母乳量充足与否直接影响婴儿的生长发育。为了增加泌乳量,妈妈要注意自身的营养,生活要有规律。如果母乳确实不足,就要考虑采取配方哺喂的方法了。
儿童3-4周的营养补充方案
新生的宝宝,特别是冬季出生的孩子,比较容易缺乏维生素D,为尽早预防佝偻病,同时适量补充维生素A,这个阶段就可以开始给宝宝添加鱼肝油。
一日食谱
如果完全母乳喂养,提倡按需哺乳,一般每天哺喂次数约在7―8次左右。
需要混合喂养时,可以继续采取补授法和代授法(具体方法参见本书“第1周婴儿的营养方案”部分)。
人工喂养的宝宝每天需要饮用适量的白开水,一般安排在两次哺喂的中间。
每天1次给宝宝适量喂食含有维生素A、D的鱼肝油。
专家建议
喂奶时不要过多过快,用奶瓶喂奶时,奶嘴的开口不宜太大,以减少吞进空气。吃完奶后将宝宝抱起来,头靠在妈妈的肩上,轻轻拍背使其打嗝。之后让宝宝采取右侧卧拉,不要过多翻动。
在怀孕期间,如果妈妈没有充分服用复合维生素,这个阶段宝宝体内的维生素储备就会较少,应当考虑添加维生素。
禁忌提示
如果是母乳喂养,不要在奶间加喂糖水或牛奶。否则,一方面会使宝宝习惯于用不费力的奶瓶后,不愿吃需要费力吮吸的母乳;其次,宝宝得到满足后,会减少吃母乳的次数,母乳分泌就会相应减少,最后导致母乳不足。
妈妈如果感冒、发炎,一定要慎重用药,因为某些药物不能完全分解,会随乳汁排出,给婴儿带来不良影响。必须吃药时,一定要咨询医师。
如果是乳腺发炎,就要停止授乳。
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第3-4周婴儿营养方案
哺喂指导:这个阶段的小宝宝消化吸收能力更强,宝宝的最佳食品仍是母乳。
母乳量充足与否直接影响婴儿的生长发育。为了增加泌乳量,妈妈要注意自身的营养,生活要有规律。如果母乳确实不足,就要考虑采取配方哺喂的方法了。新生的宝宝,特别是冬季出生的孩子,比较容易缺乏维生素D,为尽早预防佝偻病,同时适量补充维生素A,这个阶段就可以开始给宝宝添加鱼肝油。一日食谱如果完全母乳喂养,提倡按需哺乳,一般每天哺喂次数约在7—8次左右。需要混合喂养时,可以继续采取补授法和代授法。人工喂养的宝宝每天需要饮用适量的白开水,一般安排在两次哺喂的中间。每天1次给宝宝适量喂食含有维生素A、D的鱼肝油。专家建议喂奶时不要过多过快,用奶瓶喂奶时,奶嘴的开口不宜太大,以减少吞进空气。吃完奶后将宝宝抱起来,头靠在妈妈的肩上,轻轻拍背使其打嗝。之后让宝宝采取右侧卧拉,不要过多翻动。在怀孕期间,如果妈妈没有充分服用复合维生素,这个阶段宝宝体内的维生素储备就会较少,应当考虑添加维生素。禁忌提示如果是母乳喂养,不要在奶间加喂糖水或牛奶。否则,一方面会使宝宝习惯于用不费力的奶瓶后,不愿吃需要费力吮吸的母乳;其次,宝宝得到满足后,会减少吃母乳的次数,母乳分泌就会相应减少,最后导致母乳不足。妈妈如果感冒、发炎,一定要慎重用药,因为某些药物不能完全分解,会随乳汁排出,给婴儿带来不良影响。必须吃药时,一定要咨询医师。如果是乳腺发炎,就要停止授乳。4-6个月宝宝的营养补充方案
吃蔬菜讲究方法,培养宝宝吃蔬菜的习惯应从婴儿期开始
蔬菜是人体重要的营养来源,含VA、VB、VC、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒及丰富的纤维素,这些营养物质对婴幼儿的生长发育十分重要。绿叶蔬菜中的大量VC能防坏血病;VA保护视力,维持呼吸道上皮细胞的正常代谢,减少呼吸道感染;钙是骨骼和牙齿发育的主要物质;铁可促进血色素的合成,刺激红细胞发育。
富含纤维素的蔬菜能保持宝宝大便通畅,刺激胃液分泌和肠蠕动,增加食物与消化液的接触面积,帮助消化和吸收,促进代谢废物的排出。有些蔬菜含有挥发性芳香油,如葱、姜、蒜等能起到刺激食欲的作用。
3个月后的宝宝虽然消化液开始分泌,但尚未出牙齿,胃肠道的消化功能也未发育完善,不可能吃像成人类型的蔬菜。所以,宝宝吃菜汁或菜泥最好,不会引起消化不良或腹泻,像黄瓜汁、胡萝卜汁、西红柿汁,或者菠菜汤、萝卜汤等。
4个月宝宝的一日营养方案:
早上6:00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升,白糖适量
上午8:00果汁:鲜橙汁或番茄汁80毫升
上午10:00营养米粉:鸡蛋米粉10克,鸡蛋黄5克,白糖适量
小儿鱼肝油滴剂(参照说明书服用或遵医瞩)P28
上午12:00新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升
下午2:00母乳喂哺10~15分钟或给予豆奶150毫升,白糖适量
下午5:30新鲜水果泥或蔬菜汁20克
晚上10:00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升,白糖适量
凌晨2:00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升,白糖适量
5~6个月后开始给宝宝吃各种菜泥。
现在市场上有各种加工好的菜泥或蔬菜粉,较适合婴幼儿食用。由于市售的菜泥价格较贵,你可以自制菜泥,不仅便宜而且新鲜。
选菠菜、青菜、空心菜、胡萝卜等为原料,洗净切碎后,放入煮沸的半碗水中加盖再煮10分钟左右,冷却后过筛,用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加少许盐便可给宝宝食用。
巧吃菜泥:菜泥也可放入粥或米糊中一起调着吃。对于不爱吃蔬菜的较大宝宝,可以改变烹调的方法,如将芹菜、韭菜、洋葱切碎加入猪肉泥中包成饺子或包子;或将胡萝卜、黄芽菜剁碎加入肉泥做成丸子,放在鸡汤内煮着吃。
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