哺喂母乳
宝宝在一岁以前尽量哺喂母乳，因为母乳对宝宝而言是最营养的食物，很多宝宝容易患有腹泻或便秘等消化性疾病，而母乳中含有免疫球蛋白、IgA、双歧杆菌等养分，所以喝母乳能产生天然的抗体、增强免疫力，使宝宝的胃肠道更加健康。
一岁以下宝宝每日哺喂母乳的次数
添加辅食
随着宝宝的成长发育需求，在母乳量足够的情形下，建议宝宝完全哺喂母乳至4～6个月后再添加辅食，辅食添加须循序渐进，让宝宝慢慢适应母乳以外的食物，添加辅食可以分为三阶段：流质食物(越稀越好);半流质、半固体食物;固体食物，而每个阶段建议渐进加入的食物种类如下：
第一阶段4～6个月的宝宝
此阶段母乳充足，可完全哺喂母乳，若妈咪乳汁分泌不足，才适量添加辅食补足养分。刚开始接触辅食，应先以稀状的流质食物为主(如：米汤)，还可开始补充全谷根茎类及蔬菜水果类的食物，新鲜的蔬菜水果也较不易让宝宝产生过敏反应，以一次少量的方式加入餐食中。
第二阶段7～9个月的宝宝
此时宝宝可以开始吃半流质、半固体的食物，并可加入蛋、豆、鱼、肉类，以增加更多营养素，添加原则如下：
1.蛋类：
鸡蛋里含有蛋白质、铁质及卵磷脂，其中蛋黄的营养成分较高，而蛋白较容易造成宝宝过敏，所以建议此时先让宝宝吃蛋黄部分，蛋白可等宝宝一岁以后再开始补充。
2.鱼、肉类：
这两类食物必须注意是否新鲜，宝宝肠胃娇弱，若食材不够新鲜，容易造成过敏反应。另外，处理鱼肉时必须仔细剃除鱼刺，以免造成宝宝噎食的危险。
3.豆类：
因鱼、肉类容易出现食材不新鲜的问题，所以补充蛋白质时，建议可以多吃豆类食物，豆类可以跟全谷根茎类搭配饮食，这两类食物内含的氨基酸可以互补，还会提供给宝宝必需氨基酸-组氨酸(Histidine)，豆类食品如：豆浆、黄豆泥等。
第三阶段10～12个月的宝宝
进入此阶段的宝宝已经可以吃少量固体食物，所以更要注意饮食种类的多样性，让宝宝多熟悉新口味并尝试不同食物的味道，可减少以后偏食的概率。在辅食添加中，尽量让宝宝吃到全谷根茎类、蔬菜水果类、豆、鱼、肉、蛋类等各类食物，而坚果类则建议宝宝两岁以后再开始食用。
第四阶段宝宝满一岁后
满周岁后的宝宝，已经能和大人一样吃固体食物，也能自行吃吐司、馒头等，此时可让宝宝自己咀嚼食物，但妈妈们要注意宝宝是否吞咽成功。另外，此时的饮食需要营养均衡，烹煮方式尽量以蒸、煮为主，避免过度调味，以免造成宝宝身体的负担。
宝宝阶段饮食方式
喂食辅食要从稀到浓、少到多，为了让宝宝慢慢适应成人的饮食，每次喂食量大约为一汤匙(约15ml)左右，并观察宝宝3～5天，留意其是否有腹泻、易吐、皮肤过敏或哭闹等症状，如果一切正常，就表示宝宝对此食物是可以接受的，若有以上过敏反应，建议先禁食此食物，待过敏症状恢复后再尝试一次。
宝宝饮食热量需求
宝宝迅速成长，热量需求会比成人还高，在一岁以下的婴儿时期，热量需求为成人的3～4倍。所需营养包含蛋白质、铁质及维生素B等，到了一岁以上的幼儿期，因骨骼快速成长，则需要补充更多蛋白质。
120-3岁培养宝宝情商的黄金期
中国有句古话叫做“三岁看老”。此话一语道破了0－3岁的发展对人一生决定性的影响。而研究表明，培养宝宝情商是0-3岁早期教育的主要任务。到底应该如何把握0-3岁――培养宝宝情商黄金期，培养一个高情商、聪明、健康的宝宝？
著名的“辛普森”情商跟踪实验
美国明尼苏达大学的心理学家辛普森做过一个著名的研究，他用20多年的时间对78个人进行了长期的跟踪研究，结果表明，根据一个12个月大的婴儿的情绪行为，就可以在很大程度上预测他在21岁后是什么类型的人。如果一个人在1岁的时候表现出过于焦虑、害羞胆怯、不自信等行为，那么当他16岁时，就会表现出较差的情绪管理能力，并有可能在今后的生活中不善于交际。而当他21至30岁的时候，在婚姻过程中，会比其他人有更多的负面情感以至于婚姻破裂。
