“春天的太阳，甚至给那最卑微的小花也注入了新的生命。”
正如英国诗人沃尔特・司各特所说，春天是一个生气勃勃的季节，大自然里的小花小草们都将迎来崭新的生命。作为万物之灵的人类，尤其是处于快速生长期的孩童，也将进入自己的黄金生长周期。
血液循环加快、新陈代谢旺盛，这是人体特征在春季明显的变化。对于宝宝而言，这也是促进他们快速生长的秘密。怎样帮助孩子牢牢抓住黄金季，让稚嫩的小草长成一棵参天大树呢？这无疑是每一个家长都关心的问题。
奥秘一：营养均衡是首要
小草的生长离不开雨露的灌溉，宝宝的成长同样也需要各种各样的营养。对于牙齿发育不全、咀嚼能力不强的婴儿来说，母乳和适量的辅食，是非常重要的营养来源。
而对于牙齿已经长全、已经具备较强咀嚼能力的宝宝，则可根据孩子的胃口，准备各种营养膳食，尽量使食物多样化，做到营养均衡。蛋白质、维生素和不饱和脂肪酸是春季应给孩子着重补充的营养，瘦肉、鸡蛋、豆制品、应季蔬菜水果，都是补充这几类营养的理想食物，当然，乳制品也必不可少。
关于乳制品，有很多妈妈都有这样一个疑问，到底是牛奶好还是奶粉好。就这个问题，一位来自中国营养学会的理事刘老师表示：“跟牛奶相比，奶粉的奶源更放心，营养也更加均衡，有条件的家庭，可以让宝宝选择100%好奶源的奶粉”。然而，目前市场上，真正拥有100%纯净奶源的奶粉品牌并不多，像美素佳儿一样拥有自家牧场的品牌更是凤毛麟角。
奥秘二：营养吸收是关键
营养吸收是一个很容易被家长忽视的问题，但事实上，“营养吸不吸收”跟“补充多少营养”同样重要。据刘老师所言，想要促进营养吸收需要做到以下几点：
1.增强孩子的脾胃吸收能力
众所周知，春季宜补肝，然而对于婴幼儿来说，春季补脾更重要。增强宝宝的脾胃吸收能力，是促进营养吸收最直接的方法。
2.注意食物的性状
爸爸妈妈们在为孩子准备食物时，要注意食物的性状――不宜过度加工和烹饪，以防食物分子聚合，形成大分子，使宝宝不好消化，从而导致便秘、积食、肠胃感冒等。在选择奶粉时，也要注意为孩子选择分子较小的奶粉，目前行业中口碑较好的美素佳儿，就是为数不多的富含天然营养小分子的一款。
3.保持充足的睡眠
“人在睡中长”，睡眠期间是宝宝生长激素分泌最旺盛的时候，因此一定要让孩子保持充足的睡眠，早睡早起，使细胞进行有规律的新陈代谢，增强对营养素的吸收。
4.晒太阳
紫外线能帮助皮肤合成维生素D3，促进肠胃对钙、磷的吸收，为骨骼发展提供充足的营养。春季阳光中的紫外线是所有季节中最高的，因此皮肤能合成更多的维生素D3，宝宝的骨细胞得到了更多的营养物质，也就长得更快。爸爸妈妈们可以多带孩子去户外晒太阳。
刘老师还指出，春季是个特殊的季节，所以家长们还应当注意：第一，春季空气较脏，柳絮花粉漂浮，过敏源较多，所以宝宝的户外活动时间不宜过长。第二，春季气温多变，注意给孩子增减衣物。第三，谨防上火，等等。
一年之计在于春，想要养育好、呵护好宝宝这颗稚嫩的小树苗，爸爸妈妈们就要抓住春天这个宝贵的时机，给宝宝细心灌溉，为他们一年的生长打下良好的基础。
春季：宝宝长高的秘密
春季
草长莺飞的春天，是万物生长的季节，我们的宝宝，也在这个生机盎然的季节里快速成长着。身高最能体现宝宝的发育状况，是衡量宝宝生长发育的一个非常重要的指标，在一年一度的生长高峰期里，你将为宝宝做些什么才不会错过这个发育的黄金期？
秘密1
据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7.3毫米，十月份长得最慢，平均只有3.3毫米。
因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。
秘密2
宝宝身高的增长有一定规律，刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。
想知道宝宝将来的身高吗？给你推荐一个2-12岁儿童平均身高估算公式(厘米)=年龄×7+70
通过这个公式，你能了解宝宝的未来身高情况，当然上述数值只是总体而言，每个宝宝的身高会受到胎龄、性别、母亲营养状况、宫内发育情况、遗传等因素的影响而有所差异。
秘密3
身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之；而到了青春期时则下肢增长最快。
颅骨的发育
颅骨随着脑的发育而增长。颅骨发育优劣可用头围的大小、颅缝和囟门闭合的迟早等标准来衡量。
医学提示，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大、闭合延迟也可能是病理情况，都应请教儿科医生，做进一步检查。
脊柱的发育
在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应，即宝宝2-3个月大时会抬头，6-7个月大时能独坐，8-9个月大时会爬，10-11个月大时能站立，12-16个月大时能走路。若没到相应的月龄，宝宝不宜过早地学坐、学站，以免引起脊柱的过度屈曲，这也将影响其身高。
长骨的发育
肢体长骨结构分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随之增长。
秘密4：6大因素影响宝宝身高
遗传宝宝的身高受遗传影响较大，所以从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高，有公式如下：
男孩未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
女孩未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还受到其他后天因素的影响。
性别，男孩比女孩略胜一筹，差距约2厘米左右。这种性别差距在整个儿童时期都可能存在，直至青春早期。
营养。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身高增长的速度就会减慢。
睡眠。因为宝宝的生长受到脑垂体分泌的生长激素的调节，而人体生长激素的分泌在睡眠时量最高。
