番茄生菜拉

[原料]:番茄、生菜、拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制,食疗效果会更好)。[制法]:番茄烫过,去皮,切块;生菜洗净,煎成稍小的片,与番茄混合,调以拉酱即成。[营养小秘密]:这道菜不仅生吃方便,而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和VC,可更大地发挥祛斑效力,因而成为祛斑美食的特别推荐菜。

教孕妈咪番茄西洋菜色拉怎么做?

番茄西洋菜色拉

材料:

番茄2个,西洋菜1束,洋葱切片1大勺,柠檬汁1大勺,法国芥末酱1/2小勺,砂糖1/2小勺,盐少许,胡椒少许,橄榄油1勺半

操作方法:

番茄切成一口大小,西洋菜的叶和茎分开,茎按长度切成2等份,粗的部分纵向切半。

用材料做成调味汁。

碗里盛入步骤1的材料,将做好的调味汁浇在上面,拌匀食用。

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番茄西洋菜色拉

材料:

番茄2个,西洋菜1束,洋葱切片1大勺,柠檬汁1大勺,法国芥末酱1/2小勺,砂糖1/2小勺,盐少许,胡椒少许,橄榄油1勺半

操作方法:

番茄切成一口大小,西洋菜的叶和茎分开,茎按长度切成2等份,粗的部分纵向切半。

用材料做成调味汁。

碗里盛入步骤1的材料,将做好的调味汁浇在上面,拌匀食用。

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