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孕期多食疏菜水果
人的大脑沟回恰似鸡体内的嗉囊那样，沟回越多，褶皱越粗犷，头脑就越聪明。以植物性食物为主的孕妇所生的新生儿可能比普通新生儿要小一些，但其骨骼和身体各部分的结构非常结实，大脑皮层沟回褶皱也更加粗犷;而多吃肉食的孕妇所生的新生儿，大脑皮层的沟回则较少，这是因为胎儿肥胖，大脑皮层平滑，使沟回紧紧靠在一起的原故，所以要少吃肉食，多吃植物性食物。
母乳喂养
英国营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
吃好早餐
早餐如同一剂补脑灵丹。试验表明：吃早餐后两个小时参加高难度考试的学生，其得分明显高于空腹应考者，据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童上述养分的获得要低10%-15%。智力怎能不遭受损失。
睡好觉
法国科学家以7-8岁的小学生为对象观察到，孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠短于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%。无一人名列前茅;而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。
勤运动
美国一研究显示，凡坚持每天持续20分钟的跑步、健美操等运动的学生，其学习成绩明显优于那些疏于运动者。
女孩多与父亲相处
常和父亲相处的女孩智商高，这是由父亲对孩子特殊的教养方式和父亲的人格力量的影响决定的。在与孩子交住中，父亲往往做一些创造性、动态性很强的游戏。社会学家发现，和父亲联系紧密的女孩，自信心、独立性、社交能力都很强，而且父亲在人际交往中的坦诚、粗犷、对新事物的探索精神和向往实现自我价值等特点，对女孩有着潜移默化的影响。
及时给孩子大脑“进食”
大脑细胞在代谢过程中需要大量的蛋白质来更新，注意膳食中蛋白质的质和量，就能提高脑细胞的活力，营养学家提倡：理想的动、植物蛋白质比例为1：2。在动物蛋白质中应多食海鱼、海虾类，在植物蛋白中应选食大豆类。卵磷脂是构成神经细胞和脑代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有好处，家长应让孩子适量摄入动物脑、骨髓、蛋黄、大豆等。微量元素与智力关系时发现，学习好的学生体内血锌含量明显高于学习较差的学生。
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锌在海产品牡砺、蚌、蛤及鱼、肉、动物肝、肾中含量较丰富，孩子应适当多摄入。(编辑：苗皓)
怎样开发宝宝的潜能能够让宝宝更聪明呢？
早期智力开发对缺陷儿一样有效
儿保科主治医师张婕表示，目前很多专家都赞同“3岁决定孩子一生”的这种观点，主要是因为孩子3岁前，脑生长、智力和社会能力发展最快，早期发展的质量会影响儿童的未来。对于新生儿来说，最初3年无论是从生理角度、神经系统发育的变化也都是最为明显。
张婕强调说，从大脑重量来说，在3岁之前就会有量的飞跃，而到3岁时，婴儿脑重已接近成人的脑重范围，以后发育速度变慢。同时，在新生儿出生之后，大脑中有很多神经并未连接，而这种连接在3岁之前，会出现激增，大脑神经细胞之间的这些激增，在很大程度上是由婴幼儿生活中的经历决定的，如果能把此段时间运用好，将能良好的刺激脑力的功能和结构。所以说，对于0-3岁的孩子来说，尤其是12个月内的孩子来讲，大脑是具有可塑性的。张婕表示，这种早期干预不仅对正常的孩子很有帮助，对缺陷的孩子，如果掌握方法，其智力也能得到提升。人一生下来就有很多潜能，如果不给予丰富的环境刺激使这些能力发挥出来，有些潜能就会受到遏制甚至永远发挥不出来了，所以要发挥人的大脑的最大潜能，应特别注重0-3岁的早期教育。
大脑潜能，应特别注重0-3岁的早期教育。
依宝宝各阶段特点开发大脑潜能
