3～6岁儿童应该培养一个健康的饮食态度。在这个阶段，孩子开始明白进食是对饥饿的正常反应，并将进餐看作是一次令人愉快的经历，小小美食家得从这时开始培养。
这个时期你在孩子进餐的时候应该是一个很好的伙伴，他已经准备开始学习基本的餐桌礼仪。他已经可以不用攥住叉子和汤匙，因为他现在已经可以像成人一样使用这些工具。在指导下，他也会合理地使用餐刀。现在你也可以教他其他餐桌礼仪，例如在口中充满食物时不要讲话，不要横过餐桌去拿其他人的食物。不仅有必要给幼儿解释这些原则，而且家长自己的模范作用更加重要。
吃多少才算够
许多父母都会担心他们的孩子是否吃得“足够”。下面的一些指导原则可以帮助你判断孩子吃得既够又不多：
1.只有在幼儿要求一些食物一会儿以后才给他一小份。
2.食用甜点不超过一天两次，强调用健康饮食代替诸如软饮料、糖果、面粉糕饼、含盐或脂肪过多的食品。
过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易使孩子长蛀牙。为了将蛀牙和热量过多的风险降到最低，鼓励孩子食用下列营养点心：水果和水果汁，胡萝卜、芹菜和黄瓜片燕麦片粥，麦麸面包或饼干奶酪。
3.不要将食物作为对孩子的奖励。
4.当幼儿要求食物或饮料时，确信孩子实际上也的确是饥饿或口渴。
如果孩子的真实目的是想引起你的注意，就要与他交谈或玩耍，但不要使用食物进行安慰。
5.幼儿玩耍、听故事或看电视时，不要让他吃东西。这会导致他因为“下意识”地猛吃而过饱。
6.计算他经常吃的食品所含热量，并注意他平均每天摄入多少卡热量的食品。3～6岁学龄前儿童每天的总热量需要是900～1800卡，或大约40卡/千克体重。
7.如果幼儿饭量不很一致，也不要担心，有时他会吃他可以拿到的任何食物，有时他又会对任何食物都嗤之以鼻。当孩子拒绝进食时，他可能是因为前些天活动太少而不感到饥饿。也可以把吃饭作为自控能力的锻炼手段。
尤其是孩子在对任何事情都提不起兴趣时，注定会抵抗你让他吃饭的想法。不管怎么样，不要强迫孩子吃饭。在孩子无精打采时要保证他的休息，他既不会饥饿，也不会因此消瘦。然而，如果他的食欲明显下降时间超过一周，或者有发热、呕吐、腹泻或体重下降等疾病征象，要向儿科医生咨询。
8.限制幼儿摄入过多的牛奶。牛奶是一种重要的食品，主要是由于它的钙含量较高。然而，太多牛奶将降低孩子对其他食物的欲望。孩子每天饮用480克牛奶就足以满足其钙的需要量。
专家提示：
尽管这一时期的幼儿非常渴望进餐，但在吃饭时仍然会有一些特别的行为，这些表现可能每天都会改变。孩子遇到非常喜欢的食品时，他的贪婪会使你感到恼火，但最好不要这样做。而是让他吃自己盘中的食物，或别的东西。只要他选择的食物糖分、脂肪或盐不是太多，就不要反对。
要让他品尝一点点其他食品，鼓励他吃其他食物，不要坚持让他吃自己完全不熟悉的食品。有时，电视广告可能严重阻碍孩子获得合适的营养。一些研究表明每天看电视时间超过12小时的儿童很可能发胖，这一阶段儿童很容易接受含糖谷类和甜点的广告，特别是在他去过准备了这类食品的其他家庭以后。
为了与这些外部影响做斗争，保持你家庭的尽量“干净”。购买一些低盐、低糖和低脂肪食品，只在特殊场合供应甜点。也要对幼儿看的电视和广告进行监视，最后他会逐渐习惯健康饮食 最终幼儿对糖、盐或脂肪含量大的食品的欲望会明显下降。
从小培养孩子宽容的态度
当今的孩子大多是独生子女，从小就是家庭的中心，家中所有人都围着他一个人转，久而久之，孩子就会养成以自我为中心的毛病，在做人做事上很少顾及别人的感受，而对别人给自己带来的一点伤害总是耿耿于怀，我的孩子也不例外。平时，我除了对孩子进行耐心教育，还经常写一些教育笔记，以便日后读给孩子听，帮她改掉身上的毛病。
