今天是宝宝出生90天的日子，90天的时间，作为新手妈妈的我，学会了一件事——养育宝宝的路上，请遵循宝宝自己的生长规律!
这两天，宝宝又经历了一场“猛涨”，白天频繁的吃，夜晚已成习惯的一次夜奶也变成了两次，今天又是一天的猛睡，从昨晚9点半睡到今天早上7点，又从上午9点睡到下午1点，中间吃一次奶不影响睡眠，下午又从3点睡到5点半，洗了个澡现在又在睡。若是从前，面对已经养成习惯的夜奶次数和频繁的吃、频繁的睡，一定会有些不知所措，担心夜奶规律被打乱、担心白天睡的多玩上不睡觉。但现在不会，因为这是宝宝自己的生长规律，是成长中的必然阶段，我能做的就是宝宝需要吃奶时随时给予、宝宝想睡时让她安静地睡，完全遵循宝宝自己的规律，不惊慌、不打乱。
哪怕是宝宝喜欢侧着睡身体完成弓字，50几天就开始吃手、71天就翻身，喜欢哼哼唧唧地“说话”，也都遵循她自己的规律，这两日，宝宝又有翻身的欲望，想翻又过不去的时候，妈妈就亲自帮助宝宝翻过去，趴在床上的那一刻，宝宝可以换个角度看世界，在宝宝哼哼唧唧时妈妈和姥姥也跟着宝宝一起说话聊天，就好像我们真的在交流……总之，一切都跟随宝宝的自主自愿，妈妈只是辅佐而已。
在宝宝的自主自愿下，今天的体重已经达13.6斤，结实的肉肉大大的个头，喜欢笑的模样，爱“说话”的个性，着实人见人爱，就连梦中都能笑得山花乱坠，每次妈妈看到都被逗得忍不住笑，还屡屡被姥姥教训，怕影响了你休息。前天早上，宝宝饿了在哭，妈妈凑到身边，刚把手放在宝宝面前，宝宝的双手竟然环住了妈妈的胳膊，妈妈刚躺下，宝宝就破涕为笑，宝宝，你是认得妈妈了吧，知道妈妈来了宝宝有饭吃了就不哭了。
90天的宝宝，在自己勤奋的努力下正在快乐的茁壮成长着，虽然只有90天，但对妈妈而言已是许久，养育的路上心酸有，但快乐更多，现在，妈妈感觉宝宝已经是个大姑娘，听得懂妈妈的话，明白妈妈带宝宝的辛苦尽可能让自己好带。这样的宝宝，让妈妈时刻觉得骄傲和自豪!妈妈谢谢贴心小棉袄，妈妈因为有了你才感到生命的完整，妈妈爱你!
PS：昨天中午，爸爸大嫂来电话向妈妈讨教关于育儿的方法，她家小孙女只比宝宝小10天，但体重却少了3斤多，近80天了仍旧是一天6次大便还总是哭闹，妈妈用自己的经验跟她进行了交流，并建议她给小孩检查下肠胃和微量元素，希望只比宝宝小10天的小侄女能够早日恢复健康，和宝宝一样的茁壮成长。
添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑
添加辅食是宝宝成长发育的一个重要的里程碑，宝宝满六个月后，逐步地添加固体食物可以让婴儿慢慢适应不同的食物。宝宝用舌尖探索世界的阶段开始了，让我们来科学领导宝宝去做这个美妙的探索吧。
如何添加新辅食
理论上，从第六个月起，几乎所有的健康的成人食物，宝宝都可以尝试了，但是由于宝宝的消化和免疫系统的发育还出于逐步完善的过程中，任何食物都可能造成消化不良和过敏。为了避免这种情况（主要是过敏）的发生，在添加辅食的时候，我们往往从一些不易过敏的辅食开始，并应注意遵循以下原则：
1.一次只添加一种新的辅食：如果出现过敏或其他任何不良反应，才能准确的找到元凶。
2.由量少到量多，逐步添加：第一次添加一种辅食时，每天只给宝宝吃一两勺，观察三到四天，发现宝宝没有过敏反应，对这种食物很适应，再逐渐加量，并考虑尝试新的辅食。如果宝宝出现过敏，则应停止添加这种辅食3-4个月，再像第一次添加时那样尝试和观察。
最初的辅食选择
最初的辅食选择一般是不容易过敏的，好消化的食物，可以包括方便即食的水果泥，如香蕉、牛油果；蔬菜泥，如，南瓜、红薯；谷物，如购买的含铁米糊、婴儿麦片或自制糙米米糊等，但其中一定要包含有高铁辅食。比方说，给宝宝的第一辅食是香蕉，但是随后几天我又给宝宝添加了高铁米糊。或者第一辅食是牛油果，但随后几天又添加了鸡肉泥，米糊等。这样仍然算，最初的辅食里包含了高铁食物。
