辅食添加的时间及内容,其实并没有硬性的规定,一般是家长根据自己宝宝的情况来做适当的调节,但是,辅食添加也有它要讲究的地方,下面,我们就一起来看看到底宝宝辅食添加都要讲究些啥?
添加辅食不能过早也不能过晚。太早了,宝宝会因消化功能不完善而出现呕吐、腹泻,导致消化功能紊乱;太晚了,会造成宝宝营养不良。
添加辅食的时间通常从4~6个月时开始。这时,宝宝开始长牙,消化器官也日趋成熟,这一阶段是锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力的最佳时期,也是宝宝尝试各种食物、增进对食物认知的大好时机。
添加原则从稀到稠
宝宝各个阶段辅食的食物形态应该有所改变,从流食、半流食到半固体、固体,遵循从稀到稠的添加原则。宝宝4~6个月添加的辅食主要是米糊或者婴儿米粉等糊状食物。6个月以后则可以添加沙粒状食物,如南瓜泥、红薯泥、土豆泥、香蕉泥、山药粉等,并适当添加肉、鱼、蛋黄等蛋白质高的食物。
一般来说,肝、血、豆类、肉类、绿叶蔬菜、杏、桃中含铁比较多,比较小的宝宝可以通过鸡蛋黄和猪肝酱等来补充铁,比较大的孩子就可以适量添加肉泥、肉松或动物血来补充铁。另外,维生素A和C是促进铁吸收的好帮手,因此可以给宝宝的辅食中多添加一些新鲜的蔬菜和水果,从而预防营养不良性贫血的发生。
添加辅食要循序渐进
为宝宝添加辅食切不可急于求成,宝宝7个月前食物仍应以乳类食品为主,辅食比重可占20%~30%,到9个月时,每天就应喂2~3次辅食。辅食添加也不可短时间内一下子增加好几种。应该先试一种,3~4天后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种。如果宝宝在尝试一种新食物后出现食物过敏,要立即停止喂该辅食,症状严重的要及时到医院就诊。在宝宝已经习惯了各种不同的食物后,还可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物有机组合,从单一食品向混合食品过度。
值得注意的是,吃流质或泥状食品的时间不宜过长,否则会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键时期。在宝宝6~8个月时,家长应为其添加可咀嚼的食物,如饼干、馒头等,以帮助婴儿锻炼牙床和颌关节。
宝宝辅食添加要讲究点啥?
1、自孩子出生四个月以后,开始逐渐添加辅食。2、成长速度快,而且活泼好动的孩子,可以适当多添加些辅食。3、视孩子对辅食的适应情况,由少到多,由稀到稠,由一种到多种地逐渐添加。4、等孩子适应了各种辅食后,食品制作逐渐由精细粗糙,由泥末、碎丁、丝、片、小块循序渐进。5、孩子发热生病时,应暂缓添加辅食。等孩子康复后,先逐步过渡到日常饮食,以后再循序添加。6、添加辅食时,让孩子先从吸吮进食逐步过渡到用匙、杯、碗、筷进食,从接受授食逐步过渡到主动进食。7、每增加一种辅食后,注意观察孩子的精神、食欲、大小便是否受到影响。如果无甚影响,二三天后就可逐渐增加量。宝宝辅食添加要讲究点啥?8、米粉是理想的第一种辅食。起初应稀薄些,当孩子吞咽的技巧娴熟后,可适当降低水的比例,增加米粉的黏稠度。9、选择在孩子饥饿的时候,喂哺一种新的食物,但不要强迫他把碗里的东西吃得干干净净。10、水果较甜,在添加水果之前应先喂蔬菜,孩子比较容易接受。11、每次让孩子尝试一种新口味,等他慢慢适应一星期后,再添加另一种。12、在孩子适应了单味辅食后,可以开始混和两种或两种以上的食品一起喂哺(如从菜粥到鱼泥粥,再到鱼泥菜粥等)。13、添加辅食不能操之过急,一定要有耐心,不能硬逼着孩子吃,如果孩子把食物吐出来,你也别泄气,让他再试试。14、即使母乳充足,或有条件供应孩子需要的全部乳类,也要及时给孩子添加辅食。15、当孩子出现过敏反应时,应停止喂以最近添加的食物严密观察并寻找原因,待排除原因后,再逐渐从少量开始添加。(兼职编辑:甘羽婷)
宝宝辅食添加有哪些讲究 要注意这5点
现在的宝宝出生以后,等到5个月左右的时候,大多数家长都会为宝宝添加辅食,一方面是很多妈妈要进入职场,另一方面是母乳已经不能够全面满足宝宝的营养需求,可是添加辅食也是个大学问,在添加辅食的时候,有些注意事项还是要明确的,辅食添加得好,让宝宝营养均衡,免疫力强!
从种类讲:
应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。建议动物性的食物添加顺序为:
蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。从数量讲:
应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。从质地讲:
按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。从时间讲:
建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。宝宝辅食添加到底吃些什么?需要依据宝宝的年纪而定,而且在添加辅食的时候,也应该考虑到宝宝喜欢的口味。打算产假休完就上班的妈妈,一定要注意辅食添加要循序渐进,不是一次性就给宝宝吃很多。而且在添加辅食的过程中,要注意顺序,不要什么都给宝宝吃。
本文Hash:36965375045fe96e189347a98c31468227393aa4
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。