母乳喂养过程中，带宝宝外出是在所难免的事情，而目前国内公共场所用于哺乳的母婴室屈指可数，因此，对大多数妈妈来说，带宝宝外出就意味着可能面临当众哺乳的尴尬。
虽然给宝宝喂奶是很高尚纯洁的事情，但是当众喂奶还是会令妈妈感到混身不自在，因此，准备带宝宝外出时，了解一些注意事项是很有必要的。
首先抱宝宝外出时，注意宝宝饥饿的暗示，别等宝宝大哭大闹了才喂奶，这样比较不容易成为众人注目的焦点。在喂奶时，宝宝含住乳头的那一刹那，可能会短暂的露出乳房，此时可以将身体背对他人。哺乳过程，可以拿个小毯子盖着或拉高背巾遮住宝宝的头，必要时，亦可请老公帮忙挡一下!
当宝宝大一些了，喝奶不容易专心了，很可能会在喝奶中途松开乳房对你微笑，此时，穿着容易遮掩的衣服是比较好的选择。有些宝宝，在喝奶时喜欢推高你的衣服，这时，要请妈妈提防小手，你可以握着宝宝的手，或是抓好自己的衣服确保不会被宝宝掀开，别忘了，平时在家喂奶时就可以教导他正确良好的哺乳“礼仪”(有些妈妈的做法会是，只要宝宝乱掀衣服就暂时没奶喝。)
许多经验老道的母乳妈妈们，只要有张舒适的小椅子，就能轻松给宝宝喂奶;更老练的妈妈，甚至只需略微调整身上的背巾，把宝宝调到合适的角度，就能一边行走就能一边喂奶，旁人甚至完全不会察觉这位妈妈正在哺育她的孩子。
外出哺乳帮手：哺乳背巾
新手妈妈在带宝宝外出时，做一些小小的准备的是很有必要的。亲密背巾几乎可说是母乳妈妈不可缺少的用品，她可以让母亲以最轻松的方式将宝宝挂在身上，当宝宝喝奶的时间到了，只需要略为调整就可以让宝宝以舒适的方式躺在母亲的怀里开怀畅饮。
目前广受母奶妈妈青睐的哺乳背巾，是藉由一条长长的布来做变化、让妈妈自由调整不同的背法：
1、初生的婴儿可使用摇篮背法，让宝宝横躺在母亲怀里。
2、稍大的宝宝可改为依偎抱法，也就是与母亲面对面的方式坐在背巾里。
3、随着宝宝成长开始喜欢探索外面的世界，可以改采小袋鼠背法，让宝宝与你以同样角度观察世界。
4、此外，基本的背法还包括了腰下跨坐法，让宝宝在旁便，方便背着宝宝的照顾者可以做其它事情。
各种不同的背法看起来有点复杂，的确，初次使用亲密背巾的妈妈通常不是那么容易掌握使用的要诀。不过，亲密背巾的使用，只要多练习就可以掌握不同背法的变化。当你熟练背巾的使用，背着孩子出门往往成为一件很平常的事情，世界也变得更为宽广。
选择适合外出喂奶的衣服
什么样的衣着适合妈妈外出哺乳?纯棉、宽松、通风吸汗的衣服，就是不错的选择，怕曝光的话，可以加件宽松的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的亲密背巾。目前针对母奶妈妈设计的商品还真不少，虽然不是母奶妈妈的必需品，但你不难找到一些哺乳衣、哺乳内衣等，这些服饰特殊设计的开口，增加了喂奶的隐蔽性，或许能减缓你在户外哺乳时的不安。
当众喂奶敢不敢？小妙招助你巧避尴尬！
【妈妈网特稿】母乳喂养过程中，带宝宝外出是在所难免的事情，而目前国内公共场所用于哺乳的母婴室屈指可数，因此，对大多数妈妈来说，带宝宝外出就意味着可能面临当众哺乳的尴尬。那么母乳妈妈带宝宝出门怎么做才能尽量避免这样的尴尬呢？
巧用妙招避免外出哺乳尴尬
虽然给宝宝喂奶是很高尚纯洁的事情，但是当众喂奶还是会令妈妈感到混身不自在，因此，准备带宝宝外出时，了解一些注意事项是很有必要的。
首先抱宝宝外出时，注意宝宝饥饿的暗示，别等宝宝大哭大闹了才喂奶，这样比较不容易成为众人注目的焦点。在喂奶时，宝宝含住乳头的那一刹那，可能会短暂的露出乳房，此时可以将身体背对他人。哺乳过程，可以拿个小毯子盖着或拉高背巾遮住宝宝的头，必要时，亦可请老公帮忙挡一下！
