导读: 应对孩子挑食的方法:
对于很多的家长们来说,他们总是想孩子的健康得到保障,因此孩子的饮食是你关注的焦点,如果你希望孩子身心健康的话,那么日常的饮食问题就是值得关注的,孩子挑食的问题也是经常会发生的,也是让家长头疼的问题,应对孩子挑食的方法是什么?你感兴趣的话就让我们一起来看下面的文章介绍。
有很多的家长都遇到过这样的问题,即孩子挑食、不爱吃饭。而大家都知道,挑食对于孩子来说是非常不好的一种习惯,因为长期挑食的孩子其身体的发育将会受到极大的抑制,时间久了还会出现营养不良的状况。
应对孩子挑食的方法:
1、减少零食的购买量
有很多的孩子之所以会出现挑食、不爱吃饭的状况,与他们对零食的食用量有很大的关系,毕竟每个孩子每天对食物的需求量是有限的,所以一旦零食吃的过多,那么自然就会相应的减少对主食的摄入量。此外,长期吃零食的孩子,他们还会出现挑食的状况,这是由于零食一般都是比较美味的,所以孩子吃的过了,自然就会厌烦妈妈做的家常菜。
2、合理的搭配食物
有很多的孩子之所以会出现挑食的状况,与其妈妈给搭配的食谱有很大的关系。因为现如今的年轻妈妈,其厨艺多数都是很差的,所以做出来的食物也就味道欠佳,并且会做的菜也是屈指可数。而对于孩子来说,如果长时间吃有限的几种菜色,那么自然会出现厌烦的状况,从而就会出现挑食的毛病。
3、调整孩子的吸收、消化能力
对于孩子来说,当他们出现消化不良和吸收欠佳等情况之时,也可能会出现厌食、挑食等症状。所以,这个时候家长就需要使用合适的方法去帮助孩子消化和吸收食物,如喂孩子吃膳食纤维片;多给他们准备粗粮食物;时刻给孩子备着蜂蜜水等等。
4、实行奖励制度
如果孩子只是单纯的挑食不爱吃饭,那么家长就需要针对这种状况去布置相关的解决方案,如实行奖励制度。所谓的奖励制度就是指利用孩子的喜好去诱导他们吃食物,如多吃一碗饭奖励半个小时看动画片的时间;多吃点蔬菜承诺给他们买一种流行的玩具等等,当然,也可以直接用金钱去引诱他们。
5、制作一些新颖的食物
当孩子出现挑食的状况之时,家长也可以使用恰当的方法去引诱孩子吃饭。如将饺子包成各种造型,将馒头做成多种色彩等等。
总而言之,在面对挑食、不爱吃饭的孩子之时,家长一定要使用恰当的方法去改善孩子的这种不良饮食习惯。当然,如果是由于某些疾病引发的挑食状况,那么家长就需要及时带领孩子就医。
相信挑食的问题已经是困扰更多家长的问题了,如果你希望孩子的健康有保障的话,我们应该及时的重视孩子挑食的问题,挑食让我们的孩子身心健康受到伤害,因此,我们应该及时的呵护宝宝的健康,应对孩子挑食的方法上面为大家介绍了,让我们一起来认真的关注一下吧,不要错过好机会了。
家长要正确的用心对待孩子
家长要正确的用心对待孩子
让孩子听你的话,最好的办法是首先保证你在听他们讲——要用心听。毕竟,你能给一个人最好的礼物,就是全神贯注地听。要表现出你的真心,这样才能用心的去了解孩子!
听孩子讲那些有意思的事情并不难,真正难的是,孩子说什么你都要听,没有意思的也要听。几种精力听,你就会弄清孩子想对你说些什么了。这样,他们不仅会感激你做出的努力,还会学会如何倾听别人。
你聆听他们的越多,了解他们的越多,你的孩子向你学习起来,就会越自然越容易。孩子是世界上最擅长模仿的了——学习聆听也是一样。
如何让孩子说他们在学校的表现?
我不断问孩子们他们在校的情况,但是他们除了说“好”,就没有别的话了。我该如何做才能对他们在校的日常表现了解得更多一些?
要让别人知道你对他们感兴趣,最好的一个办法是问他们的问题,尤其是那些能表现出你真心想了解他们生活的问题,当然不能带有不可告人的动机。
还要确保你问的问题,都是开放式的问题,像“你今天在学校做了些什么?”尽量不要问那种大多数家长经常问的问题,比如“你今天在学校过的快乐吗?”这样,他们就只会回答你—“是”、“不”或者“嗯”。
记住,封闭式问题只能导致封闭式答案。
其他的问题也可以问,比如你今天在学校有什么快乐的事情?今天在学校有没有你不喜欢你的事情发生?今天运动的时候发生了什么事情?或者今天和朋友玩了什么游戏?
要给孩子时间考虑,要有耐心。他们可能给的答案不全面,或者只回答一个字,来考验你想要一个诚实答案的认真程度。继续坚持,细加探寻他们要表达的意思。要是还听不出来,你可以观察他们的身体语言,看看他们发给你什么暗示。这样做很有效,要坚持不懈地做。每天不断地问他们问题,直到你和孩子的关系,发展到能定期开诚布公地交流的程度。
家长要正确的用心对待孩子
家长要正确的用心对待孩子
让孩子听你的话,最好的办法是首先保证你在听他们讲——要用心听。毕竟,你能给一个人最好的礼物,就是全神贯注地听。要表现出你的真心,这样才能用心的去了解孩子!
听孩子讲那些有意思的事情并不难,真正难的是,孩子说什么你都要听,没有意思的也要听。几种精力听,你就会弄清孩子想对你说些什么了。这样,他们不仅会感激你做出的努力,还会学会如何倾听别人。
你聆听他们的越多,了解他们的越多,你的孩子向你学习起来,就会越自然越容易。孩子是世界上最擅长模仿的了——学习聆听也是一样。
如何让孩子说他们在学校的表现?
我不断问孩子们他们在校的情况,但是他们除了说“好”,就没有别的话了。我该如何做才能对他们在校的日常表现了解得更多一些?
要让别人知道你对他们感兴趣,最好的一个办法是问他们的问题,尤其是那些能表现出你真心想了解他们生活的问题,当然不能带有不可告人的动机。
还要确保你问的问题,都是开放式的问题,像“你今天在学校做了些什么?”尽量不要问那种大多数家长经常问的问题,比如“你今天在学校过的快乐吗?”这样,他们就只会回答你—“是”、“不”或者“嗯”。
记住,封闭式问题只能导致封闭式答案。
其他的问题也可以问,比如你今天在学校有什么快乐的事情?今天在学校有没有你不喜欢你的事情发生?今天运动的时候发生了什么事情?或者今天和朋友玩了什么游戏?
要给孩子时间考虑,要有耐心。他们可能给的答案不全面,或者只回答一个字,来考验你想要一个诚实答案的认真程度。继续坚持,细加探寻他们要表达的意思。要是还听不出来,你可以观察他们的身体语言,看看他们发给你什么暗示。这样做很有效,要坚持不懈地做。每天不断地问他们问题,直到你和孩子的关系,发展到能定期开诚布公地交流的程度。
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