吃粽子莫过于端午节中最重要的一项,在这里提醒大家,粽子热量高,大家可不要贪吃呀。
粽子用糯米做成,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。肉粽和含猪油的豆粽中所含脂肪多。一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。因此,专家建议,吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,可以避免引起肠、胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,也别同时吃西瓜等寒性瓜果,以免造成腹泻或腹痛。
另外,患有高血压、高血脂、冠心病的人最好别吃肉粽和豆粽;老人和儿童应尽量少吃,以免出现消化不良、腹胀等问题;胃肠道疾病患者或糖尿病患者可改吃无糖的杂粮粽。
宝宝切忌贪吃粽子
端午节来了,大家都会吃粽子,小宝宝少不了跟着吃一些,但是切忌贪吃多吃。可以为小宝贝特别准备些含糖、油脂、糯米少的粽子。
粽子用糯米做成,黏度高、不易消化,且缺乏纤维质,含过多的脂肪、盐、糖。肉粽和含猪油的豆沙粽中所含脂肪多。一个普通的咸肉粽子,含米量约一碗左右,热量约为400至500卡路里。
宝宝切忌贪吃粽子
因此,专家建议,吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助宝宝肠、胃蠕动,可以避免引起肠、胃道消化不良。此外,睡前两小时最好别吃粽子,也别同时吃西瓜等寒性瓜果,以免造成腹泻或腹痛。另外,患有高血压、高血脂、冠心病的人最好别吃肉粽和豆沙粽;宝宝应尽量少吃,以免出现消化不良、腹胀等问题;胃肠道疾病患者或糖尿病患者可改吃无糖的杂粮粽。
可为宝宝创新一些适合宝宝吃的粽子如:糯米淮山粽,山楂排骨粽,嫩南瓜糯米粽。总之减少糯米的含量,增加蔬菜水果帮助宝宝消化。
儿童增高补钙食谱吃出健康吃出高个子
本文Hash:ed964dee5c2b98325892544c17b6b5e5a87be0de
声明:此文由 lizhen002 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
膨化食品铅含量高儿童要少吃
薯片、雪饼、虾条,这些食品松脆香甜、口味多样,它们大多是以面粉、小米、土豆等食物为原料,经过油炸、加热或添加膨松剂加工而成的,也就是我们常说的膨化食品。这些膨化食品因为口味鲜美成了很多孩子喜欢的零食,有的孩子甚至把膨化食品当作了主食,一些家长对孩子也是听之任之。可是许多家长也许想不到,膨化食品中的铅含量比较高,可能给孩子的健康埋下隐患。目前,市场上迎合儿童的各类膨化食品品种不断翻新,再配上新颖的包
-
儿童吃什么长得高有助孩子长高的五大食品
儿童吃什么长得高?3-6岁是幼儿身体迅速发育的时期,不仅身体的各组织器官日益完善,神经细胞增多,身体对疾病的抵抗力增强,而且身高也迅速上窜。3-6岁是孩子身体发育的第一个加速期,是孩子身体成长的黄金时期,机会难得,不可错过喔。只要在该时期合理地调整幼儿饮食,促进他们长高是完全有可能的!幼儿吃啥长得高呢?一、补增强食欲的食物为了促进幼儿进食,必须补充增强食欲的食物,当然不一定非要补充含锌的药剂,只
-
孩子冬季要学会防寒 多吃高热量食物
如今,天气也是走进了冬天,气温一天天的下降,人们对于健康的生活有着更多的追求,为了你的孩子的健康,我们应该给他更加细心的呵护,你知道吗?孩子的细心照料需要从生活当中的每一个细节开始关注,冬季帮助孩子防寒的方法是什么?好的就会就在你的面前,让我们一起来用心关注宝宝的健康成长吧,好机会值得拥有。北方冬季是比较寒冷和干燥的,对于身体抵抗力比较差的孩子来说,容易导致寒气入侵引起感冒,此阶段要
-
孩子吃什么可以长高有助于儿童增高的营养食谱
人体长高,主要取决于人体长骨的发育,尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素,如钾、镁、钠等。因此,要想自己的孩子长得高,饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物,为孩子的长骨发育创造良好物质条件。猪肝鸡蛋新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度
-
玩电子游戏与儿童高血压的密切关系
电子游戏与儿童高血压的密切联系据有关统计,当前我国儿童高血压的发病率在1%~3%之间,而且在呈不断上升趋势。专家指出,形成儿童高血压的诱因之一是紧张的情绪。很明显,是电脑游戏使威威经常处于紧张情绪之中。美国公共健康中心的科学家研究发现,电子游戏与儿童高血压有着密切的联系。他们曾对两所学校的1400名学生进行跟踪调查,测量了他们家庭的高血压家族史,比较了电子游戏前后的有关血压资料,
-
如何提高精子质量吃什么提高精子质量
如何提高精子质量吃什么提高精子质量?众所周知,无论是快速怀孕还是优生优育都和精子质量脱不了关系,所以在孕前提高精子质量是未准爸爸的必修课哦。下面专家就来出出主意,告诉你如何提高精子质量,别错过了哦。如何提高精子质量要有良好的生活方式。吸烟和酗酒是精子的大敌。如果成年男性每天吸30支烟,精子的存活率仅有40%。酗酒会导致精子中染色体异常,导致胎儿畸形或发育不良。由于精子成长的过程需要低温。因此,对桑
-
五味子儿童可以喝吗 五味子儿童用量多少克
五味子的营养价值比较高,生活中很多人喜欢吃,那么五味子儿童可以喝吗?五味子儿童用量多少克?五味子儿童可以喝吗3岁以上儿童可以喝。五味子是木兰科植物五味子的干燥成熟果实,味甘酸性温,归肺、心、肾经,具有较好的收敛固涩,益气生津,补肾宁心等作用,对于儿童来说,也是可以适量进行食用的,可以帮助缓解其久嗽虚喘,久泻不止,自汗盗汗,津伤口渴等症状。但由于五味子属于一种中药材,具有一定药性,3岁以下的小孩
-
粽子可以用高压锅煮吗 高压锅煮粽子真的更好吃吗?
