一、预防为主,早下手,从孩子刚学会吃东西时起,就要给孩子吃青菜。
二、平时尽量少给孩子吃零食,并且多让孩子参加体育锻炼,让他在吃饭前有“饥饿感”。
三、做菜时要讲究烹调技术和方法,要适合儿童的年龄特点,应把菜切得碎些、炖得烂一点儿,并且要注意变换花样和色彩搭配,以求引起孩子的食欲。
四、孩子进餐时,可以先上青菜,稍后再上肉、蛋和其他主食。
五、把青菜和肉蛋掺在一起做成馅儿,包成饺子、包子、丸子等,这样说不定会受到孩子的欢迎。
六、有些父母本人就有不爱吃青菜,但是为了纠正孩子的偏食行为,父母必须以身作则,带头吃或与孩子比着吃。
七、对于较大的、初懂人事的孩子,父母应该耐心地向他们讲道理,告诉孩子青菜也是人体必需的食物,含有多种重要的营养素,吃它们有很多好处,孩子想快点长大、长得结实和头脑变得聪明,都离不开它们。
八、如果孩子实在不愿吃,也不要强迫,避免孩子边吃边哭,影响孩子的身心健康,反而起到坏作用。
(编辑:ZCT)
家长必备!宝宝选择粗粮必备良策
玉米
对宝宝生长发育的好处:玉米中含有大量的营养物质,除了碳水化合物、蛋白质(蛋白质食品)、脂肪、胡萝卜素外,还含有核黄素等营养成分,对保护宝宝的眼睛十分有益。玉米所含的谷氨酸能促进脑细胞代谢,对宝宝的智力发育很有益处。
怎么给宝宝吃:宝宝7个月可以开始添加玉米糊糊。玉米渣、玉米粒等要等到宝宝有一定的咀嚼能力再添加。
荞麦
对宝宝生长发育的好处:荞麦含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维,有助于保护宝宝皮肤,缓解宝宝便秘,荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
怎么给宝宝吃:荞麦面糊糊可以从宝宝9个月开始添加,1岁以后的宝宝可以适当吃一些荞麦面条等食物。
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家长做好4准备宝宝爱上幼儿园
说到上幼儿园,乐乐妈感触特别的深刻。“记得乐乐刚上幼儿园的时候,我也是和文章中的家长一样,担心的不得了,那个时候姥姥也在,因为乐乐只有2岁半,是姥姥一手带大的。第一天送去的时候,乐乐没有哭,我们高兴地离开了,可是第二天就哭的要命,而姥姥呢,看到乐乐哭她也不舒服。我上班走了,可是姥姥迟迟不肯走,说想看看乐乐的情况,而最终的情况是,乐乐看到姥姥,哭得更厉害了。
入园前准备
通过好多的努力,等乐乐病好了再去幼儿园的时候,虽然还是哭,但是情况明显好多了。等到10月份之后,哭的天数就很有限,到了11月份,基本就不哭了,而12月份,让人惊喜的是乐乐自己主动说要去幼儿园了。因为有这样的经历,所以也有一些心得体会给即将送孩子到幼儿园的朋友们:
宝宝入园前要做好四大准备
第一点:就是要提前跟宝宝了解一下幼儿园的情况,让孩子提前熟悉他即将生活的环境,这样可以减轻他对陌生环境的排斥。
第二点:提前认识一些同班小朋友,让他们成为好朋友,成为玩伴,这样有了认识的小朋友,孩子就会大大降低他的分离焦虑,很快会喜欢上幼儿园。因为我家乐乐就是这样的,当我在小区里遇到了他们班的同学,一起玩了一天之后,成为好朋友,等到周一早上上幼儿园的时候,跟他说去找小朋友玩,这样他就很高兴了。
第三点:家长一定要做好心理准备,因为大部分孩子上幼儿园的几天都会哭的,哭的时候,家长一定要快速离开。我家乐乐就是,你离开了,他反倒不哭了,玩具和书成功吸引了他的注意力。这期间家长要让孩子感觉到幼儿园是个很好的地方,减轻孩子的焦虑情绪。
第四点:就是接孩子的时候,要抱抱亲亲之类的,还要适当的买些好吃的,奖励他在幼儿园表现好,这样他会更愿意上幼儿园的。接完孩子后抱一抱,亲一亲,肌肤之亲会给孩子一种安慰,让孩子感到他上幼儿园并不是爸妈不爱他。
宝宝入园常见问题
孩子初入幼儿园阶段4个常见问题
1、入园的时候孩子哭闹怎么办?
