断奶应该注意些什么？
Q：我休产假已经半年了，眼看就要回去上班。最近正在考虑断奶问题。我最担心的还是宝宝的营养。感觉6个月宝宝还太小，能添加的辅食有限。如果搭配不好，宝宝的抵抗力就会变差。另外，还听说断奶后胀奶很痛苦，真有点害怕。请问，这么大的宝宝在断奶以后，怎么才能保证他的营养?断奶的过程和断奶以后，真的会很痛苦吗?
A：从断奶的适宜年龄来看，完全断奶的时间以1～2岁为宜。如果确实无法坚持母乳喂养，至少也应在宝宝6个月后断母乳。
从断奶的季节看，最好选在春、秋季节。因为冬季是呼吸道传染病发生和流行的高峰期，夏季是肠道疾病多发季节，宝宝容易患病，得病后宝宝的食欲会下降，影响断奶的顺利进行。如果遇到宝宝生病，特别是消化道疾病，应在病愈后半个月左右再断母乳。
从您宝宝的具体情况来看，可先试着将母乳挤到奶瓶中让宝宝适应奶瓶喂养，然后逐渐将母乳换成配方奶。先替换早晨的母乳，最后再替换晚上的母乳，以免影响宝宝的睡眠。断奶期间妈妈暂时不要与宝宝睡一张床;如果宝宝总想摸妈妈的乳头，可采取转移注意力的方法，与宝宝玩游戏或玩具;不要采取训斥的方法或在乳头上涂辣椒水，以防导致宝宝恐惧不安;妈妈及家里其他人要更关心宝宝，使宝宝感到他们的关爱没有改变，逐渐适应断奶。如果断奶过程中宝宝变得易怒，焦虑，晚上醒来的次数比以前多，对分离表现出更多恐惧，或者比从前更加黏人，说明断奶的速度过快，要适当放慢速度，以给宝宝适应的时间。
6个月左右的宝宝断母乳后，配方奶是他们主要的营养来源，因此每天要提供给宝宝600～800毫升左右的配方奶。从6个月开始还应让宝宝尝试辅食。可以每天喂1～2勺强化铁的婴儿营养米粉;1～2周后当宝宝适应米粉后，可增加辅食的品种，如菜泥和果泥，让宝宝在学吃关键期尝试不同口味的食物。7～9个月时可试喂肝泥、鱼泥和蛋黄，并可以喂软饭及细碎蔬菜和水果，每天可用一餐辅食代替一顿配方奶;10～12个月时可喂软面条、包子等，每天可用2餐辅食代替2顿配方奶。此时，每餐辅食最好包括谷类(首选铁强化米粉)、蔬菜以及鱼/肉/蛋，他们之间的比例搭配约为2份谷类:2份蔬菜:1份动物类食物。添加辅食的过程中要注意循序渐进，从少到多，从单一到多种，从细到粗。1岁内的食物以清淡为宜，不放盐、少放糖、不加调味品。
对于母亲而言，断奶并非您想象的那么痛苦。断奶开始时妈妈乳房胀得比较明显，随着哺乳次数减少，症状会逐渐消退。大多数母亲都能顺利断奶。如果断奶过程中妈妈的乳房出现局部肿痛要及时找医生治疗。如果母亲因工作等原因需要尽快断奶，可找医生咨询用药方法。
给宝宝断奶应注意些什么？
断奶前要好好添加辅食
“自从断奶后，宝宝每天进食量越来越少，人也日见消瘦。”沈小姐忧心忡忡，不是常吐出来，就是根本不肯吃。不仅人明显消瘦，体重也减轻了。
沈小姐宝宝的症状就是常说的“奶痨”。主要原因是缺乏蛋白质、热量，长期营养素摄入不足。3岁以下的婴幼儿生长发育迅速，对营养素需求量相对较多。如果断奶后无法及时、合理地添加辅食，就会因营养素摄入不足，导致“奶痨”。
若想要避免这种情况，在宝宝断奶前一定要好好添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子进食开始，连续一周试着用勺子给婴儿喂一些果汁、汤等。如果婴儿的脸颊和舌头使下颌跟着运动起来，宝宝能顺利吃下，就可逐渐实行断奶。在按断乳食谱进行断乳时，如果婴儿不愿吃，也不要硬喂。让宝宝尝试习惯吃其他食物。断奶后，宝宝的应以碎、软、烂为原则，喂以营养丰富、细软、易消化的食物，切忌给宝宝吃辛辣事物。牛奶是宝宝每天的必需食物。
“罢奶”不等于“自我断奶”
“宝宝突然拒绝吃奶，看起来很烦躁。是不是该断奶？”苏小姐很困扰。宝宝刚7个月，最近对相当抗拒。听说宝宝到一定时间会“自我断奶”，她特地咨询医生。医生指出，1岁以下的小婴儿，在没有任何明显理由的情况下，会突然拒绝吃，这就是常说的“罢奶”，而“自我断奶”的宝宝都在1岁以上。妈妈们应学会分辨，到底是孩子“罢奶”，还是准备好了要自我断奶，不要轻易作出“断奶”决定。其实宝宝“罢奶”现象普遍发生在4个月以后。这时宝宝的生长速度明显减缓下来，对营养物质的需求也相应减少。这种本能地减少对奶的需求量，称为“生理性厌奶期”。通常持续一周左右，以后随着运动量增加，消耗增多，食欲又会逐渐好转，奶量恢复正常。
“一般来说，真正准备好"自我断奶"的宝宝都在1岁以上、已经吃了很多固体食物。再加大于400毫升/天的配方奶，此时营养已完全能满足婴儿需求，可放心断奶了。”
“母子隔离”断奶母婴都易焦虑
小琪平时奶水就不多，女儿4个月时，她该上班了。和丈夫再三商议后，决定把宝宝送回老家“断奶”。看着哭闹的宝宝，小琪虽然不舍，但只能无可奈何地狠心把宝宝送回老家。几天后，老家打来电话说，宝宝整日哭闹不休，谁抱都没效果，估计是想妈妈了。
正确的断奶方法应该将婴儿期以为主的逐步过渡到以糊、粥、饭为主，以及添加各种辅助食品至接近成人的过程。正常发育的宝宝1岁左右就该断奶，最好不超过1岁半。一般选择春、秋季节，健康状况良好时断奶最佳。
预防“断奶综合征”的关键在于合理喂养和断奶后注意补充足够的蛋白质。家长应按宝宝特点，摸索出适合自己宝宝特点的喂养方法。如果宝宝已经出现“断奶综合征”，应积极调整，给予每日每公斤体重1至1.5克蛋白质。同时多吃些新鲜蔬菜和水果，以补充足量的维生素，宝宝会很快获得好转和痊愈。 相关资讯：
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