孩子每天喝多少酸奶合适?
很多人都听说饭前不能喝酸奶,理由有三个,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡,妨碍其保健效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。
其实,除了特别饿的时候,酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感,还可以为人体补充营养。
普通甜味酸奶当中含有7%的蔗糖和3%左右的乳糖,蛋白质含量仅2.5%而已。因此空腹喝酸奶,蛋白质并不会被浪费。除了饥饿感很强的时候,饭前的胃中并不一定是完全排空的,胃酸含量也不一定很高。所以,乳酸菌未必被全部杀死。我国生产的酸奶酸度低,糖分比较多,加上其中蛋白质和胶质的保护作用,并不会对健康人的胃造成很大的刺激。因此,对于胃肠功能正常的人来说,饭前喝酸奶并无妨碍。
哪些人不能空腹喝酸奶但也有一些人不能空腹喝酸奶,如胃酸过多、胃溃疡患者。受冷容易腹痛者不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶,要放在室温下,等半小时再喝,就不会感觉不适了。
酸奶每天喝多少合适?
酸奶的食用数量因情况而异,正常饮食的人每天饮用1-2杯酸奶(250-500克)为好。对于青少年来说,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的。但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大。在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候,每天可以更多地饮用酸奶,以吸收其中的营养物质,调整胃肠功能,并提高身体抵抗力,促进肠道感染的痊愈。
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孩子每天喝配方奶粉多少合适
1、正常的孩子每天所需热量是多少?
一般一个正常的孩子每天所需的热量,包括五个方面的总和:基础代谢所需、食物的特殊动力作用所需、活动所需、生长所需、排泄的消耗所需。其中生长所需的热能消耗是孩子所特有,所需的热量和生长的速率成正比。根据这些热量的消耗,一岁以内的婴儿每天每千克体重所需要的热量是460.24千焦耳。一般孩子刚出满月,按照标准计算大约是3.5---4.5千克左右,一般一天所需要的热量大约是1610.84------2071.08千焦耳,目前配方奶粉的配制是一百毫升含280.33千焦耳,一千毫升的配方奶粉中含有2803.28千焦耳热量,远远大于孩子每天所需的热量,这样多余的热量就会储存起来,孩子就会肥胖。
2、多喝配方奶粉造成的影响
多度肥胖加重了孩子的心血管负担,也增加了肾脏的负担,为孩子今后发生心血管或肾脏埋下隐患。过度肥胖也会影响孩子的运动功能发育、智能发育,并可使性发育迟缓。因此你必须合理地掌握孩子的摄入量,保证孩子一天的摄入量达到600----700毫升即可。
3、孩子生长发育需要增加的配方奶粉含量
随着孩子的成长,逐渐加大到一天800毫升左右,就能满足孩子的生长发育需求,孩子的食量这样大,恐怕孩子与家长的喂养行为有关。从目前科学家的研究发现,凡是人工喂养的肥胖儿,成人后肥胖者居多。因为目前0---6个月的配方奶粉基本上都是加强铁,因此,由于你的孩子吃得多,可能是其中的铁没有完全吸收的缘故,所以没有吸收的铁就随着大便排出去了,这样大便就形成绿色,这与着凉、上火没有关系。合理、适量地摄入配方奶,这样情况会改善的。
孩子每天喝配方奶粉太多好吗?关于这个问题一般只要在正常的范围内就可以了,一般不需要加大食量,只要孩子不会有饥饿感就好了,只要大便正常、特别是没有绿色粪便才可以,如果多喝了配方奶粉没有完全吸收的话,孩子的大便就会出现绿色的,这样就说明孩子对于配方奶粉中的铁没有完全吸收,也是不需要加大食量的,只要控制在孩子正常的范围内就好了。一般来说,孩子喝奶一定要按照配方奶粉上的说明书来操作使用,不需要多加量,更不需要给孩子增加喂养的次数,只要孩子不会过度的饥饿就可以了。多吃了肥胖就不大好了,现在的孩子肥胖指数都是偏高的,家长们一定要引起高度的重视,不要只注重孩子现在的生长发育指数,要考虑孩子以后的生长发育是否正常才好。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
分享:孩子每天喝多少ml牛奶合适
网友:专家您好:我家宝宝现在足六个月了,身高64厘米,体重8.9公斤(不知道可扣除衣物),她在四个月零二十天断奶,改为牛奶喂养,醒的时候从来不喝,都是睡着时候喂,五个月的时候平均一天能喝800ml左右。辅食吃不太好,一喂就干呕,恶心。睡觉不太好,一天大约十个小时。六个月体检时医生说身高中等偏下,体重有点超,请问这个月龄的孩子每天喝多少ml牛奶合适?身高不理想怎么办?怎样才能让她醒着喝奶?
郑东旖:每天要喝多少毫升奶,家长可以自己有一个大致的量,计算一下。一个公式提供给各位网友:每天每个孩子喝牛奶的总量等于体重的公斤数×120毫升,这就是每天喝奶的总量。
这个孩子的喝奶量是够的,只是说辅食添加有一点问题,这个不用特别着急,因为喝奶是不需要学习的,孩子出生的时候就有这种吸吮反射,但是吃东西这种咀嚼吞咽孩子是需要学习的,必须有一个学习的过程。
四到六个月是孩子学习咀嚼吞咽的关键时期,孩子经常一吃东西干呕就是因为吞咽咀嚼功能没有学习好。开始给孩子吃米粉、菜泥的时候尽量给弄得稍微稀一些,比奶稍微稠一些,比正常的粥要稀一些,颗粒要细腻。等孩子顺利吃了之后,量可以逐渐增多,稀稠度慢慢增稠孩子可能会比较适应。
另外对于吃辅食不是特别好的孩子,我们尽量要在孩子饿的时候喂,每两顿饭之间最好隔四个小时左右,当孩子有饥饿感的时候接受辅食相对来说容易一些。小婴儿经常会有睡着喝奶醒着不喝奶的习惯,这个也不用特别担心,随着他年龄的增长,这种情况会自然得到改善。
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