淮山瘦肉煲乳鸽预防孕期贫血症
孕妇要如何预防妊娠中、晚期贫血症的发生呢?接下来,小编为你介绍的这道佳肴,除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞,可以帮助孕妇防治贫血。
淮山瘦肉煲乳鸽
淮山瘦肉煲乳鸽原料:淮山药100克,瘦猪肉150克,乳鸽1只,莲子25克,姜2片,清水、盐名适量,葱段10克。制作:1、将淮山药、莲子冲洗净。2、乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入姜片、葱段、清水,放入锅中,水开后煮3分钟,捞出乳鸽,然后取出冲净。3、将瘦肉洗净,切成小块。4、瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。特点:肉烂,清淡,可口。小编总结:这道佳肴简单易做,又不缺营养,是孕妈妈预防贫血症的良好秘方。淮山瘦肉煲乳鸽预防孕期贫血症
孕妇要如何预防妊娠中、晚期贫血症的发生呢?接下来,小编为你介绍的这道佳肴,除了供应丰富的蛋白质外,更含有丰富的铁质及维生素B,有助组成红细胞,可以帮助孕妇防治贫血。
淮山瘦肉煲乳鸽
淮山瘦肉煲乳鸽原料:淮山药100克,瘦猪肉150克,乳鸽1只,莲子25克,姜2片,清水、盐名适量,葱段10克。制作:1、将淮山药、莲子冲洗净。2、乳鸽剥净,除去内脏洗净,放入姜片、葱段、清水,放入锅中,水开后煮3分钟,捞出乳鸽,然后取出冲净。3、将瘦肉洗净,切成小块。4、瓦煲注入清水煲滚,加入乳鸽、肉块、淮山药、莲子煲30分钟,改慢火再煲2小时,下盐调味即成。特点:肉烂,清淡,可口。小编总结:这道佳肴简单易做,又不缺营养,是孕妈妈预防贫血症的良好秘方。本文Hash:cc88002c7e22edc34f2931adba3d867d8d486ddb
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