不少产妇为自己产后凸起的腹部而忧心忡忡，于是常有人用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的。其实产后紧腹是不可取，以下就将产后紧腹的危害性说下
1、使盆腔血液运行不畅，抵抗力下降，易引起各种妇科炎症，导致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血综合征等妇科疾病发生。
在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的腹壁松弛，大多也会在产后6~28周自然恢复。紧腹束腰非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。“腹带打得太紧，会使盆腔血液运行不畅。”
2、腰腹紧束会使腹内压升高，也很容易导致子宫下垂、严重后倾后屈、阴道前后壁膨出等生殖器官异常症状。
3、肛门周围有数组静脉，称为痔静脉。持续性束腰，痔静脉就会迂曲成团，局部血流将严重受阻，久而久之，容易引发痔疮和便秘。
4、过紧的腹带会使人腹式呼吸受阻，膈肌上下移动受限，这样会影响到肺部呼吸，导致头晕、胸闷等慢性缺氧症状。
5、束腰会直接压迫胃腔肠管，影响消化吸收功能，时间稍久会导致产妇营养失调或不足，引起乳汁减少或奶水质量降低，对母乳哺育极为不利。
对女性来说产后康复很重要，其中包括体形的恢复，束腹带并不是产妇恢复体形的最好方式。
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产后瘦身要正确“紧腹束腰”不可取
“大多数女性生完孩子后，身材都会变形，我腹部就有赘肉。”王女士边说边揉肚子，“刚生完孩子，肚子上的肉很松，得着手恢复体形了。”
周女士是一家文化传媒公司的工作人员，再过两周就到了生产期，周女士除了期待新生命的到来外，还早早准备了腹带和健美裤，决定生完孩子就着手恢复身材。“和怀孕前相比，我都增了30斤。”周女士说。
不少女性生过孩子以后，体态变得臃肿，失去了做姑娘时苗条优美的身段，以致有些女性生完孩子就用紧身腹带把腰腹部勒得紧紧的，以恢复体形。
大多数女性生完孩子后，身材都会变形
现象：产妇“紧腹束腰”恢复体形
“对女性来说产后康复很重要，其中包括体形的恢复，束腹带并不是产妇恢复体形的最好方式”。河南省妇幼保健院产科护士长刘爱青专门负责女性产后的康复工作。她告诉记者：“也有一些产后康复带，同样是束腹，但是里面所含的中药成分会促进子宫的收缩。”
专家：产后“紧腹束腰”不利健康
在正常情况下，女性分娩后，子宫会逐渐复位，而产后形成的腹壁松弛，大多也会在产后6~28周自然恢复。紧腹束腰非但无助于瘦身减肥，还可能对身体造成诸多伤害。“腹带打得太紧，会使盆腔血液运行不畅。”
正常产褥期束腰，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会使腹压增加，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前壁、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇的健康。
生产后不要立即用束身带，即便用，也不要束得太紧、时间不要太长。一般来说。生完孩子14天后，子宫才会降到盆腔里，身体逐渐恢复正常，束身带用得太早、太紧，都不利于子宫的恢复。
即便是剖宫产，切口的方式不同，束身带用的时间也不同。如果剖宫产的刀口是横切口，建议不用束身带，打腹带反而不利于伤口的愈合，即便用，也要晚几天，等拆线后、刀口长好再用。如果是纵切口，可以打腹带，但是不要太紧。
束身带用得太早、太紧，都不利于子宫的恢复
建议：循序渐进运动有助体形恢复
“产后恢复体形，可以通过专门的体操来恢复。但是在产后一个月内，要避免剧烈的活动，应该在子宫基本恢复、恶露减少后进行。活动过早，不利于恶露的排除，可能还会造成生殖器官的脱出。”
产后瘦身除积极地加强锻炼外，还要配以科学膳食，最重要的是要坚持哺乳，哺乳既能促进子宫复原，还有助于体形的健美。她建议：