情商(EQ，EmotionalQuotient)，是指个人情绪管理和社会交往的能力。0-3岁是宝宝性格、习惯、意志品质形成和发展的第一关键期，而这些情商要素将左右孩子一生的成功和幸福。
早期情商教育VS传统“早教”
传统早教只关注宝宝运动、语言、认知、音乐等智能方面的发展，而情商教育的目标是使孩子能够主动、自发地成长，重点是提高宝宝的自信心、独立性、好奇心、情绪控制、规则感、同理心、社会适应能力和与同伴的合作沟通能力等。
同时，0-3岁的情商教育也面向父母，让父母学会如何根据孩子的气质特点进行教养，促进孩子的情商发展。
在0-3岁的成长阶段，宝宝会出现很多的情绪或社会交往困惑，比如分离焦虑、不自信、不善于探索、爱发脾气、有攻击行为、因为一点小事就哭闹、没有耐心和规则感、没有主动性，平时表现积极，可临上台表演就表现退却、不顺从、反抗等，这些都是传统“早教”难以解决的问题，但却正是早期情商教育关注的核心。只有当这些情绪和社会交往困惑都得到了顺利的解决，宝宝的学习能力、自信心、自尊心、探索和解决问题的能力，调节和控制自己的能力、社会交往技能才能得到持续性的发展，在这样的“心理环境”中成长起来的孩子：
■拥有更好的问题解决技巧、更好的社会交往技巧，使儿童能够获得持久而稳定的友谊。
■拥有更好的同理心，能敏感的意识到别人的情绪和需要。
■能更好的适应挑战性的环境。
■更快乐。
■更容易感受到成功。
■拥有不断提升的自尊心和自信心。
■学习能力和心理健康持续进步。
这些才是孩子以后取得成功的关键。
夏季宝宝黄金时期的饮食误区
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、反应迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，-3岁宝宝每天在4克以下。
医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃含味精多的食物会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有造成脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温2℃以上煎炸或长时间暴晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋等含铅较多，父母应少给孩子吃。
经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要给孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
正用母乳喂养的孩子，不要赶在夏天的尾巴断奶。夏季，特别是七八月份，天气炎热，婴儿食欲减退，食物中的细菌相应增多。夏季断奶容易引起小儿身体不适，甚至出现消化道感染。
家长必须针对夏季特点安排好孩子的饮食，灵活调整用餐规律。
出汗多的时候，需要为孩子增加食物的供应，增加幅度在1%--15%之间。由于蔬菜中的维生素与微量元素含量丰富，可提高食物中蛋白质的吸收率与利用率，从而促进孩子的发育，因此，宜适当地让孩子多进食一些新鲜蔬菜。
果汁口感好，且含有一定量的维生素与矿物质，但缺乏宝宝发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多，会影响其食欲和消化功能，而且过多的糖分也会使宝宝发胖，因此当宝宝出汗较多时，最好多喝白开水，给其补充水分。
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