燕麦南瓜泥
秋季补充维生素的营养食谱
适用宝宝5-6个月起
材料50克，燕麦片50克
做法：1.燕麦片用热水冲熟，也可煮熟。②南瓜
洗净，去皮去子入锅蒸至能轻易被筷子插进即可。用勺背压成南瓜泥，倒入，搅匀。
妈妈喂养经B、维生素C，钙、铁等多种营养物质，燕麦富含可溶性纤维。此菜有利于宝宝肠道、消化系统，提高免疫力。
红枣蛋黄泥
材料100克，鸡蛋1个
做法：①红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后，剔出红枣肉。②鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。
妈妈喂养经、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护视力;红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。
香蕉土豆泥
适用宝宝5-6个月起
材料：
香蕉1根，土豆半个，草萄几颗，白糖少许
做法：①香蕉去皮、用汤匙捣碎。土豆洗净去皮，蒸至熟软，压成泥状，放凉备用。②将香蕉泥与土豆泥混合，摆上草莓，撒上白糖即可。
妈妈喂养经，多摄取叶酸食物，对于婴儿血管神经的发育有帮助。
红薯蛋黄泥
适用宝宝5-6个月起
材料100克、鸡蛋1个
做法：①红薯洗净、煮熟后去皮、切块。②鸡蛋煮熟，将蛋黄用勺背压成泥状，加入红薯搅拌即可。
妈妈喂养经、纤维素、钙、磷，铁、锌以及维生素B：、维生素B，可以预防宝宝肥胖。
苹果红薯糊
适用宝宝5-6个月起
材料50克，苹果50克
做法：1.将红薯洗干净，去皮，切碎;将苹果洗净，去皮去核，切碎备用。②将红薯块与苹果块一起放在锅内煮软，用勺子背面压成糊，即可。 。
妈妈喂养经、蛋白质，钙、磷以及多种维生素等营养物质。
牛奶花生糊
适用宝宝5个月起
5个月时可以食用，因为宝宝前四个月都以奶类为主，所以以牛奶为主体，掺杂一些淀粉类的辅食，比较容易被宝宝接受。
材料20克，大米50克，花生20粒，牛奶200克，白糖少许
做法：①将黑芝麻，花生放入咖啡机的磨豆机中磨成粉末。②大米洗净放入水中浸泡1小时，放入锅中加2杯水焖煮。③在米煮烂时，加入牛奶以及花生芝麻粉，搅匀，煮15分钟，加白糖调味即可。
妈妈喂养经，它的蛋白质含量高达30%。其营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美，并且比动物性食品更易于被人体吸收利用。牛奶是唯一的全营养食物，黑芝麻富含维生素、钙、铁，锌等，也是婴儿发育的主要能源。
山楂水
适用宝宝6个月起
材料40克，白糖10克，清水适量
做法：1.将新鲜山楂用清水洗净后放入锅内，加水煮沸，再用小火煮20分钟，将山楂去皮、去核。②将山楂倒入杯中，加白糖调匀，待温后即可食用。
妈妈喂养经，健胃消食，生津止渴，对增进宝宝食欲大有益处。
奶瓶奶嘴喂药法BB早泳游出健康和快乐婴儿游泳Step by Step
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推荐：孕期补充维生素的营养食谱
孕期补充维生素有利于母体健康和胎儿发育，所以准妈妈千万不可马虎。下面小编就来推荐两款补充维生素的孕期食谱吧。
一、素什锦
营养分析：豆芽、白菜、香菇、猪肉等的维生素含量都极高，可以为孕妇提供充足的维生素。
制作方法：
1、先将绿豆芽去根，豆腐干、白菜、香菇、猪腿精肉均切成丝。
2、炒锅上旺火，放油烧至六成热，下肉丝煸炒，加入黄花菜、豆腐干、笋丝、香菇、白菜煸炒，加酱油、白糖、味精、精盐煸炒至透，再下入绿豆芽、豌豆苗略煸，放入水淀粉炒合，再放入韭芽搅拌均匀，淋上麻油即成。
二、香肠炒油菜
营养分析：此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。
制作方法：
1、将香肠切成薄片；将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。
2、锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒入切好的香肠，并加入酱油，用旺火快炒几下，即成。
三、茭白炒鸡蛋
营养分析：此菜色泽黄白，味道鲜美，富含维生素A和钙质，营养丰富；核桃油的醇厚香味和健康营养，与这道清淡的美食完美结合，非常适于孕妇食用。
制作方法：
1、将茭白去皮，洗净。
2、茭白切成丝。
3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。
4、另起锅放入核桃油烧热，倒入鸡蛋液，同时将炒过的茭白放入一同炒拌，待鸡蛋熟后装盘即可。
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一、素什锦
营养分析：豆芽、白菜、香菇、猪肉等的维生素含量都极高，可以为孕妇提供充足的维生素。
制作方法：
1、先将绿豆芽去根，豆腐干、白菜、香菇、猪腿精肉均切成丝。
2、炒锅上旺火，放油烧至六成热，下肉丝煸炒，加入黄花菜、豆腐干、笋丝、香菇、白菜煸炒，加酱油、白糖、味精、精盐煸炒至透，再下入绿豆芽、豌豆苗略煸，放入水淀粉炒合，再放入韭芽搅拌均匀，淋上麻油即成。
二、香肠炒油菜
营养分析：此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。
制作方法：
1、将香肠切成薄片；将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。
2、锅置火上，放油烧热，下姜末、葱花煸炒，然后放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒入切好的香肠，并加入酱油，用旺火快炒几下，即成。
三、茭白炒鸡蛋
营养分析：此菜色泽黄白，味道鲜美，富含维生素A和钙质，营养丰富；核桃油的醇厚香味和健康营养，与这道清淡的美食完美结合，非常适于孕妇食用。
制作方法：
1、将茭白去皮，洗净。
2、茭白切成丝。
3、鸡蛋磕入碗内，加入精盐调匀。将核桃油放入锅中烧热，葱花爆锅，放入茭白丝翻炒几下，加入精盐及高汤，炒干汤汁，待熟后盛入盘内。
4、另起锅放入核桃油烧热，倒入鸡蛋液，同时将炒过的茭白放入一同炒拌，待鸡蛋熟后装盘即可。
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