1、产后前10天的活动：经阴道分娩的产妇，产后6～12小时内起床稍事活动，产后第二天可在室内随意走动，会阴侧切或剖宫产的妇女，可推迟到产后第三天稍事活动。
产后第一天，在床上做抬头运动：仰卧，两手置于腹部，头从枕头上抬起，可连做两个8拍。产后2～4天，在床上做上肢运动：仰卧，两臂水平外展，然后内收，做两个8拍。将上臂举过头部，再慢慢收回，做两个8拍。产后5～9天，可在上述动作后加做下肢屈伸动作：仰卧，将右下肢向腹部弯曲，然后放平伸直。左下肢做同样动作，共两个8拍。另外，有节奏地做肛门收缩、放松动作，也做两个8拍。
2、产后10天开始做整套保健操：第一节，深吸气运动：仰卧，两臂直放于身旁，先深吸气，腹壁下陷，然后呼气，做4个8拍。第二节，缩肛运动：仰卧，两臂直放于身旁，交替做肛门的收缩与放松运动，做4个8拍。第三节， 腿运动：仰卧，两臂直放于身旁，双腿轮流上举和双腿并举，与身体保持直角，做4个8拍。
第四节，腰背运动：仰卧，腿略放松，分开稍屈，尽量抬高臀部及背部，做4个8拍。第五节，仰卧起坐：仰卧，两手叉腰坐起，两腿伸直。做4个8拍。第六节，腰部：跪姿，两膝分开，肩肘垂直。双手平放床面，腰部做左右旋转动作，做4个8拍。第七节，全身运动：跪姿，双臂支撑床面，左右腿交替向背后高抬，做4个8拍。
产后多久可同房顺产剖腹产各不同
产后多长时间可以同房？这想必是新爸爸妈妈们最关心的问题，尤其是新爸爸，禁欲了那么久，他们早就迫不及待地想要感受下做了妈妈的妻子与以往的种种不同，今天就这个问题来给大家一个详细的指导。
关于产后多长时间可以同房的问题，首先应从新妈妈选择的分娩方式来考虑，看她是顺产还是剖腹产。
顺产后多少时间可以同房？
自然分娩后母体的生理变化较大，尤其是生殖器官经过妊娠和分娩的变化和创伤，必须要经过一段时间才能恢复正常。子宫一般要在产后6周才恢复到妊娠以前的大小，而胎盘附着部位的子宫内膜，在正常情况下需要6~8周才能完全恢复。所以，一般到了6~8周，并经过产后检查，医生确认已恢复健康后方可同房。
产后多久可同房
剖腹产后多长时间可以同房？
剖腹产在剖腹产之后的第6周，母婴都应该进行一次全面的检查，如果说检查正常的话就可以恢复夫妻生活了，但是一定要注意动作的轻柔，不可以太过剧烈，如果过早地开始性生活会严重影响到子宫的恢复，容易引发感染，进一步导致阴炎、盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病，而且产后的恢复每个人都不一样，如果本身体质就比较虚弱的话，恢复期会长一些，需要听从医生的嘱咐，在哺乳期闭经复潮之前还要进行避孕措施，避免发生意外，这样对母亲和胎儿都是不利的。
了解了产后多少时间可以同房这个问题，接下来还要给大家几点提醒，关于产后同房的注意事项，新爸爸妈妈们千万不要忽视：
1、产后同房要适度，动作要轻柔
产后哺乳的妇女卵巢功能是被抑制的，卵巢内的卵泡是静止的。这种静止、不发育的卵泡是不可能产生雌激素的。缺少雌激素作用的阴黏膜不仅较薄，而且较脆弱，缺乏弹性。因此，产后恢复同房后，幅度不能太大，频率不宜过快，动作不应过剧，尤其是首次同房更应有所克制。否则，就可引起阴裂伤。
产后同房禁忌
2、小心产后同房出血
产后同房引起的阴裂伤的主要表现是性后阴活动性出血，血色较鲜红，有的妇女可出现疼痛。一旦发生性后活动性出血，应及时停止同房，并到医院就诊，以免引起出血过多。
3、做好避孕措施
研究表明：不哺乳的妇女约于产后6~8周就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3～8个月之间可恢复排卵，即使完全哺乳者也可有2%以上的妊娠率。所以，为了避免意外怀孕对产妇自身和胎儿造成不良影响，产后同房一定要做好避孕措施。
编后话：关于产后多长时间可以同房以及产后同房的各种注意事项，在此都给大家一一详解，希望各位新爸爸妈妈们行事一定要把握好分寸。
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