大部分孩子在入园之初都会哭闹,不要看到孩子哭闹就束手无策,甚至被孩子的情绪所感染。不能要求孩子“不要哭!”、“在幼儿园要开心喔!”这对孩子来说太难了!可以告诉孩子:“宝宝上幼儿园,妈妈去上班。”“需要什么随时和老师说。”“妈妈晚上来接你。”告别仪式要简短,家长的态度要平静。以信任的态度将孩子交到老师的手上,让孩子感觉老师也是他可以依靠的人。
2、孩子上了一段幼儿园,突然不想上了怎么办?
这种情况常常发生在入园二三个月后,孩子好像基本适应了幼儿园的生活,家长刚刚松了一口气,孩子在某一天早晨突然宣布:“我不想上幼儿园!”
应该首先询问孩子:“在幼儿园发生了什么?”以及“你觉得哪里不舒服?”
因为孩子有可能在幼儿园遇到了不能解决的问题,所以产生抵触情绪,这需要家长和老师及时沟通,帮助孩子度过难关。另一方面,孩子也有可能是身体不适而不能明确表达,就用“我不上幼儿园”来表明自己的烦躁不安。
排除了以上两点具体问题,如果完全是因为孩子情绪的波动,可以让孩子在家里休息一天。但不要安排特殊的精彩活动,依旧按照幼儿园的作息时间度过一天。并于当天晚上告诉他:“明天必须上幼儿园。”第二天如同初入园来对待。
孩子这种反复是正常的,肯定他的感受,但坚持原则。
宝宝不合群怎么办
3、如何和老师沟通孩子的情况?
在每天接送孩子的时候和老师简单交流孩子的情况,例如:饭吃得如何?有无大便?午睡了么?有没有发生什么特殊的事情?
这种交流有助于理解孩子的情绪,并由此安排孩子的晚间生活。饭吃得少的晚间补充营养,没有午睡的孩子晚上早点睡等等。
即使没有特殊的事件发生,也应每隔1~2周同老师沟通孩子的成长状况。既向老师了解孩子在幼儿园的情况,也同老师分享孩子在家的状态。沟通的时候家长的态度要积极,以老师觉得最方便的方式沟通。
4、孩子在幼儿园不合群怎么办?
首先,每个孩子的性格不一样的,有些天性开朗,有些要慢热些。千万不要拿自己的孩子跟别人比:“你看谁谁谁能如何如何,你为什么就不能如何如何?其次,孩子从一个以他为中心的环境——家,转到一个有许多陌生人,自己只是小朋友中的一员的环境——幼儿园,势必有个适应的过程,要给孩子适应的时间。
在这个过程中,孩子可能会经历模仿期,模仿大人和其他孩子的举动,这是非常正常的。对于2岁半到3岁之间的孩子,模仿是他们很重要的学习手段,说明他在主动地成长。有些家长期望孩子永远是“领导者”,这种期望强加在孩子身上是野蛮的。
另一个容易造成困扰的问题是孩子希望交流,但又不懂得如何融入集体。常见有两种情况,一种是躲在妈妈后面,或者推妈妈:“你去问问他们愿不愿意和我玩。”一种是上前用推搡的方式接触其他孩子,或是抢玩具。对于前一种,千万不要指责。想想自己是不是很容易和陌生人打交道呢?你自己试试在大街上向陌生人借张报纸看?对孩子多些鼓励,可以带领他,蹲下来,示范。有过一两次成功的经验,也许孩子就愿意自己试试。后一种也是正常的。小动物在一起,就用身体接触来交流。分享是需要学习的技巧。要和孩子确认“我的”和“别人的”概念。尊重他的所有权,也树立“别人的东西,要经过别人的允许才能动”“公共的东西,谁先拿到谁玩”等规则。
鼓励宝宝的积极表现
