1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。
2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。
3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等；风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；暑湿感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等；邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。
4、忌饮食不节：食物与药物一样，有“四气”、“五味”的属性，不同类型的感冒，应选用不同的食物。如随便食用，饮食不节，不仅对感冒不利，还会使感冒迁延难治。如风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮等，因寒性收引，使粘膜、血管收缩，加重鼻塞、咽痛等症状。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，因这些食品有碍脾胃之运化，生痰酿湿而引起咳嗽、咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利，故大鱼大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食；风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物，以免伤气灼津、助火生痰。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等，因过咸凝湿生痰，刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。
5、忌饮酒和浓茶：酒，尤其是高度数烈性酒，可使全身血管扩张，兴奋大脑中枢，影响睡眠，引起头痛，降低抗病能力，使病情加重，故感冒病忌饮酒。饮浓茶不仅影响感冒病人休息睡眠，茶叶某些成分还可对抗、降低或干扰解热镇痛药的药效。另外，一些治疗感冒的中成药的酸性或生物碱成分，容易与茶叶中的鞣酸产生沉淀反应，使药物变质失效。故在感冒治疗期间，最好不饮浓茶，更不要用浓茶水送药。
另，腹泻这种情况吃一些霍香正气丸或霍香正气水对止肚子疼和止泻最有效，也可以喝一些烫烫的生姜红糖水，保济丸也不错，可以止泻止疼治感冒，这时切忌再吃生冷食物，洗冷水澡/多碰凉水等，否则会加重病症。
预防感冒饮食原则
预防感冒饮食原则
1、少吃肉类
研究表明过多食用肉类食物，身体易形成酸性体质，体内免疫细胞抗毒能力降低、预防感冒的能力也降低。因此，初秋感冒需少吃肉类食物，尽量多食用瓜果蔬菜等维生素、水分、微量元素丰富的食物。
2、宜食用清淡食物
秋季预防感冒最重要的是少吃腌制、烧烤等高盐食物，过多的盐分会影响口腔和咽喉细胞的健康，加大感染细菌、病毒的几率。因此，大家在金秋时节一定要少食用高盐食物，多吃清淡高水分的食物。
3、多吃五谷杂粮
红薯、红豆、黑米、绿豆等等都属于健康的五谷杂粮，含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫力的功效，大家不妨在三餐适量添加些红薯、黑米等杂粮，在预防疾病的同时，还能促进肠胃蠕动，排出肠胃垃圾，保证身体健康。
4、宜多吃菌类
菌类食物是人们熟知的提高免疫力的佳品，不仅营养价值极高，口感更是爽嫩鲜美，老少皆宜，红烧炖汤都可。因此，人们在准备午餐、晚餐的时候不妨多做一份菌类食物，提高身体抵制病毒的能力。
流行性感冒的饮食原则
(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。(4)多食含维生素C、E及红本文Hash：5dcb99a26767016519186c4aa11bd2152345b6fc
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
春季孩子防感冒的原则
虽然已过立春时节，但冷空气再度袭击本市，带来了寒冷异常的倒春寒。这股冷空气使得呼吸系统疾病、心脑血管疾病再次出现高发态势，据市第三中心医院、市人民医院、市第一中心医院、医大二院等各大医院急诊中心粗略统计，感冒、哮喘、支气管炎急性发作和肺气肿等呼吸道疾病患者已占就诊患者近一半，另有四分之一患者是心脑血管病和胃肠道疾病。老人和孩子是患病的主要人群，占所有病人的70%以上。老
-
宝宝感冒后饮食5大原则
宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素，也能够提高宝宝的免疫力，同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果。1.清淡食物宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。2.流质食物宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的
-
感冒宝宝饮食坚持五原则
宝宝日常饮食不仅能够提供宝宝身体生长的热量和各种矿物元素，也能够提高宝宝的免疫力，同时许多食物对宝宝感冒的防治都有很好的效果。1。清淡食物宝宝感冒后很容易出现恶心、食欲降低的现象，因此妈妈给宝宝准备的食物要以清淡为主。清淡食物能够提高宝宝食欲，避免营养与元素摄入不足。2。流质食物宝宝感冒后肠胃的消化能力降低，很多食物都会增加宝宝肠胃负担。因此，感冒时宝宝的食物要以流质为主，同时可以搭配富含维生素的
-
易感冒宝宝四多饮食原则
我们家宝宝抵抗力较弱，一不当心就会感冒，平时应该从饮食上怎样进行调补?爱感冒的宝宝平时可多吃些碱性食物，身体的碱性环境不利于病毒的繁殖，这也意味着如果身体能保持在碱性环境，感冒病毒就无可乘之机，所以多吃苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等碱性食物，可改变身体的内环境，是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。其次给宝宝多吃富含维生素A的食物能够稳定人体上皮细胞膜，增强人体免疫系统功能。