1粽子可以用高压锅煮吗可以粽子是可以用高压锅煮的,高压锅煮粽子不仅节省时间,而且用高压锅煮出来的粽子会更加软糯,更好吃,所以用高压锅煮粽子是一种很好的方法。2熟粽子怎么用高压锅煮1.把粽子规则的摆放到高压锅内,这样粽子不容易煮破,一次也能多煮一些。2.将煮好的沸水倒下去,水一定要高过粽子表面。用大火加热。3.当听到高压锅发出喷气声时,中小火加热半个小时即可。3生粽子怎么用高压锅煮1.在高压锅底
-
卵子质量不高是什么原因女性吃什么提高卵子质量
女性的卵子质量对生育会非常的重要,作为女性应该重视自己的生育能力,因为随着社会的进步,出现的不孕不育以及妇科上面的问题还是很多的。卵子质量好,生育的孩子才能健康,所以说,女人们务必要吃对东西,确保身体健康,拥有高质量的卵子。那么,什么原因导致卵子质量不高呢?女性吃什么提高卵子质量,下面一起看看吧。 卵子质量不高是什么原因 1、生活习惯不健康 生活习惯不健康的话就会使得人的身体存在这样或者那样的小毛
-
婴儿高热尽量不给婴儿使用解热药
婴儿过6个月以后,有时会出现高热。最初的高热多半是由幼儿急疹引起的,但从这个时期开始,感冒有时也能引起38℃以上的高热。每当婴儿出现高热,父母都会非常担心,要带婴儿去医院看病。看病时如果对医生说"婴儿出现了高热",就会使医生产生心理负担,认为必须先给婴儿退热才行,于是决定给婴儿注射解热剂。许多婴儿由于注射以后肌肉聚缩而留下了硬结。儿科学主张尽量不给婴儿使用解热药。这是因为,首先婴儿发热并不像成人那
-
宝宝过年切忌贪吃贪玩
2015年春节到了,跟平时有规律的生活不同,在过年期间,无论是大人还是孩子,都是美食当前,尽情吃喝玩乐,四处游玩。这里要提醒各位家长,节日期间宝宝可能会出现的一些小麻烦,家长还是要对孩子的护理上上心,在饮食和出行上多加注意。节日问题1:喝饮料无度4岁的欢欢特别喜欢喝可乐,平时妈妈怕饮料对他的牙齿不好,家里根本就不买。过节了,欢欢跟着父母来到爷爷奶奶,外公外婆家,老人都知道宝宝爱喝可乐,于是家里就都
-
高温高热影响精子质量
引起精子质量下降的原因,有些是先天或后天的疾病,有些则是生活中一些人为因素造成的。其中,以下几种因素已在研究中证明,对精子质量的影响最大:汽车尾气汽车尾气中含有大量有害物质,如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质会影响生殖健康。最严重的是,汽车尾气中的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质,可使男性的睾丸形态发生改变,精子数量减少,生精能力降低。医疗药品药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂
-
糕点高脂高热孩子少吃点
糕点,是一种以食糖、油脂、面粉为主要原料,配以鸡蛋、牛奶、果仁、豆沙、枣泥等辅料,经烘烤、油炸或蒸制等方法,制成的美味食品。由于花色繁多,且具有香、甜、酥、脆等特点,深受人们喜爱。?但是,我国传统糕点的制作,是以油、糖、面为主料,糖在糕点中所占的比例远远高于一般的食品,经常食用这种糕点是不符合营养学要求的,特别是对正处于生长发育期的儿童更是如此。?有些家长溺爱孩子,常把糕点当做营养食品给孩子吃。殊
-
吃南瓜子可提高精子质量
美国科学家通过研究发现,经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,将会有助于男性提高精子质量。延伸阅读:多吃西瓜和葡萄增加精子量影响精子质量的十大因素生育专家指出,精子质量低是男性不育症的主要原因之一,但是这种状况有的是永久性的,有的则是暂时性的。美国《生育健康》杂志主编称,造成暂时性的精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、