宝宝入园后父母该知晓的4个教育技巧忙活了好几个月的父母们,终于把孩子送进了称心如意的幼儿园。许多父母松了一口气,总算万事大吉了!以后孩子咋样就看幼儿园老师的了。殊不知这时的孩子站在了一个新的起点上,更需要父母的关注、扶持。
1、及时鼓励孩子在幼儿园的进步
当孩子在幼儿园取得了一点进步,如学会一首歌,一支舞,学会写自己名字……父母应及时鼓励。鼓励形式可以是送他一个小礼品,在家人面前大声表扬等等。通过这种方式,孩子会深刻体会到幼儿园生活给自己带来的成就感,加深对幼儿园的情感。对不容易适应的孩子,父母应该尽量避免问他“今天在幼儿园老师对你好吗?”“今天和小朋友一起唱歌了吗?”等等,避免让孩子的记忆一直停留在不良的情绪体验中。如果孩子说不喜欢幼儿园,或者不喜欢老师,父母应该转移孩子的注意力,避免与他谈幼儿园的事。
2、教给孩子一定的交往技巧
在幼儿园中,有一个孩子看到一个小朋友在玩一辆漂亮的小汽车,就希望一起玩。一开始这个孩子只盯着小朋友,不说话。当他看到小朋友不理他时,就扑上去,一把推开那个小朋友,抢了小汽车……这仅显然是孩子缺乏交往技巧的表现。因此,在平时的生活中,父母应该教给孩子如何热情地邀请小朋友一起玩,如何与小朋友一起分享等待交往技巧。在家中,父母要有意识地教孩子学会使用一些礼貌用语,如“请”“谢谢”“对不起”,大方地向别人问好等。孩子说话时,教 清晰地表达自己的意愿。例如,当孩子想去厕所时,应该说“我想去厕所”的完整句子,而不要让他用意义含糊的习惯语代替。
让宝宝积极参加集体活动
3、在孩子面前正确评价老师
在培养孩子方面,父母和教师是一条战线上的“战友”,父母首先应该信任教师,才能协同教师工作。千方不要当着孩子的面,议论、指责教师。刚入园的孩子,需要对老师产生一种心理上的安全感。老师在他们心目中的地位很重要,父母应该帮助他们维护教师形象。所以,当孩子对父母说:“今天,我们画菠萝啦,我画得可好呢,但老师没有让我‘上墙’。”父母不应该说:“你们那个老师偏心。”明智的父母应该说:“那是因为老师认为你能够画出比这一次更好的菠萝,他等着你下一次的菠萝呢!”然后,私下里再与教师交流孩子的表现和情绪。记住,理智的父母在孩子面前总是维护老师的形象。
4、积极参与幼儿园教育活动
入园之初,父母要主动帮助老师全面了解自己的孩子,向老师价绍孩子的个性特点、生活习惯等。让老师真实地掌握孩子的特点,以便有效的方式和途径接近孩子,使孩子对教师形成信赖、依恋的心理。幼儿入园后,父母同样应该把孩子在家里的情绪、表现告诉老师,但不要当着孩子的面!这样既可以从老师那里获得指导孩子的方法,也有利于老师采取积极的措施来消除孩子的顾虑、不安,促进孩子的成长。
小编总结:父母可以利用接送孩子的时间,直接与教师交流孩子的情况,也可以通过联系手册,进行联系。此外,幼儿园各种活动,如六一儿童节、元旦,以及父母开放日,父母要积极参加,理解幼儿园的教育、管理方法,亲眼目睹孩子在集体生活中的各种表现,全面了解孩子,才能配合幼儿园教育活动开展,使教育发挥最大效率。
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