当宝宝大一些了，喝奶不容易专心了，很可能会在喝奶中途松开乳房对你微笑，此时，穿着容易遮掩的衣服是比较好的选择。有些宝宝，在喝奶时喜欢推高你的衣服，这时，要请妈妈提防小手，你可以握着宝宝的手，或是抓好自己的衣服确保不会被宝宝掀开，别忘了，平时在家喂奶时就可以教导他正确良好的哺乳“礼仪”（有些妈妈的做法会是，只要宝宝乱掀衣服就暂时没奶喝。）
许多经验老道的母乳妈妈们，只要有张舒适的小椅子，就能轻松给宝宝喂奶；更老练的妈妈，甚至只需略微调整身上的背巾，把宝宝调到合适的角度，就能一边行走就能一边喂奶，旁人甚至完全不会察觉这位妈妈正在哺育她的孩子。
外出哺乳帮手：哺乳背巾
新手妈妈在带宝宝外出时，做一些小小的准备的是很有必要的。亲密背巾几乎可说是母乳妈妈不可缺少的用品，她可以让母亲以最轻松的方式将宝宝挂在身上，当宝宝喝奶的时间到了，只需要略为调整就可以让宝宝以舒适的方式躺在母亲的怀里开怀畅饮。
婴儿背巾很方便外出喂奶
目前广受母奶妈妈青睐的哺乳背巾，是藉由一条长长的布来做变化、让妈妈自由调整不同的背法：
1、初生的婴儿可使用摇篮背法，让宝宝横躺在母亲怀里。
2、稍大的宝宝可改为依偎抱法，也就是与母亲面对面的方式坐在背巾里。
3、随着宝宝成长开始喜欢探索外面的世界，可以改采小袋鼠背法，让宝宝与你以同样角度观察世界。
4、此外，基本的背法还包括了腰下跨坐法，让宝宝在旁便，方便背着宝宝的照顾者可以做其它事情。
各种不同的背法看起来有点复杂，的确，初次使用亲密背巾的妈妈通常不是那么容易掌握使用的要诀。不过，亲密背巾的使用，只要多练习就可以掌握不同背法的变化。当你熟练背巾的使用，背着孩子出门往往成为一件很平常的事情，世界也变得更为宽广。
选择适合外出喂奶的衣服
什么样的衣着适合妈妈外出哺乳？纯棉、宽松、通风吸汗的衣服，就是不错的选择，怕曝光的话，可以加件宽松的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的亲密背巾。目前针对母奶妈妈设计的商品还真不少，虽然不是母奶妈妈的必需品，但你不难找到一些哺乳衣、哺乳内衣等，这些服饰特殊设计的开口，增加了喂奶的隐蔽性，或许能减缓你在户外哺乳时的不安。
公共场所喂奶避免尴尬小妙招
公共场所喂奶避免尴尬小妙招
“全国母乳喂养日”，这是中国所有哺乳母亲与她们孩子的节日。调查显示，随着母乳喂养知识的普及，越来越多的“80后”妈妈认同母乳喂养的哺育方式，尤其是“问题奶粉”等事件的发生，更坚定了她们坚持母乳喂养的决心。但许多“80后”妈妈由于工作紧张等原因不得不过早给宝宝断奶，对此专家表示，母乳喂养至少要坚持六个月，新妈妈应多开动脑筋，多学些哺乳高招，来应对宝宝的“断奶危机”。
母乳喂养妈妈宝宝都受益
众所周知，母乳是天然的和最理想的哺育后代的食品，母乳喂养对宝宝的好处数不胜数。专家指出，母乳营养丰富，含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，适合宝宝的消化和需要，不易引起过敏反应；且母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝减少患病，预防各类感染。特别是初乳，含有多种抗病体和免疫细胞，这是任何代乳品中所没有的。统计数据也显示，全部用母乳喂养的宝宝发病率最低，部分母乳喂养的宝宝发病率次之，而完全不用母乳喂养的宝宝发病率最高。
另外，坚持母乳喂养对“80后”妈妈自身来说，也是大有好处。有关研究证明，哺乳次数多、时间长的妇女患乳腺癌的危险较低，且第一胎生产后哺乳的时间越长，发病危险越低。坚持母乳喂养6个月以上，可使乳腺癌发病率危险性减少20%～30%。
尽早开奶可防奶水不足
对于部分“80后”的新妈妈而言，产后奶水不足成为阻碍她们哺育宝宝的第一道“屏障”，对此专家表示，产后早开奶并让宝宝反复吮吸，会使产后少奶情况大为改观。
专家指出，产妇在产后半小时内即可开始母乳喂养，这样不但能跟孩子尽早培养感情，还能尽早开奶。但是由于现在很多准妈妈都选择剖腹产，而手术之后麻醉及身体的疼痛使宝宝很难在半小时之内进行吮吸，这直接影响了乳汁的分泌。
