导读： 孩子长高的信号： 一天中什么时间生长激素最高？
对于很多爸妈来说，孩子的身高是值得关注的，很多孩子的身高是先天遗传的，但是我们可以 在后期给予孩子更多的营养，把握孩子身高猛涨期间，这样就能科学帮助孩子长高。在我们的 生活当中，应该认真观察长高信号，你怎么会错过这么好的选择呢？
孩子的身高在大人面前永远是一个不会过时的话题。从孩子一出生，爸爸妈妈都会开始担心孩 子身高，特别是在孩子上小学之后。其实，孩子的身高有一个猛长期，只要妈妈把握孩子猛长期，在孩子猛长期的时候给孩子 补充营养，多多注意，促进孩子长高，而且孩子长高是有预兆的，主要是以下几个，只要妈妈 们留心观察，就不会错过。
孩子长高的信号：
1. 饭量突然增大
当孩子开始长高的时候，孩子的胃口会变得比以前更好，食欲总是很旺盛，总是说没吃饱 。如果妈妈发现孩子有这个变化，一定要保证孩子在饮食上获得均衡营养以及足够的钙量。
2. 鞋子变小
孩子长身体都是从下往上长得，长高了自然脚就变长了，然后鞋子就小了。如果妈妈发现 孩子的鞋子有点挤脚了，那么恭喜你了，孩子正在长高了，妈妈应该及时给孩子换合脚的新鞋 。
3. 睡前感到腿痛
孩子经常在你面前说晚上腿痛，但是白天没有感觉。这可能就是孩子生长痛了。生长痛是 因为孩子骨骼生长快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛。
这种情况下，妈妈也应该高兴，不过需要咨询医生应该补什么才能更好的助力孩子长高， 不能置之不理。
4. 做奇怪的梦
应该大部分家长自己都做过这样的梦，梦见自己在下楼梯，突然踩空；或者被人追，用力 跑却跑不动，这都是因为骨骼在生长。
宝宝长身高都是在睡觉的时候，人的垂体会分泌一种生长激素促使生长，使身体长高。如 果宝宝有这类似的梦，那么极有可能就是在长高了。
一天中什么时间生长激素最高？
从医学生数据来看，夜间生长激素是前半夜要多于后半夜的。
而且一夜之间生长激素分泌最高两个时间段是22：00-2：00，5：00-7：00占夜间生长激素 分泌的90%左右。
高峰期在23：00-1：00以及早上的6：00左右。
除了要保证睡眠的时间，还要保证孩子睡眠的质量，妈妈可以通过房间的布置来提高孩子 的睡眠质量。使用不透光的窗帘，孩子入睡后放低说话分贝等。
另外，要选择有利于长高的运动，比如跳绳、打篮球、游泳、跑步、单杠双杠等。在运动 30-40分钟左右，成长荷尔蒙达到最高值。运动不能过量，过量反而会使成长荷尔蒙减少。
听了上面的详细介绍，相信爸妈对于孩子长高信号有了更多的认识，在发现孩子出现这些 现象的时候，我们应该记住给孩子增加营养，这样就能把握关键长高期，让宝宝的身高得到最 好的发育，这样就是你最佳关注的问题，你怎么会错过这么好的机会呢？
宝宝在长高 你不要错过这些信号预警
对于很多个子不是很高的父母来说，他们担心孩子会受遗传因素的影响，担心自己的宝宝长不高，那么，他们就会天天盼着宝宝能长高，但是，突然有一天发现宝宝居然长高了，那么宝宝猛长期的信号有哪些呢？你是否有发现呢？让我们一起来详细的关注一下吧。
宝宝猛长期的信号：
信号预警1--宝宝食量突然增大
猛长期的宝宝，由于身体发育的需要，会突然出现吃不够的状况。小宝宝频繁找奶吃，吃完还总是一副意犹未尽的样子，尤其是夜奶频率增加。而大宝宝则会食量突然变大，看到什么都想吃的样子。如果妈妈发现自己的宝宝总也吃不饱，很可能是猛长期到了。妈妈千万不要怀疑自己是自己的母乳不够啦，而是当宝宝开始“疯长”时，身体需要更多的营养支持，宝宝比平时吃得多是很正常的。
【育儿专家解析】针对猛长期的小宝宝，母乳妈妈可采取按需哺乳，而大宝宝则可以在固定辅食的基础上，适量穿插酸奶、水果类的加餐，保证每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素等营养的摄入。另外，对于宝宝身高发育十分重要的维生素AD而言，家长更加不能忽视，不管是日常还是猛长期，一定要保证每天的充足摄入。这是因为维生素D可以促进钙吸收，保证骨骼强度，维生素A能够促进蛋白质的合成与分化，增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高长骨的生长速度，并且还能促进生长激素的分泌。因此，遵照医生的建议每天一粒维生素AD滴剂（伊可新），家长一定不能忘记。
信号预警2--睡眠时间突然增多
婴幼儿时期的宝宝生长发育的速度最快，因为他们大部分的时间都在睡眠中。而稍大些的宝宝，生长激素在夜间分泌的也最为旺盛。