美国儿科学会强调添加辅食的顺序不重要，纯母乳喂养宝宝可以早添加肉类：
“最初添加的第一种辅食是什么并不重要。传统上，单一成分的米糊是第一种辅食。但事实上，以特定的顺序添加辅食对宝宝的健康没有影响，并没有额外的好处。”
尽管有些儿科医生建议在添加水果前，先添加蔬菜，以免宝宝因为吃过水果而不喜欢蔬菜。但实际上宝宝天生就是喜欢甜味，喜欢水果多于蔬菜是天性，添加的顺序也不会改变这种偏好。
如果宝宝是纯母乳喂养，可能早添加肉类会更好，因为肉类中含有易于吸收的铁、锌。
宝宝的米糊中可以添加母乳、配方奶或者水冲调。无论你选择什么样的米糊，请确保这种米糊是强化了铁的。“
澳洲国家健康与医学研究会，强调以高铁食物开始，并强调辅食的多样性：
”辅食的添加应该以高铁辅食开始。高铁辅食包括：强化了铁的婴儿米糊，肉泥，家禽和鱼（所有的血红素铁的来源），或者煮熟的豆腐和豆类。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，奶酪和奶油冻等可以随后添加。
除了建议以高铁食物作为最初的辅食之外，没有关于添加顺序的建议，也没有关于能添加的食物种类（数目）的建议。缓慢的引入辅食是没有必要的。“（注解：此处意思是种类可以尽快增加，不必缓慢地引入食物种类，但是新添加一种辅食的时候需要循序渐进，缓慢加量，确保不过敏）。
关注辅食的营养成分是非常重要，包括要含有适量的铁、锌、脂肪、蛋白质、维生素和其他微量元素。引入的辅食需要是高营养密度的，并包括种类多样的食物。即使在最初添加辅食的阶段，蔬菜、水果泥也应该是多样的，以保证适宜的能量和营养供应。
好的辅食的特征
1.含有高能量、蛋白质和微量元素，特别是铁，不能是很水很稀的（比如，应该是浓稠的粥而不是清稀饭；可以是菜泥，却不是菜水）；
2.容易吃，好消化；
3.准备过程和喂的过程都保 卫生；
4.不含有骨头和坚硬的小块（如坚果、植物种子等）以免呛住；
5.不辣、不咸。小朋友的食物都应该是清淡的，尽可能保持原汁原味的。
这么一看，像菜水、肉汤等常常被家长认为是有营养的饮品，都不符合”好辅食“的标准。因为它们的营养密度很低，换句话说就是没有营养，相当于让宝宝节食。宝宝的胃容量很小，生长发育需要的能量很高，需要很多营养供应。那么小的胃，用这些没有营养的食物填满，怎么保证健康发育呢？
果汁也是常常被很多父母认为是有营养的，但水果在变成果汁的过程中损失了不少营养，糖含量很高，由于口味好，很容易虏获小朋友的心，容易引起肥胖和蛀牙。乳牙很脆弱，却非常重要，会极大影响到成人牙齿，一定要好好保护。一岁以前不建议喝果汁，一岁后，也尽可能不要喝果汁。如果一定要喝这种不健康的饮料，稀释3、4倍后，用杯子喝。只有奶和白水是孩子的推荐饮品。
辅食的分量和时间
辅食的分量很大程度上取决于宝宝的食量。在六个月后，奶仍然是主食，确保每天大约喝有600毫升的母乳或者配方奶。在奶之外，就靠辅食来补充另外需要的食量。从第七个月到一岁，孩子的食量在增大，但是奶量可以一直保持在600毫升左右，所以辅食的量也是随着孩子的食量增加而增加的。
在奶量一定的情况下，孩子的辅食分量是不是合适，唯一准确的参考是孩子的生长曲线（身高别体重和年龄别体重）。如果胖了，说明食量多了，如果瘦小，说明食量少了。小朋友间的食量差异很大，取决于小朋友的身型大小，活动量，食物的营养密度等。即使是同一个小朋友，在不同的日子里食量差异也会比较大。你家宝宝能吃多少，应该吃多少，请父母参考世界卫生组织的生长曲线。在生长曲线中，正常身高/体重是：身高和体重在相应曲线正负2个zscore之间。
辅食的时间安排，你和孩子觉得适合就好。以家庭的吃饭规律，和孩子是不是感到饿为参考。你家的一日三餐的时间，和孩子饿的时候给。没有绝对的标准，理想的安排就是，你觉得方便，又满足孩子的需要的安排。
辅食的搭配
