对于大部分新手妈妈来说，在给宝宝添加辅食的过程中，有一个问题往往不好把握，那就是一天给宝宝吃几顿辅食？怎样安排每天的辅食添加时间，下面就看看专家给出的辅食添加时间表，仅供参考：
第一顿：母乳或奶粉第二顿：辅食第二顿至第三顿间可添加些菜水、果汁等第三顿：母乳或奶粉（宝宝1岁左右时这顿可过渡为辅食）第四顿：母乳或奶粉第五顿：母乳或奶粉（宝宝6个月后可过渡为辅食）第六顿：母乳或奶粉
孩子间存在着个体的差异，上述内容仅供参考，要根据自己宝宝的具体情况灵活掌握，区别对待。
张文敏：拥有十五年儿科临床经验，现任葆婴有限公司担任首席母婴顾问。
专家的辅食添加建议
你是小家伙最好的模仿对象
在吃饭时，你可以坐在小宝宝对面，和他一起吃，让孩子看到你如何咀嚼，如何把东西送进嘴里，还有你愉快的表情，这些都是很好的行为示范。
从五六个月起，宝宝已经能够认识到周围人的表情了，他可以辨别周围人的表情是鼓励赞赏的，还是忧伤焦虑的。就餐时，和父母在一起的孩子，看到父母吃得很愉快，将盘中餐和喜悦结合在了一起，他也会受到感染的。这就是为什么全家人经常一起在良好的气氛中吃饭的重要性，即使孩子只有八九个月，他也需要这样的就餐环境。
当然，现代的生活方式，我们可能做不到天天都和全家人一起吃饭。但最重要的是，不要忘记这一点。
从辅食添加开始，培养孩子一生的口味
给宝宝制作辅食，一定要遵循少糖、无盐的原则。“少糖”就是指尽量少选择糖果、糕点等含糖高的食物作为辅食。另外，在给宝宝制作食物时尽量不加糖。过多地摄入糖将对宝宝的健康产生很多不利影响：比如影响宝宝机体对蛋白质和脂肪的吸收和利用，影响对其他口味食物的适应，增加肥胖的危险等等。“无盐”即宝宝辅食中不用添加食盐。因为12个月内的婴儿肾脏功能还不完善，浓缩功能较差，不能排出血中过量的钠盐，摄入盐过多将增加肾脏负担，并养成孩子喜食过咸食物的习惯，不愿接受淡味食物，长期下去可能形成挑食的习惯，长期过多食盐甚至增加成年后患高血压的危险。此外，辅食中不加盐并不意味着宝宝的食物中就没有盐。实际上母乳、配方奶、一般食物中均含有一定量的盐，足以满足婴儿的需要了，因为1岁以下的小宝宝每天所需要的盐量还不到1克。
尽早让宝宝熟悉各种食物的味道
在很多人眼里，添加辅食似乎与宝宝就餐习惯的养成毫无关系，但实际上，它对宝宝养成良好的就餐习惯起着非常重要的作用。如果我们能在宝宝味觉发育敏感期，也就是半岁到1岁之间及时给宝宝添加辅食，让他尽早习惯各种味道，那么宝宝在饭桌上挑挑拣拣的行为几率就会大大降低。
要对脏兮兮有所准备
曾经遇到过一位妈妈向我咨询：我的宝宝10个多月，现在喂他辅食时他总是试图推开我的手自己吃，可是他又吃不好，食物在手里捏得烂乎乎的又放进嘴里。我应不应该阻止他呢？我的回答是，千万不要阻止宝宝，要认识到这是宝宝成长的信号！让我们充分满足这种欲望。因为没有一开始就举止良好，不弄脏就能自己吃得很好的婴儿。而且这个过程对于培养宝宝的良好饮食习惯是必不可少的。
摇篮网提醒：随着宝宝的步子慢慢来
尊重宝宝成长的脚步和节奏，尊重个体间的差异。当我们深切地认识到这一点时，你就会发现辅食添加的魔法钥匙原来在宝宝那里！所以，关于辅食添加这件事，你完全没有必要太担心，倒是可以揣度一下宝宝的小智慧，给他尝试的机会，分享一下他点滴进步的巨大喜悦！
辅食添加美国专家有建议
导读，什么辅食更有利于宝宝健康成长？如果妈妈还不怎么懂，不妨听听美国专家的建议吧。
你给孩子添加的辅食对吗，够营养吗？这样的问题或多或少都会让家长头疼。不妨听听美国育儿专家的推荐。
4—7个月：
从加谷类食物开始，配以母乳。每隔几天引入另一种谷类食物，如燕麦片，然后可以喝汤，吃果酱、蔬菜，一天2次。每日食谱12茶匙煮熟的温米饭，55克胡萝卜泥。
7—10个月：
开始吃香蕉、苹果酱、南瓜、煮鸡蛋，逐渐吃肉末、家禽或鱼肉，最多一天3次。每日食谱：12茶匙大麦食品、110克捣碎的香蕉、1个打散的蛋黄、110克土豆泥、110克鸡肉和米饭。
9—12月：
可以开始吃软的混合食品，最好是不用咀嚼，放到嘴里就能化的食物。如软面条加番茄酱等。一天吃三四餐，加两次营养小吃，比如一小杯酸奶。每日食谱：18茶匙婴儿麦片、115克酸奶、一碟豌豆、170克面条。
1岁及以上：
增加全脂牛奶，2岁后可改为低脂或脱脂奶。一天吃三四餐，加两次营养小吃。每日食谱：4—8汤匙蔬菜或水果泥，或者切成小块。4份谷类食物（如一份面包、两汤匙米饭、土豆或者面条），30克鸡肉、鱼肉或者鸡蛋。
注意7个月前，不要做胡萝卜泥、菠菜泥、因为它们含有大量硝酸盐，会导致孩子贫血。1岁前，避免蜂蜜，因为它含有孢子，可能引发波特淋菌中毒。4岁前，不要吃坚果、瓜子、硬的或黏的糖果、口香糖、整个的葡萄、樱桃等，以免窒息。
导读，什么辅食更有利于宝宝健康成长？如果妈妈还不怎么懂，不妨听听美国专家的建议吧。
宝宝辅食 妈妈DIY
4～6个月
果汁，将果汁挤出后以纱布过滤，原汁加等量冷开水即可喂食。
菜汁，去除大茎，放入沸水中煮一下，然后丢弃菜叶，冷却后即可食用。
米糊、麦糊，加开水调和成糊状。
7～9个月
果泥、纤维少、肉多的水果，洗净去皮，以汤匙刮取果肉，碾压成泥。
菜泥，去皮或去茎，切段放入沸水中煮，煮熟后置于碗内用汤匙压碎成泥。
蛋黄泥，取出蛋黄以汤匙压碎成泥。
肉泥，加入少许水搅拌均匀，置于碗中蒸熟。
鱼肉泥，蒸熟后捣成泥状。
豆腐泥，除去外层硬皮，以汤匙捣碎加适量开水调匀后蒸熟。
稀饭10倍水里30分钟，以大火烧开后改成小火煮50分钟，熄火后10分钟，以汤匙捣碎后喂食。
蔬菜粥5倍水再煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将烫过的青菜嫩叶捣碎，加入稀饭中搅匀。
碎肉粥5倍水煮15～20分钟，熄火后焖10分钟，将肉泥加入稀饭搅匀即可食用。
10～12个月
细碎的蔬菜，放入锅中加少量水煮熟，煮软后即可喂食。
蒸全蛋，加水或汤汁至8分满，放少许盐搅匀后，置于锅中蒸熟。
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