【育儿专家解析】生长激素分泌的两个高峰时间段：晚9时至次日凌晨1时，早6时前后的一两个小时。因此，为了保证宝宝的充足睡眠，家长一定要让宝宝早睡，最迟不要超过21点睡觉，并在早7点后起床较为适宜。另外，生长激素的大量分泌需要一个前提：深度睡眠。所以，父母的夜间习惯需要调整和约束，尽量保持安静，给宝宝营造一个良好的睡眠氛围。
信号预警3--情绪不稳特别闹人
有的妈妈认为平时的宝宝已经够“闹”了，而到了猛长期，他们会“变本加厉”。稍有点情绪就容易大哭，常常表现的十分烦躁。这是因为身体生长发育较快，宝宝一时不适应，缺乏安全感，或者是身体不适，进而产生一系列爱哭、烦躁的反应。
【育儿专家解析】美国的一项研究表明：孩子长期处于紧张、压抑的氛围，有可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高发育，这种情况被称为“精神剥夺性矮小”。猛长期的宝宝比平时更加敏感和脆弱，当着宝宝的面争吵或日常生活中的疏于陪伴都会影响宝宝生长激素的分泌。这个时候，家庭成员间要多沟通，相互理解、包容。而宝妈则要多抱抱、亲亲自己的宝宝，给予他们足够的安全感。温和的话语、轻柔的抚摸、暖暖的怀抱、悉心的陪伴都能让烦躁的宝宝得到安慰。
信号预警4--重要技能瞬间掌握
随着身体的迅猛增长，宝宝掌握技能的能力也开始突飞猛进，有时候似乎一夜之间就学会了很多重要技能，比如突然会爬，突然会站等等。这些都说明宝宝正处在高速发育期，他们的骨骼、肌肉正在努力“疯长”。
【育儿专家解析】猛长期的宝宝除了日常要注重钙质、蛋白质以及维生素AD的补充之外，还要增加适量运动，例如伸展运动、跑跳运动，都会宝宝的身高增长十分有益。另外，长期不动或端坐，对宝宝的身体发育和协调能力的发展都有很大影响，多进行走、跑、跳等运动，使长骨受力，也是刺激骨骼两端软骨的发育和身体分泌生长激素的好方法。
据相关调查表明：猛长期的宝宝1天可增高0.9cm，而这个高峰期一次最多只有3-5天。所以，妈妈们一定要多多注意观察，注意营养补充，不要错过这个帮助宝宝长高的好时机噢！
对于上面介绍的宝宝猛长期的信号有哪些？你是否有了更多的认识，如果你渴望拥有一个聪明和高个子的宝宝，在宝宝猛长期来临的时候，我们就要及时帮助宝宝补充营养，让我们一起来用心的呵护宝宝的健康吧，让宝宝多吃一点鸡蛋和牛奶，对于宝宝的生长发育有着很好的作用。
想要宝宝长身高 别忽略了这三个建议
孩子健康成长是父母备受关注的，所以在营养和饮食方面家长也是格外注意，尤其是很多的宝妈会认为多补充各种营养，让宝宝轻松长高，但是你知道吗？宝宝长高的方法有哪些呢？就让我们一起来关注宝宝的身心健康吧，你还在等什么呢？就让我们一起来用心关注吧。
宝宝长高的方法：
一、时刻关注宝宝的身高
医生告诉她孩子的前三年是身高发育最快的时间，而第一年是人生中生长速度最快的一年，正常情况下可以长25厘米-30厘米。一岁到两岁身高会增长12厘米-15厘米，两岁到三岁会增长9厘米-10厘米。四岁之后，孩子的身高变化就会缓慢下来，平均每年增长5厘米-7厘米。
如果孩子出生时体重较轻、或者早产儿要密切关注前两年的身高变化。最好半年就给孩子测量一次身高，并做好详细的记录。发现孩子生长状况不佳，或是比同龄儿童矮，就要及时到医院做相关的检查
二、饮食要适量
对于宝宝来说，他身体的各个器官都还处于稚嫩的阶段，没完全发育完整。这个时候爸爸妈妈在给宝宝喂食时一定要把握好尺度，让宝宝能始终保持一个正常的食欲，不宜一时过饱一时过饿。应该以“七分饱”为最佳状态，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。如果宝宝长期吃得过多，极易致脑疲劳，造成大脑早衰，影响大脑的发育，智力偏低。此外，吃得过饱还会造成肥胖症，从而严重影响骨骼生长，限制宝宝身高发育。
三、睡觉时间要充足
影响孩子身高的三大因素中，睡眠占有一大部分，因为生长激素分泌主要集中在晚上入睡时，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。所以孩子想要长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，保证孩子有充足的睡眠时间。
没有哪一个父母不希望自己的宝宝身体健康，个子长得高，但是很多父母在这个问题上会陷入困局，通过上面的介绍，相信大家应该对于宝宝长高的方法有了更多的认识，如果你渴望宝宝拥有一个健康的体质，一定要注意科学搭配，同时要给宝宝养成睡眠的好习惯。
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