月子单纯卧床休息对身体健康是不利的
导读：月子单纯卧床休息对身体健康是不利的，卧床休息其实这是完全不必要的，对身体的恢复健康是不利的。
有入认为“做月子”，就是要卧床休息一个月，其实这是完全不必要的，对身体的恢复健康是不利的。一般产后第一天，产妇较疲劳，应当充分睡眠或休息好，使精神和体力得到恢复，为此周围环境应保持安静，从各个方面给以护理照顾。妇女怀孕后，由于胎儿的发育、子宫不断增大，使腹部膨隆，特别是妊娠后期更为明显，分娩后一时难以恢复。
为了使腰腹肌肉的弹性恢复到孕前状态，不是营养或卧床休息所致，需要借助于适当的体育锻炼，促进局部肌肉收缩，才可能实现。因此，凡是无会阴撕裂伤或接受过会阴侧切手术，有产道损伤，发热、恶露不尽，身痛、腹痛等症状的，就应在24小时后下床活动，并逐渐增加活动量，可增加食欲，减少大小便的困难，促进腹壁，骨盆底部的肌肉恢复，预防产后容易发生的尿失禁子宫脱垂等毛病。
如第一天至第三天做抬头、伸臂、屈腿等活动，每天坐4—5次，每次5—6下，一周后可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，将双腿伸直上举，行仰卧起坐、头、肩、腿后抬等运动项目;半个月后，可做些扫地、做饭等家务以利肌肉收缩，减少腹部、腰部、臀部等处脂肪蓄积，避免产后肥胖症，保持体态美。早期适量活动，还可使消化功能增强，以利恶露排出，避免褥疮、皮肤汗斑、便秘等产后疾病的发生，并能防止子宫后倾。单纯卧床休息对产妇来讲是有害无益的。只要运动不过量，就不会出现不良的副作用。
先兆流产一定要卧床休息吗 医生的说法竟然是这样
原标题：当怀孕的妈妈出现先兆流产时，一定要卧床休息才行吗？
期待了许久的宝宝终于揣进肚子，只希望TA在肚子里健康成长，小心翼翼闯过产检，避开所有会伤害宝宝的行为，却没想到先兆流产拦在了面前。那么谨小慎微的宝妈，查出先兆流产后大多开始闭门不出卧床休息来“保胎”，生怕一不注意孩子就“掉了”出来，但先兆流产必须得卧床休息才能保住宝宝吗？
并不是。当宝妈发生先兆流产时，不要只想着无论采取什么办法都要保住肚子里的宝宝，一定要先去正规医院检查清楚，是哪种情况造成的先兆流产。
有时候出现先兆流产并不完全是宝妈的错，导致先兆流产的原因有很多，其中最主要的是胎儿染色体异常，这个比例大约占50%左右，其他原因还有如：内分泌因素、感染因素、自身免疫因素、精神因素等等，这些才是母体因素。只有查清楚了原因，才能对症治疗。
且在2014年中华医学会妇产科学分会产科学组制定的「早产的临床诊断与治疗指南」中明确指出：尚无证据支持「卧床休息」是早产的有效预防方法。如果是胚胎自身有问题，卧床休息起不到任何作用，只能当做是一种心理安慰。长期卧床休息还存在许多潜在危害，包括静脉血栓栓塞，骨骼脱钙，体能降低等等。
长期卧床休息会带来哪些危害？严格的卧床休息（全天卧床，不做其他活动），并没有足够证据支持其对先兆流产、妊娠高血压、先兆子痫和早产等问题，有预防或者治疗作用。且孕期长期卧床休息，还会给身体造成一系列的危害：
危害一：影响消化功能
孕期肠蠕动能力本来就会下降，随着子宫增大，宝妈会出现胃部不适、饱胀感、恶心呕吐等情况，长期卧床不仅会加重这些不适症状，还会让孕期便秘更为严重。
危害二：影响肌肉和骨骼
宝妈长期卧床会减少肌肉负担，改变肌肉代谢，肌肉逐渐萎缩，也会造成骨质流失而缺钙。
危害三：降低血液循环
宝妈长期卧床会有降低血液循环的危害。每天长时间静卧在床上会使宝妈全身血液循环变得缓慢，从而造成身体的抵抗能力下降，这样血液在体内也很容易形成凝固，出现下肢、盆腔的深静脉血栓等情况。
危害四：体能降低、影响心情
宝妈长期卧床还会损害记忆力，使语言表达能力下降，运动、体能也会下降，还会导致心情抑郁，更不利于宝宝的健康发育。
那需要完全摒弃卧床休息吗？并不是。
先兆流产、早产和胎膜早破的宝妈一般精神是高度紧张的，这时候让宝妈得到充分的休息，是进行下一步发展的必要前提。
如果出现因为过度劳累而导致的先兆流产和早产的情况，在适当休息的前提下，还要减少或者避免过劳过重的活动。
下列情况是需要适当的休息的：出现了腹痛伴随有yin道出血，尤其是血量比较大，血色鲜红的情况。宝妈在检查中发现存在有胎膜下或者绒毛下血肿，或者发现存在有前置胎盘，并且已经伴随有出血的情况。已经做了宫颈环扎术。或者因为子宫解剖学的异常（比方说马鞍形子宫，或者宫颈机能不全）而导致过一次或者多次的流产和早产的。怀孕本身就是一个闯关的过程，也是一个自然选择和淘汰的过程，宝妈不要一听到先兆流产就诚惶诚恐，谨遵医嘱，一定会拥有一个健康的宝宝的。
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