一、5岁宝宝食谱大全及做法
1、爱心蔬菜蛋饼2、Q版鸡蛋盅3、虾茸豆腐
4、清炒藕片5、红焖肉6、酱猪肝7、葱花蛋
8、红烧牛肉土豆9、冬瓜连锅汤
10、小葱拌豆腐11、白菜炖豆腐
12、红烧牛肉13、蘑菇通心粉
14、芝士焗面疙瘩
二、5岁宝宝可以吃什么零食
5岁宝宝食谱大全及做法
1、爱心蔬菜蛋饼
食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。
做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。
2、Q版鸡蛋盅
食材：鸡蛋2个、沙拉酱、肉松、核桃碎、香菜末、盐、黑胡椒少许。
做法：用鸡蛋器把鸡蛋煮熟。煮熟后把蛋黄掏出来。准备好沙拉酱，肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒等材料。在蛋黄里加入沙拉酱，加入肉松，核桃碎，香菜末，盐，黑胡椒碎搅匀。将搅拌好的蛋黄放入鸡蛋清中即可。
3、虾茸豆腐
原料：豆腐500克、虾仁30克、鸡胸25克、青椒10克、胡萝卜10克
制作方法：1、将豆腐切成1.5厘米长的正方形，虾仁洗净沥干水分切成虾茸，鸡胸肉切成肉丁，放油锅划散捞起待用。2、胡萝卜切成指甲片大小，用开水焯后待用，青椒切成指甲片大小待用。3、将虾茸放在盛器里中，加少许盐、酒、味精、蛋清拌匀，加淀粉拌匀待用。4、锅内倒入油，将虾茸煸炒，倒入青椒、胡萝卜、豆腐、鸡肉加盐、味精，急速翻颠，勾芡麻香油即可。
4、清炒藕片
原料：莲藕、香葱、盐、鸡精、色拉油、姜
做法：1、藕削皮，竖着从中间切成2半，改刀切成片，用清水浸泡片刻，沥干水分;香葱洗净切0.5厘米的小段;姜切成片。2、油锅烧热，放姜片爆出香味后倒入藕片迅速翻炒2分钟;然后放入适量盐，倒入香葱，翻炒均匀即可。
5、红焖肉
食物原料：猪五花肉250克。冰糖、酱油、大料、盐、料酒、植物油、葱各适量。
制作方法：1、葱洗净，切小段;猪肉洗净，切成小方块。2、油锅烧热，下冰糖炒成糖色，放入肉块、葱段、大料翻炒几下，加入适量清水、酱油和料酒，用小火焖50分钟。3、转中火焖3分钟至汤汁黏稠，加盐调味即可。
123454岁宝宝食谱大全及做法
4岁宝宝的正餐食谱应该遵循有肉有菜为原则。本文4岁宝宝食谱大全及做法是由亲亲宝贝小编为爸爸妈妈们整理的，希望你的宝宝会喜欢。
目录：1、鱼子酱花样米饭2、黑椒土豆南瓜腊肠饭
3、甜椒炒鳝丝4、碧桃鸡丁5、田螺肉韭菜
6、五彩鸡刨豆腐7、薯泥彩椒鸡腿焗饭
8、亲子鸡肉盖饭
饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。
鱼子酱花样米饭
鱼子酱含有皮肤所需的微量元素、矿物盐、蛋白质、氨基酸和重组基本脂肪酸，能够滋润营养皮肤。
鱼子酱花朵饭团不仅能够有效地滋润皮肤，让人体拥有水当当的好肌肤，还可以抑制皮肤色素沉着，驱除因皮肤过敏或感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
准备食材：米饭、虾皮、熟豌豆、胡萝卜丁、鱼子酱、盐、色拉油
步骤1：原料备齐，锅里放少许油，放入虾皮翻炒。
步骤2：胡萝卜切丁。
步骤3：等虾皮微微泛黄后，加入胡萝卜继续翻炒片刻。
步骤4：然后将熟豌豆、炒好的虾皮、胡萝卜丁一起放入米饭中。再加适量的盐，将所有原料翻拌均匀。
步骤5：取一个梅花压模，将米饭填入其中压成梅花饭团。
步骤6：最后把鱼子酱放在饭团上即可摆盘食用。
黑椒土豆南瓜腊肠饭
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。
步骤1：准备好米饭。
步骤2：腊肠、洋葱切丁，南瓜和土豆去皮切丁。
步骤3：锅里热油，油热后，放进洋葱丁，炒香，加入腊肠丁，煸炒出腊肠油和洋葱油，盛出备用。
步骤4：留下锅里的油倒入土豆翻炒，土豆变色后倒入南瓜拌炒，待南瓜变软倒入适量白开水没过它们。小火炖煮5分钟，将米饭倒入搅拌，撒上黑胡椒粉和食盐，焖煮3分钟。
步骤5：当锅里水分焖干后，关火，将所有材料盛出，晾凉备用，土豆饭晾凉后，拌入之前盛出的腊肠和洋葱酥。
步骤6：带上一次性手套，将米饭做成饭团即可。
1232岁宝宝食谱大全及做法
概述
我姐家的孩子两三岁了，也经常挑剔，不吃放。有时是饭做得太硬不吃，太软也不吃，真是很头疼那个。基本上，都等换着花样来，味道也要做足了。每周大概我看了一下，都有煲汤之类的，如，鲫鱼汤，排骨汤。还有啊，每周之内都会吃肉，吃鸡蛋，还搭配了各种蔬菜水果啊。当然每天的鲜奶也是必不可少的。我下面也只是提供了几种膳食，大家可以互相交流经验
2岁宝宝食谱大全及做法最为经典的而且还是家常的就属西红柿鸡蛋汤现在就正适合，食材也是很普通的鸡蛋，西红柿等做法那就是更随意了，西红柿洗净切碎就好，鸡蛋打匀。锅里加水放生姜煮开后，把西红柿，黄瓜片放进去，放少点盐，加鸡蛋关火。
什锦炒饭种类比较多，可按个人喜好搭配。我用的配料大概有虾球，胡萝卜，香菇，等，首先把虾球洗净，加料酒，胡椒粉淀粉等泡泡去去腥，香菇和胡萝卜就洗净切小丁。然后把虾仁用水烫烫，或者其他的也稍稍烫烫，好炒熟。锅里加点油，放进胡萝卜，香菇煸一下，在把虾球放进去，加点盐，胡椒粉，鸡精，炒好后放米饭，继续炒。你觉得好啦就盛起来。
我个人是比较偏向土豆这种菜的，所以介绍一下土豆泥肉松沙拉。做法其实也很简单，把土豆洗干净蒸熟了压成泥，放入沙拉和盐搅匀，就做好一大半了基本上，然后把豌豆洗干净煮熟了在压碎，撒上去就成了。在加盐这一块呢得慢慢加才好，个人认为淡一点好
注意事项好吃又营养的收还是很多的，只要搭配得当，营养均衡，其实都是可以吃的，但是我们得配上好看的卖相，和可口的味道，才是真正的料理。当然宝宝的吃食，主要以宝宝身体发育和营养吸收为主。不要因为宝宝挑食就放任让他不吃。
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