一岁以内的宝宝每日保证600毫升左右的母乳或者配方奶，加上尽可能丰富的其他辅食。时间和分量分配完全随意，只要保证了足够的量和足够丰富的食物种类即可。一岁以上如果食物丰富多样，奶量只需要保证每天1-2杯，平均一杯半（240毫升为一杯），或者有相应的别的奶制品，钙需求也是可以满足的。
怎么样算是丰富合理的搭配呢？这里推荐一种搭配方式。把食物分成5大类，谷物主食，蔬菜，水果，奶制品，肉类、禽类和豆制品。每一个种类都是不可或缺不可别别的种类取代的，在每种种类里，都尽可能选择多样丰富的食材。比如谷物主食，可以选择全麦面包，大米，糙米，黑米，玉米，小麦等多种谷物。水果和蔬菜也可以选择多种颜色的搭配。肉类、禽类和豆制品都是可以提供优质动植物蛋白，可以选择鱼虾蟹，猪牛羊兔，鸡鸭，黄豆青豆鹰嘴豆等。奶制品可以是母乳，配方奶，酸奶，奶酪，鲜奶等。总的来说，蔬菜的分量多过水果（大约5份蔬菜2份水果）。
在五大类食物之外，喝白水，少油盐。甜饮料、油炸食品等不太健康的食物偶尔可以尝尝口味，不多吃。
食物间吸收的相互影响，可以不用考虑，因为影响很小。任何宝宝不过敏的食物都可以混吃，任意时间，任意搭配都可以。你只需要注意，提供丰富的种类，提供高营养密度的食物，而不是汤汤水水。流体食物主要 奶。
如果宝宝”命中注定“特别容易过敏，遇到过敏的食物，则换另外的食物试试。大自然赐予我们那么多种类丰富各种形状各种颜色的食物，要相信一定有足够种类的食物是宝宝不会过敏的，千万别因为担心过敏而只给宝宝吃极少种类的辅食。食物种类过少，一方面不能保证营养和正常的生长发育，另一方面也可以影响免疫系统发展，变得更容易过敏。
辅食材料的选择和存储
蔬菜水果都要尽量选择新鲜的，对于一些容易被农药污染的食材，最好可以选择有机的。通常肉类和蔬果都可以冷藏或者冰冻在冰箱里储存。
做好的辅食可能一次吃不完，可以分成小分放在冰箱里冷藏或冻起来保鲜。注意，如果拿出冰箱后，就不要再放回去了。
辅食的制作要点
注意制作辅食的卫生。因为小宝宝的免疫发育还不健全，食物种很少的一些致病菌就能引起拉肚子。添加的速度，每种新的辅食都缓慢增加量，循序渐进地添加，但是食物的种类越丰富越好，可以以1-2周的速度，不断增加新的食物种类。但再孩子生病期间，最好不要尝试新的辅食，因为永远不能在添加之前完全排除掉对新辅食过敏的可能性，又生病又过敏，这是我们不希望发生在孩子身上的。
蒸是最好的能保持食物营养的方式。烤也是另一种能保存营养的烹调方式。一些含有草酸较高的深绿色蔬菜，最好可以用开水先烫一烫，让草酸溶解于水，倒掉菜水，再把蔬菜做进一步处理。
对于肉类，可能水煮（炖）可能更方便一些。你可以用砂锅、瓦罐、或者高压锅炖，慢炖锅，当然也可以用普通锅。会有少量的营养会到肉汤里，但大部分营养还是仍然在肉里。
如果宝宝不太习惯牛肉/鸡肉/猪肉的味道，煮肉的汤可能会让味道更重一些。如果宝宝不习惯那种味道，可以把肉汁挤出来，加上清水再做肉泥。你可能需要加入一些水果或蔬菜泥，可能让宝宝更喜欢的味道在其中。
宝宝,进入第二年，宝宝的成长历程
一岁以后，宝宝的脑部发育和学习技能的进展都会大大超过其他成长阶段。这一时期，无论是走路，还是说话，他都将经历一个飞速发展的过程，并且独立意识也开始形成了。
值得注意的是，虽然宝宝们都会有自己的发育进展和速度，但是，一旦父母感觉他们一直都没有任何进展，或者学到的技能又丧失了，就必须带宝宝去医院寻求医生的帮助。
进入第二个年头，宝宝在哪些方面有进展，父母该如何帮助他，该警惕哪些方面的问题？
・蹒跚学步
假如，这个时期宝宝还没迈出他人生的第一步，父母也不必过于着急，因为也许1个月之后，他就可能摇摇摆摆地自己走路了。移动使宝宝有一个全新的视角来观看整个世界。
1岁以前，他只能对某个玩具大叫，或者伸手想去够这个玩具。会走路了，他就能自己走过去抓住玩具。等宝宝快满两岁的时候，肌肉就会变得更强壮，协调能力也增强了，多数宝宝都能跑、跳、爬高，也能做举、拿、推、拉和扔这些动作了。
