1土豆泥沙拉
适合年龄：
10个月以上。
原料：
土豆，玉米，青豆，火腿
做法：
1、土豆洗净、去皮，切成薄片，上锅蒸熟至软烂。
2、将蒸熟的土豆片晾凉后，放入食品保鲜袋，用擀面杖压成泥状。
3、根据宝宝月龄，加入鸡汤汁、火腿丁、熟玉米粒、熟青豆粒调味即可
2酸奶水果沙拉
苹果、猕猴桃、火龙果、蓝莓、酸奶、葡萄干、圣女果
3蔬菜沙拉
玉米粒、生菜碎、紫甘蓝碎、小西红柿、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱
2主食时间——面面从来都是宝宝的最爱1番茄肉酱意大利面
适合年龄：
1岁以上。
原料：
意大利面，肉馅，番茄酱，番茄，西蓝花，胡萝卜，洋葱
做法：
1、西蓝花、胡萝卜洗净、切碎，煮熟待用。
2、洋葱切碎待用，番茄去皮切成小丁。
3、热锅加入适量油，将肉馅翻炒至变色，盛出备用。
4、将洋葱末、番茄丁放入油锅，翻炒至番茄变软烂，加入肉馅、番茄酱，加适量水一起小火煮至酱汁浓稠。
5、将意面放入开水锅中煮熟，捞出加入煮熟的西蓝花、胡萝卜，淋上酱汁即可。
2迷你三明治
面包片、奶酪、生菜、西红柿、火腿片、煮鸡蛋
3饮品时间——当水果遇上牛1木瓜牛奶奶昔
适合年龄：
1岁以上。
原料：
木瓜，牛奶
做法：
1、木瓜用勺子去籽，挖出果肉，可根据宝宝月龄适当加糖调味。
2、木瓜和牛奶一起放入搅拌机打成糊状。
3、增减牛奶来控制浓稠度即可。
4小吃时间——用小手抓抓的乐趣1蜂蜜烤鸡翅
适合年龄：
1岁半以上。
原料：
鸡翅，蜂蜜，烤翅腌料
做法：
1、腌料兑水、搅匀，与鸡翅混合、入味。
2、放置冰箱过夜，烤箱180℃烤15分钟。
3、取出、翻面，180℃再烤10分钟。
4、取出烤翅，刷少许蜂蜜，放入烤箱再烤5分钟即可。
2蔬菜肉串
彩椒蔬菜串、虾串、肉串
宝宝聚餐小编告诉你小窍门
这样准备更省心：尽可能选择一些半成品，简单加工即可。或者找几位妈妈共同分担，每位妈妈带来一种食物。
要提前考虑好宝宝们的年龄段，准备食物要考虑到不同年龄段的需求。
多准备些小的容器，每种食物都尽可能地分成小份盛放，既卫生、方便宝宝取用，又可以借此来控制宝宝进食的量。
尽量避免大鱼大肉，一是宝宝吃了胃肠不易消化，二是非大鱼大肉类食物，即使稍微凉一些，宝宝吃了也不至于不舒服。
准备这些更安全：安全隐患不容小觑，不要选用可能会扎伤、碰伤宝宝的餐具。
一下来那么多宝宝，没有足够的宝宝餐椅怎么办?可以选择让宝宝们在干净的游戏毯上进餐，还会有野餐的感觉呢。或者，请每个妈妈都准备一个便携式婴儿椅套，强烈建议你也自备一个，随时能折叠起来带着走，不仅这次聚餐可以用，以后带宝宝出门用餐也很方便，绝对是宝妈必备的出行利器之一。
量身定做宝宝新年大餐
爆竹声声，又是一年春来到。不过，今年的年菜可要有些不一样哦！因为家里那个举足轻重的小人儿也开始和爸妈一起分享新年美食了。爸爸妈妈已经开始琢磨，怎样为宝宝安排一顿可意的新年大餐。
不同年龄段宝宝的饮食特点
婴儿期的宝宝
习惯把出生到1周岁的宝宝，称为婴儿。小于3月龄的宝宝是单纯乳类喂养的，妈妈大可不必为宝宝的年菜费心。大于4个月的宝宝已经添加辅食了，为他们准备年菜时，妈妈可要动动脑筋哦！
4月龄宝宝：年菜宜遵循少而精的原则，蛋制品是首选，如鸡蛋羹、牛奶蛋黄等，可再加少量苹果泥等作宝宝的“餐后水果”。
5～6月龄宝宝：是辅食转换的关键期，此时宝宝能很快适应各种口味的食物，妈妈应适当增加食物的品种和浓度，可以选禽蛋类、豆腐、薯类、鱼类、肉类等作为年菜的原料。
7～12月龄宝宝：已经习惯了各种味道的食物，不仅可以吃淀粉类辅食，还能吃富含蛋白质的食物、四季水果蔬菜以及黄油、乳酪等油脂类食物。这个时期宝宝已开始长牙，不妨在新年食谱中加几道欧式风格的配餐点心，如炸馒头片、烘饼干等，让宝宝在用餐的间隙也能磨磨牙。
幼儿期的宝宝
处在1～3周岁年龄段的宝宝，称为幼儿，饮食以“软”、“烂”为主，食物力求“碎小”、“精巧”，食物内容由单项制作改为混合制作。
妈妈可以根据冬季寒冷的气候特点，为宝宝选择一些高蛋白、高热能的食物，以增加宝宝的机体御寒能力，如肉类、蛋类、奶类及豆制品。
宝宝年菜实练基本功
婴儿期的宝宝
宝宝的年菜制作基本要求是营养可口、容易消化，方法如下：
・蒸：利用水蒸汽将食物蒸熟。蒸出的食物松软、易消化、原汁流失少、营养素保存率较高，如蒸肉泥。
・煮：锅内放入水烧开，把食物煮熟，如煮面条。
幼儿期的宝宝
宝宝的感知觉系统逐渐发育完善了，对食物的要求也高了。妈妈的年菜制作，不仅要注意食物的营养价值，还要注意烹饪方法，以保证食物的色、香、味、形具全。
这个时期的宝宝的年菜制作除了蒸、煮之外，还有：
・炒：将蔬菜切碎，和蛋、鱼、虾等用旺火急炒。炒透入味勾芡，能减少营养素的损失。
・烧：热锅中放适量油，将菜肴原料煸炒并加入调料炒匀，加入适量水用旺火烧开，温火烧透入味，色泽红润。如烧鸡块。