运动，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身高的增长。
及时发现儿童发育的3大异常 春季是孩子长个的黄金季节 幼儿性意识是否越来越早？
疾病，慢性病影响身高。
环境，我国北方的孩子普遍比南方的孩子要高些；经济条 好、文化水平高的地区，孩子也长得较高。
宝宝的身高及测量方法
身高是衡量宝宝体格发育的一个非常重要的指标，它是指从头顶到足底的全身长度。3岁以下的宝宝由于不会站立，或站不安稳，测量身高(又称身长)应取仰卧位测量。
让宝宝仰卧在桌面上，两下肢并拢并伸直，用书本固定头部并与桌面垂直，用笔作直线标记，然后用书抵住宝宝脚板并与桌面垂直用笔画线标记，用皮尺测量两线之间的长度，即为宝宝的身高。
春季是儿童生长速度最快的季节，这个时期，宝宝对多种营养素的需求量大大增加，妈妈应该给宝宝进行科学合理的春补。
方案一 选用食物滋补佳品
饮食上，可为宝宝选用一些“药食同源”的食物，如大枣、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物既含有丰富的多种营养素，同时味甘性平，适量进食，是宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，可提高身体的免疫力。
特别提示，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策。只有体弱多病的宝宝，才可在医生的指导下对症进行合理的药补。
方案二 补充含钙丰富的食物
宝宝生长发育速度快，身体对钙营养的需求也相应增加，饮食上应给宝宝多选用豆制品、鱼虾、芝麻和海产品等食物。为了保证钙营养的吸收，除了让宝宝多去户外晒太阳外，还应注意提供含维生素d较丰富的饮食，如蛋、奶、动物肝、海产品等。
特别提示，这样易使体内的钙和维生素d被消耗掉，导致身体缺钙。
方案三 适当增加优质蛋白质
宝宝生长发育速度增快，器官组织对优质蛋白质的需求也随之增长。因此，副食上应比平时适当地增加鸡蛋、鱼虾、鸡肉牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多选用大米、小米、小红豆等。
特别提示、羊肉等食物性温热，不宜让宝宝吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得过多，也不宜放在热水中浸泡。
方案四 注意摄取维生素和矿物质
宝宝对维生素需求增加，如摄入量不能满足身体需要时，易发生“春季易感症”，如口角经常发炎、齿龈易出血、皮肤变得粗糙等。因此，除了注意多给宝宝吃芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、卷心菜、花菜等蔬菜外，还应多吃胡萝卜、山芋、马铃薯，带宝宝郊外踏青时也可采一些野菜带回家吃，如荠菜、香椿、苜蓿等。主食上适当搭配粗粮和杂粮，如玉米麦片和豌豆等。
特别提示，春令蔬菜可炒、可炖，还可包成馄饨、饺子和春卷等。烹调蔬菜时要用猛火，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。
方案五 提供必需量的脂肪
脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，缺乏将会影响宝宝的智力发育。由于这类不饱和脂肪酸人体不能自行合成，所以应注意从食物中摄取。春天，给宝宝做菜时尽量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的饮食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥等。
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生长发育：春季宝宝长高的3大方法
春季是万物生长的时节，也是宝宝长高的黄金时期，因此做家长的一定要利用好这个时间段，让宝宝长得更高，那么，宝宝长高有哪些方法？
春季是万物生长的时节，也是宝宝长高的黄金时期，因此做家长的一定要利用好这个时间段，让宝宝长得更高，那么，宝宝长高有哪些方法？
宝宝春季长高的方法
睡眠好：宝宝春天需要更多的睡眠，因为宝宝的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的，如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌。宝宝在春天如果拥有更多的睡眠时间，将对长高非常有利，反过来如果宝宝长期睡眠不足，肯定会对生长发育产生不利影响。
心情好：脾胃好、食欲佳，宝宝的吸收功能自然会好。宝宝吃饭的时候，家长要注意，千万不能在饭桌上教训他，这样易引起宝宝植物神经功能紊乱，导致宝宝积食，减弱消化功能，不利于宝宝营养的吸收。
运动足：身心舒展，可刺激宝宝的生长。春季是充满活力的季节，宝宝在心理和生理上都渴望好好活动活动。因此，春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，以刺激生长激素的分泌达到高峰。
下面，再来看看宝宝春季长高吃什么好吧。
宝宝春季长高的饮食
蛋白质是生命的基础：各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。
适当补充矿物质对骨骼拉长非常重要：钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。
提供能量方面发挥最重要作用的营养素是脂肪和脂肪酸：身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
维生素对孩子长高发挥重要作用：维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”呢?
宝宝春季如何长高?以上方法可以帮孩子轻松增高哦。
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