给宝宝的帮助：此时，父母需要格外小心的是意外伤害的发生。因为，宝宝给自己制造麻烦之快常常使父母反应不过来，所以要尽量消除家里所有的安全隐患，给宝宝更多的活动空间，使宝宝能够多多实践他学到的新技能-――行走。
警惕：宝宝16个月大了，一步还都不会走，连蹒跚地迈出一步都不能，父母就需要带宝宝去医院检查了。
・手的灵活性
一岁到两岁期间，宝宝正在发育对细微行为的控制力。12个月大的时候，他还只会拿着蜡笔往嘴里放。等到1岁半以后，他就能牢牢地抓住蜡笔，使劲儿在纸上乱画出一些直线和曲线了。你还会注意到他开始喜欢用食指捅进小窟窿里，喜欢捡和捏地上的小东西。
给宝宝的帮助：父母需要加倍关注自己的宝宝，以免他把小东西放进嘴里或鼻子里引起窒息。父母应该给宝宝准备一些简单的玩具或者物品让他玩，比如一些无毒的画笔，一个套一个的小杯子，或者积木和撕不坏的图画书。
警惕：宝宝21个月大了，还不能把两块积木堆放在一起。
・语言能力的培养
多数宝宝15个月大的时候就能发出一个字的音了。一个字“水”常常代表一句话“我要喝水”或者“我把水弄洒了”。等到宝宝长到18个月大的时候，他就开始学习把两个或者更多的字联在一起组成一句话，并且连接了两个概念，比如：“爸爸再见。”另外，1岁半到2岁期间，词汇量将会成倍增长。即便你的宝宝在18个月大的时候还不会说话，你也能发现他对语言的理解力在突飞猛进。比如你说要去公园，他就可能抓起鞋扔在地上，以表示他准备出门了。因为1岁半左右，宝宝就能够听从包含两个步骤的指令了，比如“拿着你的书，给爸爸送过去”。
给宝宝的帮助：父母每天都应和宝宝说话，给宝宝读书和唱歌，从而增强宝宝的语言表达能力。
警惕：宝宝18个月大了还从未说出过一个字，而且对于父母的呼唤，他也没有任何行动上的回应。
・智力的发育
1岁多的宝宝就开始对数字有基本的理解了，包括数字的顺序、分类和计算。宝宝对形状和颜色也有更多的认识，并且还可能说出一些颜色 和形状的名称呢。
给宝宝的帮助：每天一有时间和机会就教宝宝学习数字、颜色和形状。比如，你们一起爬楼梯的时候，可以一边爬，一边数楼梯数；或者给他穿衣服的时候，告诉他现在穿的是红色上衣、黄色袜子；吃饭的时候，告诉宝宝豌豆是圆的，饼干是方的。
警惕：2岁半，多数宝宝还不能掌握颜色，或者数数等基本的概念，那么就有问题了。
・与人交往的技能
宝宝1岁以后，就开始喜欢和同样大的小朋友一起了。虽然他们还太小，还不能在一起玩游戏，但是，他们能够相互看着对方，相互笑，相互做手势，以此来代替语言，表达他们的感受。而且，父母看哪儿，他就会也看哪儿，也就是说，对外界事物做出的反应，宝宝会效仿父母。两岁大的宝宝也逐渐开始关注其他人了，看到别人用拥抱的方式来安慰哭闹的小宝宝，他也会如法炮制。
给宝宝的帮助：因此，父母应该温和、亲切地对待自己的宝宝，而且要有耐心。
警惕：宝宝1岁了，还不能和其他人对视，或者对他人的刺激没有任何反应。
・宝宝的想象力
在1岁到2岁之间，你会发现宝宝在玩装扮游戏方面有很大的进步。他能把一个物品完全创新地想象成另外一样东西。比如他拿着一把勺，却假装拿着一个香蕉或者电话。18个月大的宝宝，当他看着图片里的饼干时，他会假装捏起一块美味的饼干放进嘴里。装扮游戏表面看着简单，然而却需要复杂的智力。因为这表明宝宝能够使用一个物体来象征其他东西，他已经懂得可以用一个东西代表另一个东西，比如，他知道画的饼干可以代表一个真的饼干。
给宝宝的帮助：提供一些“道具”――模拟电话、模拟塑料餐具、玩具娃娃，或者一些小衣服。并且在宝宝想象的世界里装扮角色，并和宝宝一起玩，告诉他你正在做什么，也问问他想要求你做什么。
警惕：18个月大的宝宝还不能模仿一些简单的家务事，比如擦桌子。24个月大的宝宝还不会假装给玩具娃娃喂饭。
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