・氽：将原料投入开水锅内，烧熟后加入调味品即可。一般用于汤菜。如氽鱼肉丸子菠菜汤。
送给宝宝的新款可口年菜
婴儿篇
菜单主食：肉末菜粥菜肴：鱼泥、蛋黄泥水果：苹果泥
肉末菜粥
原料：瘦猪肉5克、小青菜1棵，植物油1克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。
DIY：
1.将猪肉洗净去筋、剁成细末，青菜洗净切碎；
2.锅内加入植物油，油热后下入肉末，不断煸炒，葱姜末烧香，再加入酱油炒至全熟；
3.将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内，煮沸即可食用。
营养提示：猪肉是高白质、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒功效；青菜含有大量维生素；大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，这些都是宝宝必须的营养素。
鱼泥
原料：净鲜鱼肉5克、香油2克、酱油、精盐各少许。
DIY：
1.将净鱼肉放入碗内，加入适量水、精盐、酱油，隔水蒸熟；
2.去净鱼刺，再用调羹将鱼肉搅拌成泥状即可。
营养提示：鱼泥含有丰富的蛋白质和具健脑作用的DHA，此外，还含有较多的钙、磷、铁及维生 等。对婴儿的大脑发育特别有益。
蛋黄泥
原料：鸡蛋1个、精盐、菜水各少许。
DIY：
1.将鸡蛋煮熟，去壳去蛋白，取蛋黄放入碗内；
2.青菜烧汤，取少许菜汤水加入碗内；
3.在碗内加入少许精盐，用匙搅拌成糊状即可喂食。
营养提示：鸡蛋含有丰富的蛋白质及铁质，可满足婴儿的发育需求。
苹果泥
原料：1个苹果。
DIY：
将苹果洗净、去皮，然后用匙慢慢刮成泥状即可。
营养提示：苹果含有丰富的矿物质和多种维生素。在冬季，天气寒冷，宝宝晒太阳的机会大大减少，而苹果中的钙、磷含量丰富，能起到很好的预防钙元素缺乏的作用。
幼儿篇
菜单主食：肉汤煮饺子菜肴：鲜虾泥汤：罗宋汤水果：什锦水果羹
肉汤煮饺子
原料：小饺子皮5～6个，肉末1大匙，青菜末1大匙，鸡蛋液1小匙，肉汤、盐少许。
DIY：
1.将肉末、青菜末、鸡蛋液混合拌匀，加少许盐做成馅，包成饺子；
2.将肉汤烧开，放入饺子煮熟即可。
鲜虾泥
原料：鲜虾肉5克、香油1克，精盐适量。
DIY：
1.将鲜虾肉洗净，去肠泥，放入碗中，加水上笼蒸熟。
2.加入适量精盐、香油，搅匀即可。
营养提示：虾肉含有丰富的蛋白质、脂肪和DHA，是宝宝极佳的健脑食品。
罗宋汤
原料：两只小番茄，一块奶糕，3克熟牛肉，一个土豆，一碗牛肉汤。
DIY：
1.将番茄切成小丁，奶糕打成糊状。熟牛肉倒入搅拌器，加入牛肉汤打成糊；
2.土豆煮熟去皮，切片，用小锅将牛肉汤糊、奶糕糊、土豆片、番茄丁一齐加热，微炖后调味即成。
营养提示：营养丰富，均衡饮食，淡淡的酸味能增加宝宝的食欲。
什锦水果羹
原料：时令水果若干种，白糖3克，糖桂花少许，水淀粉少量。
DIY：
1.将各种水果切成小片；
2.锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及水果片；
3.再次烧沸后用水淀粉勾成薄芡，再撒入糖桂花即可。
营养提示：维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品。
专为宝宝定制的四大爱锌餐
孩子的成长过程中，每日所需锌约5-10毫克，缺锌会造成孩子生长发育迟缓、厌食等疾病的发生。提到补锌，有些父母会觉得很麻烦。其实，在日常生活中，有很多家常菜式都可以达到补锌的效果。这里给妈妈们介绍几种原料易买、准备简单、制作容易、含锌量较高的儿童补锌食谱：
金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆（油菜）、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
此道菜含锌量约12。9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
圆白菜炒肉丝
原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
此道菜含锌约14。88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。
油泼莴笋
原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油（或花生油）、盐、味精水、花椒。
此道菜清淡、爽口，含锌约7。86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积有一定疗效。
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