暑假里的一天，孩子在小区里跟一个小伙伴玩儿。不知什么原因，原本玩得好好的，可一会却撅着嘴回来了。我一问才知道，原来是这个小伙伴给她起了个无伤大雅的绰号，她觉得那是在取笑她。我对她说：“我觉得你不应该生气，微微给你起的这个绰号并没恶意，绰号代表一个人的特点，有时候还代表对这个人的赞美呢！比如包拯吧，人们就是因为他断案铁面无私，为民做主，所以送他个绰号‘包青天’啊！”听了我的话，女儿的嘴角露出了笑容。我又说“行了，快去和微微和好吧！”这件事过后，我在笔记中写道：孩子，你要学会宽容，宽容是个宝贝，它能把你心里那些系得死死的心结瞬间打开，让阳光“刷”地照进来，你的心里就会豁然开朗。
在平时的一些小事中，我还注意引导孩子学会同情、理解和关爱，做一个善良的孩子。夏天在小区里乘凉，我总是把自己的板凳、扇子让给那些邻居奶奶，孩子看见了也就跟着那样做，自然就懂得了尊敬老人。有一次，我带她外出，看到一位双腿残疾的人，在路边爬行写字，我被这种自强不息的精神打动，鼓励孩子用自己的实际行动帮助他，女儿把自己兜里所有的零用钱都拿出来给了这个人。事后，我用笔记的形式告诉孩子：帮助那些需要帮助的人，是一种美德，而这种美德你已经拥有。
教育孩子无小事，每一时、每一刻发生在我们和孩子之间的事，我们都应该谨慎对待，在这些小事中教孩子学会做人的道理，学会宽容别人，学会关爱别人，使孩子健康成长。
点评：宽容是人的美德。让孩子学会宽容，与人友好相处，有利于身心健康，使孩子能够很好地融入集体之中，更好的学习快乐的生活。
从小培养孩子宽容的态度
当今的孩子大多是独生子女，从小就是家庭的中心，家中所有人都围着他一个人转，久而久之，孩子就会养成以自我为中心的毛病，在做人做事上很少顾及别人的感受，而对别人给自己带来的一点伤害总是耿耿于怀，我的孩子也不例外。平时，我除了对孩子进行耐心教育，还经常写一些教育笔记，以便日后读给孩子听，帮她改掉身上的毛病。
暑假里的一天，孩子在小区里跟一个小伙伴玩儿。不知什么原因，原本玩得好好的，可一会却撅着嘴回来了。我一问才知道，原来是这个小伙伴给她起了个无伤大雅的绰号，她觉得那是在取笑她。我对她说：“我觉得你不应该生气，微微给你起的这个绰号并没恶意，绰号代表一个人的特点，有时候还代表对这个人的赞美呢！比如包拯吧，人们就是因为他断案铁面无私，为民做主，所以送他个绰号‘包青天’啊！”听了我的话，女儿的嘴角露出了笑容。我又说“行了，快去和微微和好吧！”这件事过后，我在笔记中写道：孩子，你要学会宽容，宽容是个宝贝，它能把你心里那些系得死死的心结瞬间打开，让阳光“刷”地照进来，你的心里就会豁然开朗。
在平时的一些小事中，我还注意引导孩子学会同情、理解和关爱，做一个善良的孩子。夏天在小区里乘凉，我总是把自己的板凳、扇子让给那些邻居奶奶，孩子看见了也就跟着那样做，自然就懂得了尊敬老人。有一次，我带她外出，看到一位双腿残疾的人，在路边爬行写字，我被这种自强不息的精神打动，鼓励孩子用自己的实际行动帮助他，女儿把自己兜里所有的零用钱都拿出来给了这个人。事后，我用笔记的形式告诉孩子：帮助那些需要帮助的人，是一种美德，而这种美德你已经拥有。
教育孩子无小事，每一时、每一刻发生在我们和孩子之间的事，我们都应该谨慎对待，在这些小事中教孩子学会做人的道理，学会宽容别人，学会关爱别人，使孩子健康成长。
点评：宽容是人的美德。让孩子学会宽容，与人友好相处，有利于身心健康，使孩子能够很好地融入集体之中，更好的学习快乐的生活。
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