例如果汁、菜汁、果蔬泥等。接着可以添加一些蔬菜等口味比较重的,等宝宝完全适应了后,才开始向鱼类肉类过渡。
宝宝不吃辅食解决第三步:辅食量要把握好
一般妈妈们给宝宝准备辅食的时候,都会足量,怕宝宝饿到,其实有时候宝宝接受量未必有妈妈想象的那么大,遭到“无情的”拒绝之后,妈妈以为是辅食种类的问题,又换了一种。其实,妈妈一开始可以给宝宝少量的辅食,先让宝宝体验一下,看看他们的变化,然后再一天一天逐渐增量。
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