家长要注意婴幼儿营养搭配

注意婴幼儿营养搭配。孩子处于婴幼儿时期的时候,正是发育的时候,要也别的注意营养的摄入。要是营养不当会影响孩子的智力。所以,要注意婴幼儿营养搭配。

注意婴幼儿营养搭配。婴幼儿正处于生长发育的重要阶段,生长速度快,要特别注意各种营养素均衡摄入,婴幼儿成长期除了体格方面长高长大以外,还包括神经系统的发育完善,科学的营养补充可以达到即满足强壮身体的需要,又能开发婴幼儿智力,使其学习能力明显提高。

注意婴幼儿营养搭配。每个阶段的儿童身体、脑发育所需的营养都各有特点:

新生儿消化系统比较稚嫩,最好是母乳喂养,如果选择配方奶粉,则乳清蛋白和酪蛋白比例接近母乳60:40,容易被婴儿消化吸收。

婴儿期的饮食需要摄入较高的热量和各类营养素,尤其是蛋白质、铁等营养素,对大脑发育至关重要的卵磷脂及多不饱和脂肪酸也是这阶段营养的关键。

幼儿期儿童每日食物的结构大致与成人相同,其中铁、锌、钙的摄入量至关重要,因这一阶段是缺乏的高发阶段。

丰富的亚麻酸、卵磷脂为大脑发育奠定坚实的营养基础。

注意婴幼儿营养搭配。做好儿童营养的选择,不仅可以使孩子平安度过恼人的秋季,并且可以为他一生的抵抗力奠定良好的开始,有研究显示,儿童时期的免疫力水平对他未来易感染性有很大影响,幼年时免疫力高的孩子,成年后得疾病的几率远远低于那些免疫力低的孩子。

注意婴幼儿营养搭配。希望家长重视起来,要让您的宝宝健康发育,茁壮成长。

婴儿换乳期要注重营养搭配

  换乳期长达8―9个月,从4―6个月起至1岁3个月―1岁半,甚至2岁才完全断掉母乳,完成向其他奶的转换和完成从学吃泥糊状食品到成人固体食物的过渡。泥糊状食品是婴儿这一阶段的主要食品,并可逐步替代三顿奶成为孩子的正餐食品。换乳食品的选择婴儿刚进入换乳期时,消化功能较弱、消化酶活性较低,咀嚼能力尚待学习和锻炼,决定了他只能从学吃泥糊状食品开始。换乳食品或泥糊状食品可分为两大类。工业化泥糊状食品是婴儿理想食品。它符合营养学原则:

  1、营养齐全,比例恰当;

  2、口感好,易消化,适于换乳期婴儿食用;

  3、不含激素、糖精、色素、防腐剂;

  4、不含盐和调味剂,不会加重婴儿肾脏负担,也不会造成孩子“口重”的不良饮食习惯,减少成人慢性病(高血压、心脑血管病)的发生机率;

  5、工艺先进,营养素保全好。

  家庭制作泥糊状食品也是不可缺少的婴儿食品。从做菜水、果汁→菜泥、果泥、肉泥(鱼泥、肝泥等)→菜末、肉末→碎菜、碎肉等;从米汤→稀粥、米糊→粥、烂面→稠粥、面条等,均需科学地制定喂养计划和精心地为婴儿制作。以往常用的以粥断奶的做法从营养学角度来说是远远不够的。在食物选择上既要考虑营养投入又要考虑营养结局,以上两类食品合理搭配,互为补充,应是最佳选择。

  泥糊状食品添加原则是,从少量到多量,从细到粗,从稀到稠,少盐不甜,忌油腻。一般初次只能从一种少量开始,少量仅为1―2茶匙,可分2―3次食入,连续3―5天孩子乐于接受且大便正常才可逐渐加量或变换、增加品种。一般刚添加时可先吃辅食后吃奶,待孩子适应后,为不影响他吃奶的兴趣,可先吃奶后吃辅食。3岁乳类仍为主要食品,1岁每日奶量为700―800毫升,1岁仍应保持奶量为500―600毫升/日。换奶的过程可在半岁左右逐渐让孩子熟悉配方奶的口味,并逐步完成从母乳到配方奶的替换。一岁内配方奶优于鲜牛奶,它的成分更适合婴儿。

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儿童饮食要怎样注意营养搭配

概述

我家宝宝五岁半了,最近发现吃饭状况不好。以前从来没有爱挑食的毛病现在具有爱挑食的习惯。在幼儿园老师也反映说宝宝吃饭的情况越来越不好。这样下去我们会很担心,孩子不好好吃饭,很容易耽误他的成长。幼儿园的餐饭别的小朋友吃的都很好,菜谱也每天都更新。为此我们在家里也为她特制了一个菜谱,但是却发现,刚开始的时候还好时间越长就越没有效果了,所以我想知道儿童的饮食应注意什么样的营养搭配?

儿童饮食要怎样注意营养搭配

儿童饮食营养搭配很重要,主要是荤素的搭配。注重蛋白质,鱼类,肉类蛋类。新鲜的蔬菜更是必要的。品种多样,儿童的膳食品种应该多样化。比例适当,孩子身体对各类营养物质需要的比例要适当。

儿童饮食应注意饮食定量,身体对各种营养素的有需求要安排在合理的范围内。动物性与食物性搭配合理,比如鱼类,家禽类,和蔬菜类要合理搭配。荤菜和素菜合理搭配,每天每餐要保证荤素都有。

儿童饮食营养均衡,粗粮与细粮搭配,每天不要只吃一种粮食,有的家长会给孩子单一的吃米饭,这样是不对的,应该配一些粗粮,比如小米,玉米等。干稀搭配好,每天要有粥,米饭,还要有汤类的食物。

注意事项

儿童饮食营养搭配是特别关键的。因为儿童长身体,身体里所需要的各种营养物质都是来自于对生活中食物的要求,所以家长们注意孩子的饮食均衡,同时要保证新鲜的水果,各种营养素。

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