目前，很多家长已经意识到0-3岁的早期教育的重要性，为了能发挥孩子大脑最大的潜能，不惜花费重金将孩子送到早教班。对于这种做法，儿保科专家刘敏娜表示，每个孩子都有自身的特点，不是所有的孩子通过上早教班就能达到发挥大脑潜能，最重要是根据孩子的个体特征来决定，现如今，很多早教班都是统一的授课，并没有考虑到每个宝宝的性格特征，而对于0-3岁的宝宝来说，个体差异比较明显，千篇一律的教育方法不能达到预期效果。
刘敏娜介绍说，我们在新生儿时期，可以锻炼宝宝的听觉、视觉、情绪反应，妈妈可以通过喂奶时的话语，良性的刺激就可以了;而在婴儿期，就要训练孩子的身体动作，比如大动作的训练，抬头翻身，手上的动作，双手传递，主要是肢体动作的训练;而对于学龄前的孩子来说，主要培养其口语，开发语言能力，多做一些关键训练，跑跳转圈，搭积木，认识能力，开发观察力和想像力。专家指出，每个孩子在每个阶段的核心不同，其规律也不同，家长只要把握每个阶段的核心，到什么时期给宝宝相应的锻炼，在家早教也能开发孩子大脑最大的潜能。
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但刘敏娜也提醒家长，不要将早教和神童联系在一起，很多家长认为早教是万能的，从小就给孩子抱有很高的希望，提早教孩子认字等，结果采取了一些违反孩子生长发育的训练，这样反而害了孩子。(编辑：苗皓)
怎样开发宝宝的潜能能够让宝宝更聪明呢？
早期智力开发对缺陷儿一样有效
儿保科主治医师张婕表示，目前很多专家都赞同“3岁决定孩子一生”的这种观点，主要是因为孩子3岁前，脑生长、智力和社会能力发展最快，早期发展的质量会影响儿童的未来。对于新生儿来说，最初3年无论是从生理角度、神经系统发育的变化也都是最为明显。
张婕强调说，从大脑重量来说，在3岁之前就会有量的飞跃，而到3岁时，婴儿脑重已接近成人的脑重范围，以后发育速度变慢。同时，在新生儿出生之后，大脑中有很多神经并未连接，而这种连接在3岁之前，会出现激增，大脑神经细胞之间的这些激增，在很大程度上是由婴幼儿生活中的经历决定的，如果能把此段时间运用好，将能良好的刺激脑力的功能和结构。所以说，对于0-3岁的孩子来说，尤其是12个月内的孩子来讲，大脑是具有可塑性的。张婕表示，这种早期干预不仅对正常的孩子很有帮助，对缺陷的孩子，如果掌握方法，其智力也能得到提升。人一生下来就有很多潜能，如果不给予丰富的环境刺激使这些能力发挥出来，有些潜能就会受到遏制甚至永远发挥不出来了，所以要发挥人的大脑的最大潜能，应特别注重0-3岁的早期教育。
大脑潜能，应特别注重0-3岁的早期教育。
依宝宝各阶段特点开发大脑潜能
目前，很多家长已经意识到0-3岁的早期教育的重要性，为了能发挥孩子大脑最大的潜能，不惜花费重金将孩子送到早教班。对于这种做法，儿保科专家刘敏娜表示，每个孩子都有自身的特点，不是所有的孩子通过上早教班就能达到发挥大脑潜能，最重要是根据孩子的个体特征来决定，现如今，很多早教班都是统一的授课，并没有考虑到每个宝宝的性格特征，而对于0-3岁的宝宝来说，个体差异比较明显，千篇一律的教育方法不能达到预期效果。
刘敏娜介绍说，我们在新生儿时期，可以锻炼宝宝的听觉、视觉、情绪反应，妈妈可以通过喂奶时的话语，良性的刺激就可以了;而在婴儿期，就要训练孩子的身体动作，比如大动作的训练，抬头翻身，手上的动作，双手传递，主要是肢体动作的训练;而对于学龄前的孩子来说，主要培养其口语，开发语言能力，多做一些关键训练，跑跳转圈，搭积木，认识能力，开发观察力和想像力。专家指出，每个孩子在每个阶段的核心不同，其规律也不同，家长只要把握每个阶段的核心，到什么时期给宝宝相应的锻炼，在家早教也能开发孩子大脑最大的潜能。
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但刘敏娜也提醒家长，不要将早教和神童联系在一起，很多家长认为早教是万能的，从小就给孩子抱有很高的希望，提早教孩子认字等，结果采取了一些违反孩子生长发育的训练，这样反而害了孩子。(编辑：苗皓)
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