随着宝宝一天天地长大，光靠哺乳已经满足不了成长的需要了，这时就需要添加辅食。辅食是宝宝第一次接触接近固体的食物，辅食的制作以及喂食方法，都直接关系到宝宝以后饮食的方方面面。有经验的护士妈妈在这里将详细介绍一些关于添加辅食的方法，有了丰富的营养作为成长的基础，相信你的宝宝一定会一天一个样，越来越聪明越来越健康！
宝宝添加辅食时间表
理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。
护士妈妈提示：到一岁前，仍要以奶类为主食。
下面添加辅食的时间表可供参考：
4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，将其压碎放入米汤中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。
4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，若消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。
6～12个月6～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。
煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。
稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。
粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。
如果断奶食品吃得好，可减去1次奶。
7～8个月过渡到整只蛋羹。
每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加菜泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。
母乳(或其他乳品)每天2～3次，早晚必须喂奶，其他时间段喂辅食。
9～10个月可参考下面列表给宝宝喂食：
上午6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹半只；
下午2时喂母奶或配方奶；
晚上6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥外，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。
如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。
11～12个月可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。
如何添加?宝宝辅食添加时间表!
第一：怎么判断宝宝该添加辅食了？
理论上辅食添加是4个月以上，可是真正在生活中要根据自己宝贝的情况而定，大部分的宝宝是在6个月时才正式添加。如何判断自家宝宝该不该添加？
1、如果宝宝自己能挺住脖子不倒并能够稍做转动，就可以添加辅食了。如果连脖子都挺不直，更不可能吃饭了。
2、宝宝如果对食物感兴趣，看着食物就出现垂涎欲滴的样子，那就是添加辅食的最好机会了。
3、宝宝4——6个月时体重多超过6——7千克，说明宝宝的消化系统发育已较成熟，如酶的发育、咀嚼与吞咽能力的发育、牙的萌出等。
4、能将自己的小手伸到嘴里。
5、24小时的喝奶量到达1000毫升。
第二：如何添加？宝宝辅食时间表！
4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2-3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。
5-6个月饮食要求：五谷根茎类食物中，最好先由米糊或麦糊开始喂，当宝宝适应米糊后，再尝试其他的食物；尽可能选用新鲜的蔬菜、水过，制成汤汁喂宝宝；
7-8个月
1、每天喂稠粥2次，每次1小碗（约6-7汤匙），加莱泥2-3汤匙，逐渐增至3-4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
2、给宝宝随意啃馒头片（1/2片）或饼干，促进牙齿发育。
3、母乳（或其他乳品）每天2-3次，必须先喂辅食，然后喂奶。
9-10个月
上午晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2-3汤匙，蛋羹半只；
下午2时喂母奶或配方奶；
晚上6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。
11-12个月
1、如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。
2、可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜（指煮得较烂的菜）、水果、碎肉和容易消化的点心。
3、如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1-2次牛奶。
辅食，就是说是宝宝的辅助食品，6个月到一岁之间，宝宝的很多营养还要从母乳或配方奶中摄取，宝宝还要保证每天500毫升到800毫升量的奶。
第三：辅食中应避免的食物
1、盐：宝宝满一周岁前，所有的食物都不能加任何盐。
2、糖：吃糖太多会增加宝宝得蛀齿的风险，而且，血中的血糖急速变化可能导致宝宝情绪化，特别爱哭爱闹。
3、蜂蜜：蜂蜜中含有一种菌，可以造成宝宝感染，甚至中毒，宝宝一岁以前绝对不要吃。
4、果仁：
在英国，要求是5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。
5、牛奶：
宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。
6、草莓和猕猴桃：
草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝。
6、海鲜：
因为容易过敏，做不熟还可以造成食物中毒。
7、高纤维食品：
高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。
宝宝添加辅食的时间表
宝宝逐渐长大，需要适当的添加辅食了，急于求成是万万不可的，每个阶段的宝宝添加的辅食都不同，对照下面的内容，看看你家的宝宝应该添加什么吧！
1～6个月
*足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3个月时增
至4滴，每天分2次给。
*2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次
*4～5个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分2次给。
菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。
*4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。
*4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。
6～12个月
*6～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。
*煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。
*稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。
粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品，
*如果断奶食品吃得好，可减去1次奶。
7～8个月
*过渡到整只蛋羹。
*每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。
*给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿发育。
*母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。
9～10个月
*可参考下列程序进食：
上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹半只;
下午——2时喂母奶或配方奶;
晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。
*如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。
11～12个月
*可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。
*如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。
辅食添加的原则：
一种种的添加，不要急于求成，通过吃辅食后的大便来分析孩子的消化情况，吸收了一种再添加一种。如发现拉肚子、过敏或是生病等情况的出现一定要暂停止辅食的添加。
宝宝添加辅食的10大原则
辅食添加的注意事项：
1、苹果泥比较好消化，可以早于四个月添加。四个月后可以添加蛋黄泥，那是因为四
个月后宝贝从母乳里自带的铁元素基本上就消耗完了。而蛋黄中含铁量较高，但是值得注意
的是，最好把蛋黄和富含维生素C的水果汁放在一起添加，这样有利于铁元素的吸收。(比
方说橙子，弥猴桃等)
2、如果宝贝是天生敏感性体质，并且很爱起湿疹的话，就要尽量推后诸如鱼类、虾类
辅食添加的时间。鱼类里象黄花鱼等蒜掰肉比较适合孩子吃，刺比较少。
3、关于米粉的添加我个人认为最好是四个半月之后，因为当时毛头在将近四个月的时
候我们添加了米粉由于调得不是很稀，以至于宝贝五天没拉，并且由于消化不了，而大哭大
闹了一天。先添加水果类的米粉，这类的粉粉相对好消化。
4、在六个月以后就可以为宝贝添加鸡蛋羹了，如果发现过敏的话可以只蒸蛋黄部分，
把容易引起过敏的蛋清部分隔离。我家毛头第一次添加蛋黄的时候也出现了过敏现象，小下
巴的地方总是红红的，不过一周以后这种现象就消失了。
5、缺锌、缺钙是小儿常见的状况，其实 补也很重要，比方孩子大一些后可以尝试动
物的肝脏等，牛奶、虾皮里的含钙量较高。
6、另外一点需要强调的是，四个多月是孩子的口腔期开始需求的时候。要抓住这个机
遇不要阻止孩子用手抓握，鼓励他用手自己抓东西吃，不要怕弄得哪都是脏的，而不让孩子
煅炼。
7、每个孩子的出牙程度不一样决定了在每个时期吃得辅食的粗细程度不一样。比方说
四个月就开始出牙的孩子，由于出牙很早，就比出牙晚的孩子的咀嚼能力强得多，这个家长
不用着急。我家毛头是八个月才出的牙，出了八颗后一直未出。和其它孩子比起来吃得东西
就精细得多，因为没有嚼牙得过。后来嚼牙也出来了，自然吃什么都方便了。
8、一般在刚开始添加的时候都是吃什么拉什么(尤其是蔬菜)，慢慢就会好的。市场有
种食物调理组可以给孩子买来用，里有专门把蔬菜开得末的工具，很方便的。
本文Hash：76111063f5b36a1700b90ed9b27f1bc773e119d9
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。