导读： 1、别让孩子叫外卖或者吃快餐 2、严格控制零食量
为了孩子的健康发育，家长们都非常在意孩子的日常饮食安排，希望通过饮食帮助孩子吸收更多的营养。但是家长们应该注意，要谨防孩子出现营养过剩的问题。如今儿童营养过剩的问题时有发生，家长一定要多加重视，要积极的进行治疗，大家可以从2个方面入手。
1、别让孩子叫外卖或者吃快餐
上班族父母可以为孩子提前把饭做好放在冰箱里，孩子只要用微波炉热一下即可食用。这样既可让孩子减少对外卖和快餐的依赖，还可以防止孩子把用来买中餐的钱留作它用。此外，还便于家长及时了解孩子在家到底有没有吃中饭。
2、严格控制零食量
少量多餐是一种健康的饮食习惯。但是生活中有些孩子，一旦遇到不顺心的事就用拼命吃东西或者吃零食来缓解。这样无疑是增加不必要和不健康食物的摄入量，容易引起营养过剩。健康吃零食可以选择一些富含维生素的坚果类，每天控制在50克左右的量，不因个人喜怒而轻易超标。
如何预防儿童营养过剩呢？家长们都热衷于帮助孩子补充营养，但是应补充过多，给孩子的健康造成了伤害应该怎么办呢？上面小编已经向大家介绍了2点需要注意的事情，希望家长能从中获得其启示。在此儿童健康专家也提醒广大的家长朋友一定要合理的规划孩子的日常饮食，不要盲目的帮助孩子补充营养。
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