孕妈咪的中医妙方（上）
现代人营养相当充足，在怀孕时并不需要像从前那样吃很多补品，而且服用补药时也要经过医师辨证后，针对症状及体质给予合适的药方，否则效果可能适得其反。本文将告诉您，针对孕期不适，该如何运用中药来缓解。孕期需要吃补吗俗语说：“产前宜清，产后宜补。”怀孕时“宜清”的概念更应受重视。因为怀孕时新陈代谢增加，加上宝宝吃喝拉撒睡都在身体里，身体的废物增加，需由母体排泄出去，故怀孕时火气较大宜清。因此怀孕时吃补药，并不是如传统的观念，把什么补药都吃进肚子里，就是对自己有帮助，还是需要经过辨证。例如十三味，就并非在怀孕一开始使用，而是在怀孕7个月后，为让韧带松弛、骨盆腔血液循环变好，及胎儿顺利生产才使用。如果是在怀孕初期正需要安胎时服用，有可能造成流产。怀孕时易发生的症状及适合的用药1、呕吐35%到50%的孕妇会有呕吐的现象。一般怀孕1个月以后才会发生，有些在3个月以内就会缓解，有些则持续较长时间。一般害喜的现象，西医认为是绒毛性腺激素上升（β-HCG），即肠胃蠕动变慢而引起。而中医则认为是因脾胃虚及肝气失和而产生，脾胃虚者肠胃功能不好；肝气失和则容易紧张有压力。中医妙方：胃酸分泌较多者可喝小杯柠檬汁，如分泌过多者则不适合，可改喝生姜汤，或将生姜磨一磨，含在嘴巴里，而肚子胀者，将柚子皮煮来喝，可以消除胀气。容易紧张及压力大的人，则应放松心情。2、抽筋抽筋在怀孕后期最为常见，因为怀孕时钙质都被胎儿吸收了，此时如无补充钙质对胎儿影响较小，对母体影响较大。尤其是现代人普遍晚婚，而女性在35岁后，骨质就开始快速流失，高龄产妇易有钙质不足问题，若为咖啡爱好者，骨质流失更快。中医妙方：钙质不足的孕妇腿部容易抽筋，应该多吃豆腐、豆干、鱼干等，也可以服用珍珠粉，珍珠粉主要目的在增加钙质，附加作用可清热解毒、降火、皮肤美白。服用珍珠粉的孕妇，宝宝出生后骨骼会长得比较强壮，也较不会遭受惊吓。但珍珠粉宜购买水飞的，即在水中研磨而取浮在水面上的来干燥，一天吃一小匙即可。3、眩晕怀孕时阴血不足，肠胃吸收及消化不佳、低血压、血管弹性较差者，较易发生眩晕。中医妙方：可多吃一些苹果、葡萄、猪肝、樱桃等补血的食物。4、出血出血是否为异常，需要经医生诊断。一般若只是单纯的出血，并无伴随着下坠感或抽痛、腰酸，则要看出血颜色，若颜色较暗，多躺多休息即可。如为鲜红色，则应注意可能会流产，须赶快去看医生。中医妙方：西医认为出血与黄体素不足有关，一般均以黄体素安胎。而中医则称为胎漏或胎动不安，是由于血热、气虚或肾气不足，并伴有下坠感、腰膝酸痛、头晕等症状，须依症型不同来处方安胎。5、皮肤干燥、皮肤痒可以擦乳液来改善。中医妙方：中医认为此为阴虚或血热，此时应少吃香菇、竹笋、芋头、虾、龙眼、芒果、荔枝、榴连、多吃绿豆、丝瓜。（接下文）孕妈咪的中医妙方（下）
教教孕妈咪良好的中医秘方
孕妈妈们在长期的妊娠过程中，可能会出现很多问题，比如：早期的呕吐、嗜睡、容易疲劳及孕晚期的手足抽筋等自身身体的问题。为此，许多准妈妈们在面临不舒适的问题时，会选择用药品解决。小编在此提醒大家，孕妈妈们一定要注意用药安全，下面就来看看适合孕妇的中医秘方吧!
