我家孩子正在长身体，打算给他吃一些钙片，医生小孩钙片什么时候吃最好
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：根据您的提问，建议在孩子1-3岁的时候，就让孩子适当的多吃钙片。1-3岁宝宝的主食由奶类向谷类转化，对钙质的需求增至800毫克。而有一则调查显示我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍 达不到需要。因此，这时我们就需要给宝宝准备补钙餐点了。奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。 所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
小孩钙片什么时候吃最好
我家孩子正在长身体，打算给他吃一些钙片，医生小孩钙片什么时候吃最好
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：根据您的提问，建议在孩子1-3岁的时候，就让孩子适当的多吃钙片。1-3岁宝宝的主食由奶类向谷类转化，对钙质的需求增至800毫克。而有一则调查显示我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍 达不到需要。因此，这时我们就需要给宝宝准备补钙餐点了。奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。 所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。
小孩钙片什么时候吃是最好的选择？
医生您好，我家小孩感觉个子长得比较慢，担心是钙质不足，请问，小孩钙片该怎么吃呢？什么时间吃最好？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：给小孩补钙，首先要明确小孩是否有缺钙的症状，然后再来决定给孩子补钙的方法。如果孩子需要服用钙片的话，建议在两餐之间服用或者是在睡前服用，除了服用钙片之外，食补也有着不错的效果，家长可以让孩子多吃鱼虾、胡萝卜、坚果类的食物，平时多到孩子参加户外运动，晒晒太阳。
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