随着夏姑娘的脚步越来越近,很多宝宝的胃口也开始变得差了起来,他们变得不愿意吃东西。然而宝宝自然是在长身体的时候,如果不好好吃东西可是会影响发育的哦!如何才能让打开宝宝的胃口呢?推荐给各位以下三款诱人美食!
·黄瓜酸奶
食材:半根黄瓜,半个橙子,矿泉水,酸奶,麦芽糖。
制作过程:
1.把黄瓜洗干净后,用刀剥皮,再切成小块状。
2.将橙子清洗干净后,剥除外皮,将果肉放入榨汁机中,开启机器。
3.将橙汁盛出,将黄瓜块撒入,搅一搅。
4.将剩余三种食材一并放入,搅一搅即可。
功效:饮料清爽可口,适合幼儿使用,而且含有各种维生素和矿物质。
·山药绿豆包
食材:绿豆,山药,面
制作过程:
1.把绿豆放入水中,浸泡半个小时。
2.将绿豆和处理过的山药放入锅中蒸煮,熟透后,取出。
3.用勺子捣烂,倒入油和糖,拌一拌。
4.将制作好的馅料与面包裹,做成包子,蒸煮后给宝宝喂食。
功效:可作为早餐共宝宝使用,不仅有营养而且特别适合夏季小点食用,可调动宝宝的胃口。
·西瓜蜜汁
食材:西瓜,蜂蜜,冷开水
制作过程:
1.将西瓜的外皮剥除,用刀切块。
2.将西瓜肉和蜂蜜一并搁入搅拌机,开启机器搅拌。
3.把果汁盛出,并放入冷开水,搅拌一下,就可给幼儿喂食。
功效:西瓜是夏季的必备水果,其中的水分和VC含量都颇为丰富。建议将该饮料给一岁以上宝宝饮用,更为健康。
四款美食,让宝贝胃口大开
宝贝的消化器官还没有发育完全,因而消化吸收能力较弱,容易发生消化不良,导致食欲下降,胃口不好。以下四款宝贝餐,不仅美味,而且很容易调动宝贝的胃口,当宝贝胃口不佳时,妈咪不妨试试。
奶味木瓜泥
适合10个月以上的宝贝原料1个,牛奶适量。
制作,去皮、去籽,上锅蒸7-8分钟,至筷子可轻松插入时,即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可。
Tips,可帮助宝贝提高消化吸收功能,促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质,拌入富含钙的牛奶,营养更加丰富均衡。
什锦蛋汤
适合1岁以上的宝贝原料1个,海米20克,菠菜1根,番茄半个,盐、淀粉、香油各少许。
制作、菠菜、番茄切成碎末;鸡蛋打入大碗内,搅匀、待用;炒锅内放入适量清水,水开后放入海米末、菠菜末、番茄末、盐等,勾芡后倒入蛋液,淋入几滴香油即成。
Tips,软嫩鲜美,很容易调动宝贝的胃口,而且营养丰富。
酸甜小肉丸
适合3岁以上的宝贝原料300克,面包屑50克,鸡蛋1个,植物油、水淀粉、番茄酱、盐、醋、香油、料酒、姜末各适量。
制作,打入鸡蛋,加入面包屑、番茄酱、料酒、盐、水淀粉和姜末搅匀;将调好的肉末挤成小肉丸,放在温热的油锅里炸成金黄色捞出;炒锅里留少许底油,下入番茄酱炒一下,再放入盐、醋、料酒,放清水烧开,用水淀粉勾芡,倒入炸好的小肉丸,待小肉丸蘸满芡汁后,淋入香油即成。
Tips,当小宝贝食欲不佳时,可以用这道菜肴吸引宝贝。
芙蓉鱼羹
适合1岁半以上的宝贝原料2份(两个鸡蛋的蛋清),去刺鱼肉1份,核桃仁适量,盐少许。
制作,加入少许盐搅匀;再将核桃仁弄成碎末;鱼肉用刀背剁成泥,倒入蛋清搅匀;锅内放适量水烧开,撒入蛋清,出锅后撒上核桃仁末即成。
Tips、鱼肉虽然营养丰富,很适合宝贝的营养需要,但宝贝多不爱吃。如果做成鱼羹,味道非常好,相信会赚足宝贝的口水。
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奶味木瓜泥
适合10个月以上的宝贝原料1个,牛奶适量。
制作,去皮、去籽,上锅蒸7-8分钟,至筷子可轻松插入时,即可离火;用勺背将蒸好的木瓜压成泥,拌入牛奶即可。
Tips,可帮助宝贝提高消化吸收功能,促进食欲。同时木瓜含有丰富的维生素A、C、钾等营养物质,拌入富含钙的牛奶,营养更加丰富均衡。
什锦蛋汤
适合1岁以上的宝贝原料1个,海米20克,菠菜1根,番茄半个,盐、淀粉、香油各少许。
制作、菠菜、番茄切成碎末;鸡蛋打入大碗内,搅匀、待用;炒锅内放入适量清水,水开后放入海米末、菠菜末、番茄末、盐等,勾芡后倒入蛋液,淋入几滴香油即成。
Tips,软嫩鲜美,很容易调动宝贝的胃口,而且营养丰富。
酸甜小肉丸
适合3岁以上的宝贝原料300克,面包屑50克,鸡蛋1个,植物油、水淀粉、番茄酱、盐、醋、香油、料酒、姜末各适量。
制作,打入鸡蛋,加入面包屑、番茄酱、料酒、盐、水淀粉和姜末搅匀;将调好的肉末挤成小肉丸,放在温热的油锅里炸成金黄色捞出;炒锅里留少许底油,下入番茄酱炒一下,再放入盐、醋、料酒,放清水烧开,用水淀粉勾芡,倒入炸好的小肉丸,待小肉丸蘸满芡汁后,淋入香油即成。
Tips,当小宝贝食欲不佳时,可以用这道菜肴吸引宝贝。
芙蓉鱼羹
适合1岁半以上的宝贝原料2份(两个鸡蛋的蛋清),去刺鱼肉1份,核桃仁适量,盐少许。
制作,加入少许盐搅匀;再将核桃仁弄成碎末;鱼肉用刀背剁成泥,倒入蛋清搅匀;锅内放适量水烧开,撒入蛋清,出锅后撒上核桃仁末即成。
Tips、鱼肉虽然营养丰富,很适合宝贝的营养需要,但宝贝多不爱吃。如果做成鱼羹,味道非常好,相信会赚足宝贝的口水。
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