维生素是临床应用最为普遍的药物之一，很多人也经常自行购买服用。然而，应该怎样科学合理地应用还大有学问。
孩子服用维生素的四“注意”
注意剂量
维生素也和其他药物一样，要掌握好剂量，并非像有些朋友想象的那样―――补药越多越好，当今市场广告宣传儿童补钙、补维生素D沸沸扬扬，殊不知维生素D用得过量导致的后果比佝偻病或成年人的骨质疏松症要危险得多，每天用3000国际单位以上或2周即总量达25万国际单位可产生毒性反应。大量静脉注射维生素C(一般人认为最安全的维生素)会发生红细胞溶解或静脉栓塞，甚至致命。
注意配伍
从化学结构来看，维生素像多种小分子量的有机化合物，性质各不相同，所以可受其他药物的影响，甚至破坏其特性。如广谱抗生素(青霉素或四环素等)可引起的B族维生素缺乏；维生素C不能和通常用的补血药(铁剂)配伍；抗痨药可造成维生素B6缺乏；便秘时如常用液体石蜡通便，可导致维生素A、D、K吸收不良。就是维生素与维生素之间也有“不相容”的情况，虽程度各不相同。例如维生素C过多会破坏食物中的B12,治疗心血管病常用烟酸(维生素PP)，可引起体内维生素B1、B2和胆碱(也是维生素的一种)缺乏。
注意副作用
维生素B1、K都有严重过敏反应甚至致死的报告，曾见过维生素B12发生过敏性休克。另一方面，不同的维生素各有其特异的不良反应，如维生素A可出现头痛、烦躁、嗜睡等神经系统症状；维生素D可引起动脉、肾曲小管用至骨骼的钙化和过度钙化；维生素E可引起血栓形成及月经过多等等。但这些反应多易在剂量过大时发生，所以说从防止不良反应要求出发，也要严格控制服药剂量，用药方法还是以口服安全。
注意科学保存
各种维生素最好单独分别存放，如维生素C不能与维生素B2接触；有的要用棕色药品贮放以避光和紫外线照射，如维生素D和维生素B2等；药瓶在不取药时应盖紧，以免空气使之过快氧化而失去药效，如维生素A(鱼肝油)，维生素C存放过久会发黄，也就是这个原因。陕西省人民医院主任医师 李增烈
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服用维生素的注意事项
不要空腹服用维生素
前面提到过了维生素主要分为脂溶性维生素和水溶性维生素，如果空腹服用维生素，进入体内的维生素还未来得及被身体吸收已经排除到了体外。尤其像那些脂溶性维生素，比如维生素A，这种维生素只有与脂肪融合才容易被体内的胃黏膜所吸收。如果空腹使用，就很容易导致被排除体外。所以建议在饭后使用维生素，这样才能被身体更好地吸收。
不要滥用维生素维生素并不是补得越多越好，很多人经常使用维生素补充剂来补充维生素的需求。但是根据一项研究成果显示，比如滥用维生素E，往往会与降低胆固醇的药物相冲突，维生素E的吸收就会减少。育儿在这里提示，如果从食物中能获取足够的维生素E，就完全没有必要去进行药补。
孕妇妈妈的维生素补充由于胎儿的生长发育需要大量的维生素等各种元素，因此有时候孕妇妈妈不得不选择一些药补来满足身体维生素的需求。由于目前国内维生素的生产厂家众多，一定不要盲目选择一些补充药剂。这里育儿亲子建议尽量选择专门针对孕妇所生产的维生素，要在医生的指导下，根据自身情况去选择用量。当然对于大部分的准妈妈，如果身体没有出现异常的维生素缺失的症状，也是可以不用去补充复合维生素药片的。
宝宝的维生素补充宝宝处于快速生长发育期，维生素营养的需求必不可少，在给宝宝补充维生素的同时也要注意一些事项，比如不是所有的宝宝都需要补充额外的维生素。一般在宝宝的母乳或者奶粉当中，基本上都可以吸收比较全面的营养物质。另外，人工合成维生素剂是不能代替日常的蔬菜水果里面的天然维生素的，这两者有着本质区别。再次，给宝宝补充维生素要有针对性，一般缺少什么就补充什么，而盲目地服用综合维生素剂有可能造成体内多余的维生素蓄积，造成负面影响。最后建议，如果父母难在孩子维生素补充问题方面难以以拿捏的话，还是直接咨询相关医生吧。关于更多亲子育儿知识，敬请关注育儿亲子站！
注意给孩子补充维生素C
维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果，因婴儿不能食入蔬菜，所以容易造成维生素c的缺乏。一般每100毫升母乳含维生素C2－6毫克。但牛奶中维生素C含量较少，经过加热煮沸，又被破坏了一部分，就所剩无几了。所以要注意给孩子增加一些绿叶菜汁、番茄汁、橘子汁和鲜水果泥等。这些食品中均有较丰富的维生素C。维生素C在接触氧、高温、碱或铜器时，容易被破坏，因而给孩子制做这些食品要用新鲜水果蔬菜，现做现吃，既要注意卫生，又要避免过多地破坏维生素C。
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