对于婴儿时期的小宝宝,辅食添加最关键,那宝宝吃什么最有营养呢?本文就推荐一款婴儿最爱的营养辅食,名叫肝黄粥,一起来看看它的制作方法吧。
肝黄粥
原料:猪肝25克,熟鸡蛋1个,粳米30克,黄酒、精盐少许
做法:
①将猪肝洗净,用刀刮成茸,加少量精盐与黄酒腌渍10分钟。
②熟鸡蛋去皮取出蛋黄压成泥备用。
③将粳米淘洗干净,加适量清水于锅中煮开后,用小火继续煮成稀粥。
④将肝泥、蛋黄泥加入稀粥中,再加入少量的精盐调味,煮10分钟即可食用。
婴儿补锌的营养辅食--牛肉粥
营养分析
牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,味道鲜美,享有“肉中骄子”的美称。牛肉除了能提高机体抗病能力、滋养脾胃、强健筋骨外,在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
宝宝厨房
牛肉粥
原料:小白菜20克,牛肉20克,大米粥、植物油各适量。
做法:
1、小白菜洗净切碎;牛肉洗净,剁成泥。
2、锅中放油,油热后,将牛肉泥放入锅中快速翻炒,牛肉炒至将熟时,再放入小白菜,一同炒熟。
3、将炒熟的牛肉小白菜倒入大米粥中,拌匀即可。
适合月龄:8个月以上的宝宝。
婴儿的营养辅食食谱两篇
8个月婴儿
白菜烂面条
材料 挂面30克、白菜丝10克、生抽少许。
做法
1、挂面掰碎,放进锅里煮。
2、挂面煮沸后,转小火时加入白菜丝一起稍煮。可以边捣边煮,大约5分钟后起锅加1滴生抽即可。
上一篇
1/2
下一页
本文Hash:0ea435c976c3b04da7644bbb90eff1e8bfb2f13f
声明:此文由 链世界-开阳 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
7个月宝宝辅食食谱——婴儿营养粥
宝宝不知不觉的长到七个月了,做为妈妈的总想给宝宝添加点营养,7个月宝宝辅食食谱以什么为标准最好呢?小编为各位妈妈推荐二十款最适合7个月宝宝的婴儿营养粥,希望每个宝宝都能健康成长。1牛奶粥原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。2蛋黄粥原料:鸡
-
婴儿营养辅食:番茄嫩肉粥
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。近年来,营养专家研究发现,番茄还具有新的保健功效和防治多种疾病的药用价值。小编推荐vs“最接近母乳”的奶粉据营养学家研究测定50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化
-
婴儿营养大脑辅食--蛋黄泥
蛋黄泥主料:鸡蛋35克调料:盐1克制作:将鸡蛋洗净,放锅中煮熟,剥去蛋壳,除去蛋白,取其蛋黄,加入开水少许,用匙搅烂即成,也可将蛋黄泥用牛奶,米汤,菜水等调成糊状,即可食用。制作提示:此菜在制作时要注意:选择鲜蛋做原料,煮时要凉水下锅,这样不易煮坯,煮好后立刻用凉水浸泡一下,这样易去壳。食用方法:适合做为早餐、中餐、晚餐、零食食用。相关人群:适宜4个月以上的婴儿食用。健康提示:这道菜软烂适口,微咸
-
婴幼儿的营养主食粥饭篇
摘要:婴幼儿的营养主食粥饭篇,红小豆米粥主食大米绿豆粥【主料】大米、绿豆各适量。【制作方法】①先将绿豆拣干净洗好倒入锅中,用大火烧开后再改用小火煮。待绿豆全开花后,捞出豆皮。②把大米洗净..红小豆米粥主食大米绿豆粥【主料】大米、绿豆各适量。【制作方法】①先将绿豆拣干净洗好倒入锅中,用大火烧开后再改用小火煮。待绿豆全开花后,捞出豆皮。②把大米洗净倒入绿豆水中同煮。熬成粥。注意加水时要一次加足,不要中
-
16种胎儿最爱的营养食物
胎宝宝也有最爱吃的食物?准妈妈喜欢吃的食物也是胎宝宝所喜欢的吗?这些答案当然是肯定的,孕期准妈妈爱吃的,营养丰富的,对胎儿发育有好处的食物,就是胎宝宝最喜欢的食物嘛!那么,哪些食物既可以助孕妈妈解馋,又有营养,而且还深受胎宝宝喜欢呢?我们一起来看看吧:1、猕猴桃完美的维生素c来源2、葡萄及蕃茄装着维生素c的小炸弹3、新鲜的樱桃甜甜的礼物,含维生素c4、蓝莓或者蓝莓干拥有美味维生素C的同时,让你倍感
-
8个月宝宝最爱的营养辅食
为了与时俱进,为了让宝宝与国外接轨,为了在摇篮妈妈队伍中不OUT,我这个80后的妈妈决定给宝宝享受一下国外的圣诞美餐!一年之计在于春,一天之时在于晨。早餐是最重要的,要为宝宝做好营养铺垫。古曰:世间第一补人之物乃粥也。那粥就成了我们的早餐的主题了。我把这道粥叫做烂米粥+馒头片。因为宝宝还只有8个月,还需要进食半流质,所以一个烂字