-
防治宝宝感冒 饮食要选对
防治宝宝感冒饮食要选对 感冒食疗 三根感冒汤 材料3个、芦根15克、大葱根7个。 做法 服法1次，连续服用2-3天。 白菜姜葱汤 材料120克、葱白、生姜各10克。 做法、切碎，与葱白、生姜一同加水煎煮后去渣。 服法2次，连续服用2-3天。 小葱老姜汤 材料(小葱)2-3根、老生姜1片、适量红糖。第一页12下一页最后一页
-
孕妇感冒的几个治疗原则
孕妇感冒对准妈妈来说是常有的事情，也是孕期疾病中发病率最高的，因此，在这里，亲亲宝贝小编有必要的来讲一讲，孕妇感冒的几个治疗原则，以便准妈妈们闯入一些治疗误区。孕妇感冒的几个治疗原则孕妇治疗感冒的原则是：控制感染，排除病毒，降体温。感冒的注意事项1：对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根
-
初春防治感冒的食疗方法
感冒好发于气候多变、乍寒乍热的春季。患者常感恶寒或发热，一般发热不会太高（合并细菌感染可能高热），周身酸痛、疲倦乏力，伴有鼻塞、流涕、咽喉疼痛，部分人可能有头痛、头晕等不适，严重影响工作、生活和学习。以下介绍一些防治感冒的食疗方：茅根菊花饮白茅根20克，菊花20克，薄荷5克，粳米50克。将白茅根、菊花、薄荷加水适量煎煮，去渣取汁，放入粳米煮成稀粥，加入药汁再煮片刻即可。具有清热解毒、解表利咽作用。
-
防治宝宝感冒的5种食品
宝宝防感冒食品推荐很多营养元素是不少病毒的克星，所以在感冒高发季节多吃含有以下营养元素的食品有助于机体抵抗感冒病毒，防治宝宝感冒。●母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。●富含维生素(维生素食品)A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童(儿童食品)体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果(
-
防治宝宝感冒的5种食物
宝宝抵抗力低就容易引发感冒，怎么让孩子不感冒呢？编编教妈妈们一些宝宝的饮食护理法，防治宝宝感冒。●富含锌的食物。锌元素是不少病毒的克星。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。●富含维生素C的食物。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作
-
饮食治疗小儿感冒的方法
治疗小儿感冒除了可以用中药或者西药之外，其实如果感冒症状不是太严重的话，妈妈们也可以采取食疗的方法。特别是有一些妈妈担心孩子感冒了后吃药会有一定的副作用，而且喂孩子吃药也是个难题，而用食疗治之可起到令人满意的效果。小编根据不同的感冒症状而采取不同的措施来配伍食疗方，现介绍如下：1.风寒感冒可以在热粥或热汤中加入葱白5节，生姜3片，红糖30克煮沸10分钟，趁热服下后，盖被发汗即可。不宜多吃寒凉的食物
-
预防冬季感冒的儿童饮食
宝宝在冬季里容易感冒，小儿感冒其实可以从预防做起，日常多注意天气，注意孩子的饮食，感冒自然就少了。下页推荐几项有助于提高孩子免疫力的儿童食谱。●富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。富含VA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可口服VA制剂，婴儿每日用量为1500-3000单位，儿童每日用量为3000-5000单位。
-
冬季防治宝宝感冒的食疗粥
百合枸杞猪肉粥症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。材料：百合20克～30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。山药猪肉粥症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和
-
流行性感冒患者饮食保健方法
1。豆腐白面外敷额部。取豆腐一块，加豆腐量1/5的面粉，捣匀后敷于额头，2-3小时更换一次。适用于流感高烧，可帮助退烧。2。姜糖饮。生姜15g，葱白3根，红糖20g。用500mL水加姜丝、葱丝煮沸后加入红糖，趁热一次饮完，卧床盖被，以出微汗为度。适用于高烧无汗的流感。3。薄荷饮。银花30g，罗汉果3g，鲜芦根60g，大枣10枚，薄荷10g。先将前四味药煮沸15分钟，再加薄荷煮3分钟，也可加冰糖适量
-
孩子患流行感冒的防治与护理
流行性感冒(病毒性流感)，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。病毒存在于病人的呼吸道中，可以在咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给宝宝。流感的传染性很强，而且这种病毒容易变异，即使是患过流感的宝宝，当下次再遇上流感病毒时，仍有可能感染，是对宝宝非常危险的冬季常见疾病。预防：No.1母乳喂养和饮食平衡6个月以下的宝宝最好进行母乳喂养，母乳中的天然免疫成分可以保护宝宝安然过秋冬。开始添加辅食和稍大的宝宝，要特别
-
孩子患伤风感冒的防治与护理
伤风感冒(呼吸道感染)俗称伤风，大多数宝宝是在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得病。尽管普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，对宝宝的危害也较轻，但仍不能忽视日常预防与护理。预防：No.1增强抵抗力平时要加强宝宝的身体锻炼，多带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，锻炼适应冷空气刺激。No.2加强营养多吃水果与新鲜蔬菜，不要偏食，少吃零食，尤其要控制冷饮。No.3通风换气加强室内通风换气，每曰开
