营养分析
牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,享有“肉中骄子”的美称。牛肉除了能提高机体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨外,在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
宝宝厨房
牛肉粥
原料:小白菜20克,牛肉20克,大米粥、植物油各适量。
做法:
1、小白菜洗净切碎;牛肉洗净,剁成泥。
2、锅中放油,油热后,将牛肉泥放入锅中快速翻炒,牛肉炒至将熟时,再放入小白菜,一同炒熟。
3、将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中,拌匀即可。
适合月龄:8个月以上的宝宝。
婴儿营养辅食:番茄嫩肉粥
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。
小编推荐vs“最接近母乳”的奶粉
据营养学家研究测定50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
番茄嫩肉粥的做法:
成分:40克大米、50毫升温奶、25克番茄(1满勺)、20克鲜猪肉(1满勺)
烹调法,加番茄切块、猪肉丁煮熟,最后加入温奶即可
营养、铁和维生素,口味更佳
适应月龄:6-24个月婴儿
婴儿最爱的营养辅食:肝黄粥
对于婴儿时期的小宝宝,辅食添加最关键,那宝宝吃什么最有营养呢?本文就推荐一款婴儿最爱的营养辅食,名叫肝黄粥,一起来看看它的制作方法吧。
对于婴儿时期的小宝宝,辅食添加最关键,那宝宝吃什么最有营养呢?本文就推荐一款婴儿最爱的营养辅食,名叫肝黄粥,一起来看看它的制作方法吧。
肝黄粥
原料:猪肝25克,熟鸡蛋1个,粳米30克,黄酒、精盐少许
做法:
①将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。
②熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
③将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。
④将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。
本文Hash:a76a93e8772cb17188346d561fa8822111818bb5
声明:此文由 Scarlett 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
给宝宝补锌补血的牛肉辅食
补锌牛肉牛肉中富含锌,每100克牛肉含锌量为8.5毫克。锌不但有益于宝宝神经系统的发育,而且对免疫系统也有益,还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。缺锌时,宝宝免疫力下降,容易生病,神经发育也容易受到不利影响。营养分析牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉
-
保证4-6个月婴儿均衡营养的的5款营养辅食
★推荐食谱一:米汤原料:大米做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。★推荐食谱二:肉末茄泥原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20
-
给宝宝补锌又补血的牛肉辅食
牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,享有“肉中骄子”的美称。牛肉除了能提高机体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨外,在补充失血、修复组织等方
-
营养的辅食番茄嫩肉粥
妈妈要给宝宝添加辅食的时候,要记住给宝宝选择营养的辅食。下面就给妈妈们推荐一款很有营养的辅食,番茄嫩肉粥。营养的辅食番茄嫩肉粥。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。据营养学家研究测定:每人每天食用5克-1克鲜番
-
9个月婴儿的营养辅食
给孩子添加辅食要按月龄,从糊开始然后慢慢变成固体状的辅食。不但要做得有营养而且还要适合婴儿宝宝的胃口,下面为妈妈们推荐两款9个月婴儿的营养辅食。9个月婴儿黄瓜蒸蛋黄瓜蒸蛋材料鸡蛋1个、去油鸡汤40毫升、黄瓜半根。做法1。将鸡蛋打成蛋液,加入去油鸡汤搅拌均匀。2。黄瓜顺长剖开,挖瓤,洗净,整个入沸水煮5分钟,取出,以铝箔纸包覆底部。3。蛋汁倒入黄瓜中,放进蒸锅里,用小火蒸10分钟,取出切斜段即可。虾