静脉曲张
由于下腔静脉被胎儿压住，流到下肢静脉的血液回流不佳，静脉瓣膜受到破坏无法恢复。预防方法是脚部抬高、穿弹性袜，多走路，避免久坐或久立。
心悸
当胎儿愈来愈大，供血量越来越多，心脏负荷不了时就会产生心悸。
中医妙方：属气血虚者，可以炖些参须加麦冬、红枣、五味子，或选择服用西洋参或东洋参。西洋参补肺气，东洋参较凉不易上火，可以泡水喝，或酌加黄芩较不易上火。而非属于气虚者，则需经由医师辨证，不可胡乱投药。
水肿
怀孕6个月之后较容易出现，因在怀孕当中，肾小球对水分的再吸收会发生变化，水分或钠离子容易滞留在体内，较会发生水肿。一般脚按下去若有凹陷，即可能是水肿。而怀孕前中后期体重增加，分别为3、3、5公斤，若体重在一星期内增加0.5公斤以上，即有可能是隐性水肿。
中医妙方：可以服用千金鲤鱼汤，用一条鲤鱼剖肚，将内脏清理干净。用当归、白芍、茯苓各3钱，陈皮2钱，肉桂5分，把这五种药材塞到鱼肚中煮汤或清炖来吃。而脾肾虚者，用黑豆3两加大蒜2两、红糖2两，煮到黑豆烂熟便可食用。另外，无习惯性流产者可吃薏仁，而体质不燥热者可吃一些红豆。
妊娠水肿也可能是气滞(合并胸闷、腹胀)，宜保持心情愉快，勿胡思乱想。中医说一个人会生病，不外乎外因、内因与非内外因。外因是因为风、寒、暑、湿、燥、火等外在邪气侵入，内因则是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情的变化，非内外因则指刀伤、虫咬或房劳过度等。所以要减少吃药，宜从减少压力、调整情绪、作息正常、多做运动做起。
感冒、咳嗽
有些人认为怀孕时感冒不要吃药，这是不正确的观念。西药有分ABCD四级，经过医生处方后，A级是可以使用的药。否则不吃药，怀孕期间病恹恹的，对宝宝并不好。
咳嗽有可能因过敏所引起，有过敏疾病的妇女，怀孕时要避免接触过敏原。另外，阴虚也会导致咳嗽，怀孕时因血液都到了腹部，而造成肺阴不足。
中医妙方：需要养肺滋润，可将水梨挖空加入贝母粉2钱，外面加上少许冰糖，隔水加热;或以甘蔗汁和柠檬汁一比一混合吃等，均对阴虚咳嗽有帮助。而久咳不愈者，应避免吃橘子、虾、竹笋、西瓜、芒果、荔枝、龙眼等食物。
妊娠黑斑
内分泌失调会产生黑斑。孕妇平时出门要擦防晒油。此外，若有内分泌失调的问题，则应及早找医生治疗。
中医妙方：怀孕时可以吃珍珠粉，一天一小匙，或以五白散每天敷脸2个月。
腰酸
中医妙方：腰酸多由于姿势不良或韧带没有力气引起。除了就医外，可以用杜仲粉炒腰花来吃，而肠胃不好易腹泻的人可以杜仲片熬水喝。但不建议每个人都加酒烹调，否则燥热者会容易上火。
孕期应审慎吃中药
现代人营养已相当充足，在怀孕时并不需要像从前那样吃很多补品，而且服用补药时也要经过医师辨证后，针对症状及体质给予合适的药方，否则效果可能适得其反。例如：人参、高丽参是气血大虚时才能服用，一般人吃了反而容易上火。
而有些老一辈的人说，黄连可以降胎火，但中医书籍里却没有记载，中医一般认为黄芩和白术才是安 胎圣药。关于药补，一般道听途说的情形极为普遍，有时候可能造成对身体的伤害，所以在使用中药材之前，还是需要请医师辨证论治才安全。
其实，孕妈妈们在面临一些身体不舒适的问题，在考虑母婴两方面健康的基础上，可以考虑多休息或者听一些比较轻缓的音乐来解决，不一定非要通过吃药来解决所有问题。毕竟，是药三分毒，希望准妈妈们一定要谨慎用药，尽量保证药品对宝宝没有刺激作用。
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