哺乳期妈妈要避免的6类食物
专家提醒哺乳期的妈妈,在饮食上一定要谨慎,千万不要吃错了东西而破坏了宝宝的“粮仓”,下面,亲亲小编就为新妈妈们,收集了哺乳期妈妈要避免的6类食物,新妈妈们一定要记住哦,以免破坏良好的哺喂效果。
哺乳期妈妈要避免的6类食物
1、会抑制乳汁分泌的食物:
如韭菜、麦芽水、人参等食物。2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。
②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。
3、油炸食物、脂肪高的食物:
这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。4、香烟和烟草:
如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。5、药物:
对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量最少。另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到最低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。
6、过敏的食物:
有时新生儿会有一些过敏的情况发生,产后妈妈不妨多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,并评估自己的饮食,以作为早期发现早期治疗的参考。因此,建议产后妈妈喂母乳,并避免吃到任何可能会造成宝宝过敏的食物。亲亲宝贝小编提醒,在哺乳期间,乳母的膳食安排要注意以下几点:
1、应该尽量做到食物种类齐全,不要偏食,数量要相应的增加,以保证能够摄入足够的营养素。
这就是说除了吃主食谷类食物,副食应该多样化,一日以4-5餐为宜。乳母膳食中的主食不能单一,更不能只吃精白米、面,应该粗细粮搭配,每天食用一定量粗粮,并适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样做可保证各种营养素的供给,还可使蛋白质起到互补作用,提高蛋白质的营养价值。
12在哺乳期的妈妈要避免使用的药物
产后如果用药不当,不仅会影响到妈妈和宝宝的健康,还会影响到母乳的分泌。那么妈妈们在产后用药的时候要注意避免那些药物呢?下面就来告诉妈妈们。
妨碍母乳分泌的主要药物有哪些?
1、生物碱代谢药:能够影响泌乳素的产生,从而抑制泌乳。
2、止痛药:一切普通止痛药,如可卡因、安乃近都应避免使用。因为这些药物会通过乳汁分泌出来给婴儿造成伤害。可以选择扑热息痛等来代替。
3、镇静药:如果乳母服用了安定、巴比妥等镇静药后,会加重婴儿肝的代谢负担,而且药物易于蓄积在婴儿体内。此外可引起婴儿的困倦和嗜睡。
产后要避免哪些药
哺乳期的女性应避免使用的药物
目前确认能对孩子造成伤害的药物有下列种类,应禁用:
1、抑制泌乳药物;
2、抗肿瘤药物;
3、抗精神药物;
4、抗凝药物;
5、抗甲状腺药;
6、氨基糖苷类抗生素。
此外,四环素可影响小儿牙齿、骨骼发育,氯霉素影响小儿骨骼造血,都应避免使用。
小编总结:
产后用药要注意的事情有很多,如果想避免产后用药的麻烦的话,妈妈们记得再产后要多注意自己身体的保健事宜。产后妈妈的身体是很虚弱的,很容易让病菌入侵。所以妈妈们多留心是很重要的。
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