-
婴幼儿最爱的营养美味早餐
宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟。洗脸刷牙,去室外呼吸一下新鲜空气,然后再进餐,这样有助于增加食欲,对营养成分的消化和吸收也会有帮助。荞麦大米粥+肉松+小桔子肉松做法:主料:腿肉(最好要有一点点肥的像这样纯瘦肉的,我在快炒好时加了点猪油。)调料:葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量。过程:猪肉切薄块,放入葱、姜、黄酒,加水把肉煮熟至烂取出用饭勺捣碎,再加入糖、盐、老抽、生姜粉拌匀;再放炒锅中
-
6种营养又好吃的婴儿辅食
对于辅食添加的孩子,妈妈们应该注意多种辅食的添加,这样才能满足孩子的各种营养所需,在此,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作6款营养又好吃的婴儿辅食,一起来看看它的制作过程吧。对于辅食添加的孩子,妈妈们应该注意多种辅食的添加,这样才能满足孩子的各种营养所需,在此,亲亲宝贝小编就告诉妈妈们制作6款营养又好吃的婴儿辅食,一起来看看它的制作过程吧。1.米糊材料:大米(大米与水的比例是1:10)做法:大米浸泡30
-
9个月婴儿的营养辅食推荐
黄瓜蒸蛋材料鸡蛋1个、去油鸡汤40毫升、黄瓜半根。做法1、将鸡蛋打成蛋液,加入去油鸡汤搅拌均匀。2、黄瓜顺长剖开,挖瓤,洗净,整个入沸水煮5分钟,取出,以铝箔纸包覆底部。3、蛋汁倒入黄瓜中,放进蒸锅里,用小火蒸10分钟,取出切斜段即可。共2页12
-
幼儿四季的最佳食疗营养粥
粥的营养丰富,而且比较好消化,所以对于消化功能还很弱的小宝宝来说,是非常好的食物,本篇资讯,亲亲宝贝小编就特意收集了幼儿四季的最佳食疗营养粥,并罗列出来以供妈妈们参考。粥的营养丰富,而且比较好消化,所以对于消化功能还很弱的小宝宝来说,是非常好的食物,本篇资讯,亲亲宝贝小编就特意收集了幼儿四季的最佳食疗营养粥,并罗列出来以供妈妈们参考。白菜粥白菜能解除烦闷,通利肠胃,和中消痰,养胃利水,下气。它对防
-
婴儿最好的营养食品是母乳
母乳喂养的好处1.母乳营养均衡全面易于消化吸收,最适合宝宝的胃肠道,很少引起便秘、腹泻和过敏等不适。2.促进免疫功能成熟母乳含有各种抵御疾病的抗体3.增加母亲与宝宝的感情交流宝宝有满足感、安全感,有利于宝宝的心理和智能发育。4.促进妈妈产后康复促进子宫收缩,减少产后出血,加速子宫复旧。5.母乳经济卫生温度适宜,喂哺时方便、快捷,减少家庭开支。母乳喂养的准备1.建立母乳喂养的信心。2.妊娠7个月开始
-
专家提醒 婴儿辅食越碎越好是婴儿营养的误区
婴儿辅食不是越碎越好48个月的宝宝,因为刚刚学习吞咽动作,所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳,如米粉糊、鸡蛋黄等。6个月后可适当增加一些颗粒状食品,以培养宝宝的咀嚼能力。812个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期,这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等,并逐渐增加食物的体积,由细变粗,由小变大,而不是一味地将食物剁碎、研磨。这样,不但能
-
4-6个月婴儿的5款营养辅食
4-6个月的宝宝饮食仍以母乳(或配方奶)为主,辅食添加以尝试吃为主要目的。添加的量从少量开始,即从1~2勺开始,以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配),蔬菜泥(3~4种)后,水果汁或泥(果汁要从2:1,1:1兑水开始,然后再喝原汁,接下来是果泥),鸡蛋黄(5月龄),鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。★推荐食谱一:米汤原料:大米做法:将锅内水烧开后,放入淘
-
必备的营养知识:婴儿辅食添加
该怎样给四个月以上的婴儿添加辅食?如何为0~3岁的婴幼儿制定一个科学的喂养食谱?其实这些,都和营养学有关。添加辅食的四大原则婴儿4-6个月开始添加补充食品不仅是营养的需要,更是婴儿消化系统和心理发育的需要。2006年联合国营养常务委员会(SCN)就提出:从妊娠期到出生后1-2岁是通过营养干预预防成年慢性病的机遇窗口期。人的基因是无法改变的,但是如果注重生命早期的营养,建立合理的喂养模式,不仅可以促