另外，母乳的多少不但与孩子的吮吸时间有关，还与吮吸的次数有关。新妈妈们可以在产后半小时内让婴儿开始吮吸，并坚持每天吮吸10―12次，次数越多越好。实践也证明，近年来有些医院实行产后生活家庭化、让新生儿与产妇同居一室的做法，也使新妈妈们的泌乳量有明显增加。
混合喂养解决“上班族妈妈”难题
近年来，因担心影响工作而无法坚持母乳喂养已成为城市女性，尤其是白领妈妈在母乳喂养过程中最普遍的顾虑。很多“80后”妈妈都因为承受着与丈夫同样的房贷、车贷压力，不得不在生完宝宝两三个月后就停止母乳喂养，产假一结束，便将孩子托付给老人，用各种奶粉喂养。
对此，专家表示，过早给宝宝断奶容易引起宝宝消化不良、抵抗力下降等健康问题，因此如果新妈妈们确实因为上班等原因不能给宝宝母乳喂养的，可以采取混合喂养的方法，在两次母乳之间加喂一次牛奶或其他代乳品。如果害怕宝宝连续几天喝不到奶，也可以将乳汁保存在消过毒的清洁奶瓶中，保存在冰箱或阴凉处，家人可用温水温热再喂食。另外，哺乳期的妈妈每天应至少哺乳三次，如果哺乳次数不足会导致乳汁分泌减少，不利于延长母乳喂养时间。因此建议不便为宝宝哺乳的妈妈在哺乳时间挤出乳汁，尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力坚持母乳喂养，保证每日乳汁分泌次数。
喂奶姿势也有讲究
母乳喂养前，妈妈先要给孩子换上干净的尿布，换好尿布后清洗双手，再用温水擦净乳头，才能开始喂奶。同时要勤换内衣，经常保持乳头清洁，防止乳头及乳房发生 疾病。
母乳喂养的姿势也很重要。新妈妈要学会采取合适姿势进行喂养。给宝宝喂奶可以是坐位，也可以是卧位、侧卧位或立位，甚至是走着。总的原则是妈妈所采取的体位要舒适，全身肌肉要放松，一手抱着孩子的颈背部，另一只手根据当时情况和需要，可以抱着孩子的臀部或托住自己的乳房等。孩子面对妈妈，母子身体最好要做到“三贴”，即胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，使婴儿头部与背部在一条直线上。
公共场所喂奶有妙招
由于每个城市发展程度不同，有些城市设立了专为妈妈喂奶的“母婴室”，但有很多城市因其建设成本高、维护费用高、使用频次低等原因暂时没有设置。据本刊记者调查，济南大部分商场、公园内没有设置此类“母婴室”，但一位公园负责人告诉记者，一般遇到有喂奶需求的游客，他们会将她们带至游客休息区或票务中心等地方，为她们提供临时喂奶场所。另外对于新妈妈而言，为避免在公共场所喂奶尴尬，不妨多学些小妙招，或者听听网友朋友们怎么说。
网友支招1：出门带件风衣式外套
公共场所增设和普及“母婴室”并非朝夕就能完成，哺乳妈妈和婴儿应尽量少去人多之处，尽量不要出远门，一般去公园绿地晒晒太阳比较合适，要出门就得先把宝宝喂饱，如果要带小孩出门几个小时的话，就泡好奶备着，或者出门时穿上一件风衣，给孩子喂奶时可以遮一遮。
网友支招2：自制喂奶场所“地图”
有网友为“80后”新妈妈们想出了一个点子，就是自制喂奶场所“地图”，把购物、乘车、游玩等过程中有利喂奶的“隐蔽地点”作分析和整理，方便新妈妈们在带宝宝出游过程中满足宝宝随时随地的“吃饭”需求。
由于社会发展速度越来越快，很多“80后”新妈妈要兼顾照顾宝宝和打拼事业，因此，坚持母乳喂养成为了不少新妈妈的“负担”，但是为了宝宝的健康和自身的健康，多学习母乳喂养知识，坚持母乳喂养至少六个月以上，对宝宝健康而言是很有裨益的。相信在全社会的呼吁和新妈妈的坚持下，母乳喂养观念将更加深入人心，成为更多“80后”妈妈喂养宝宝的首选方式。
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