-
7个月宝宝辅食食谱——婴儿营养粥
宝宝不知不觉的长到七个月了,做为妈妈的总想给宝宝添加点营养,7个月宝宝辅食食谱以什么为标准最好呢?小编为各位妈妈推荐二十款最适合7个月宝宝的婴儿营养粥,希望每个宝宝都能健康成长。1牛奶粥原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。2蛋黄粥原料:鸡
-
婴幼儿的营养主食粥饭篇
摘要:婴幼儿的营养主食粥饭篇,红小豆米粥主食大米绿豆粥【主料】大米、绿豆各适量。【制作方法】①先将绿豆拣干净洗好倒入锅中,用大火烧开后再改用小火煮。待绿豆全开花后,捞出豆皮。②把大米洗净..红小豆米粥主食大米绿豆粥【主料】大米、绿豆各适量。【制作方法】①先将绿豆拣干净洗好倒入锅中,用大火烧开后再改用小火煮。待绿豆全开花后,捞出豆皮。②把大米洗净倒入绿豆水中同煮。熬成粥。注意加水时要一次加足,不要中
-
2款儿童补锌的营养食谱
经过一段时间的辅食添加后,长一点的宝宝就要开始营养元素的补充了,本篇资讯,我们将介绍两款适合儿童补锌的营养食谱,多吃一些这方面的食物,会让你的宝宝变得更加聪明和健康。儿童补锌食谱:鲜茄煮牛肉2款儿童补锌的营养食谱◆材料◆牛肉300克、番茄200克。◆调料◆葱、洋葱、生抽、淀粉、盐、高汤、味精、白糖、植物油各适量。做法:[1]牛肉洗净,切片,放入生抽、淀粉拌匀,用油煸炒后上盘待用。[2]番茄洗净,切
-
春季营养辅食:胡萝卜牛肉粥
适用:12月龄以上婴幼儿食材:1、牛肉功效:安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气。2、胡萝卜功效:健脾、化滞、安五脏、去寒湿。营养小贴士:瘦牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A,有助于婴幼儿提高自身免疫力,是制作婴幼儿辅食的常用蔬菜。制作小贴士:胡萝卜是根茎植物,给婴幼儿做食物时应洗净去皮,
-
春季营养辅食胡萝卜牛肉粥
春季是宝宝成长的重要时期,妈妈们要多做一些营养丰富的辅食,保证宝宝长身体的需要。以下这款胡萝卜牛肉粥是不错的选择。食材1、牛肉功效安中益气、养脾胃,补虚壮健、强筋骨,消水肿、除湿气。2、胡萝卜功效健脾、化滞、安五脏、去寒湿。营养小贴士瘦牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,是促进婴幼儿生长发育、滋养强身、提高抗病能力的补益佳品。胡萝卜丰富的胡萝卜素能在体内转变成维生素A,有助
-
6种营养又好吃的婴儿辅食
对于辅食添加的孩子,妈妈们应该注意多种辅食的添加,这样才能满足孩子的各种营养所需,在此,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作6款营养又好吃的婴儿辅食,一起来看看它的制作过程吧。对于辅食添加的孩子,妈妈们应该注意多种辅食的添加,这样才能满足孩子的各种营养所需,在此,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作6款营养又好吃的婴儿辅食,一起来看看它的制作过程吧。1.米糊材料:大米(大米与水的比例是1:10)做法:大米浸泡30
-
9个月婴儿的营养辅食推荐
黄瓜蒸蛋材料鸡蛋1个、去油鸡汤40毫升、黄瓜半根。做法1、将鸡蛋打成蛋液,加入去油鸡汤搅拌均匀。2、黄瓜顺长剖开,挖瓤,洗净,整个入沸水煮5分钟,取出,以铝箔纸包覆底部。3、蛋汁倒入黄瓜中,放进蒸锅里,用小火蒸10分钟,取出切斜段即可。共2页12
-
专家提醒 婴儿辅食越碎越好是婴儿营养的误区
婴儿辅食不是越碎越好48个月的宝宝,因为刚刚学习吞咽动作,所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳,如米粉糊、鸡蛋黄等。6个月后可适当增加一些颗粒状食品,以培养宝宝的咀嚼能力。812个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期,这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等,并逐渐增加食物的体积,由细变粗,由小变大,而不是一味地将食物剁碎、研磨。这样,不但能
-
必备的营养知识:婴儿辅食添加
该怎样给四个月以上的婴儿添加辅食?如何为0~3岁的婴幼儿制定一个科学的喂养食谱?其实这些,都和营养学有关。添加辅食的四大原则婴儿4-6个月开始添加补充食品不仅是营养的需要,更是婴儿消化系统和心理发育的需要。2006年联合国营养常务委员会(SCN)就提出:从妊娠期到出生后1-2岁是通过营养干预预防成年慢性病的机遇窗口期。人的基因是无法改变的,但是如果注重生命早期的营养,建立合理的喂养模式,不仅可以促