对于开始添加辅食的小宝宝，亲亲宝贝小编提醒家长朋友们，在辅食的添加及选择上一定要注意锻炼宝宝的咀嚼能力，那么应该如何科学的用辅食来锻炼宝宝的咀嚼能力呢?请看下文给出的详细指导方案。锻炼宝宝的咀嚼能力
锻炼咀嚼，从泥糊到碎块
8个月的宝宝可以像模像样地坐在餐桌前吃饭了，出牙早的宝宝第二对小门牙也已长出，这时，宝宝的饮食就要向成人迈出一大步，从泥糊过渡到小碎块，咀嚼能力得到锻炼。
如何用辅食锻炼宝宝的咀嚼能力
主副食要分开
妈妈可以让宝宝把主食和肉蛋、蔬菜分开吃了，这样可以使宝宝品尝出不同食品的味道，增添吃饭的乐趣，也为以后转入饭菜为主的饮食打下基础。
宝宝的粥里可以不加菜汤、肉汤了，可以一口粥、一口菜、一口汤地吃，让宝宝嘴里的食物不断变化口味。
可以吃固体食物
无论宝宝是否长出乳牙，到8个月时，都应该给宝宝吃固体食物了。妈妈可以为宝宝添加肉末、肉丸子或各种碎菜。
没有添加过的新辅食，不能一次添加两种以上;一天之内，也不能添加两种或两种以上的食物。妈妈可以提供更为多样化的食物，形状较前几个月更硬或更浓稠些。
妈妈除了喂宝宝吃食物之外，也可以让宝宝自己拿着水果条、小饼干吃。
宝宝的个体差异
如果宝宝此时还会把吃到嘴里的固体食物吐出来，吞咽上还有一定的困难，并不能说明宝宝发育落后。
在吃的方面，宝宝的个体差异是比较大的。不要和周围的宝宝比，不然就会无形中给妈妈造成很大的心理压力，觉得自已做妈妈很失败。这种不良的情绪传染给宝宝，也会影响宝宝健康的心理成长。
小帖士：
宝宝因为长牙不舒服时，妈妈可以准备几个不同感觉的固齿器(俗称牙胶)，除了可以让宝宝磨磨牙之外，也能帮助咀嚼能力的发展。不过，使用时务必要注意固齿器的清洁。
如何锻炼宝宝的咀嚼能力
我家宝宝8个月了，已经冒出两颗前牙。我现在应该怎样训练他的咀嚼能力？
胥华兰(江苏南京)
家长给孩子吃的东西不要过于精细，生怕食物中有一点颗粒就会噎着孩子，要给宝宝充分锻炼咀嚼的机会。宝宝7-9个月时，正是学习咀嚼的关键期。家长应该有意识地开始训练宝宝的咀嚼能力，除了给他吃磨牙饼干和胡萝卜磨牙棒外，从细到粗给宝宝添加的米汤、稀粥、稠粥、馄饨、包子、饺子、软饭、菜末、肉末都可以成为孩子练习咀嚼的好食物。馒头片是不错的“磨牙食物”，不宜卡着宝宝的喉咙。馒头片不要用油煎，把馒头片烤至两面微微发黄、略有一点硬度即可，让宝宝自己用手拿着吃，既增加了吃的趣味性又练习了手眼协调和手的灵巧性。
饮食锻炼宝宝的咀嚼能力
宝宝的一日三餐：
早餐(7：30)：蒸蛋+虾皮+菜叶(或荷包蛋)、(红豆、燕麦、玉米)稀饭、面包(或汤圆、粽子)、鱼肉;
早点(10：00)：牛奶150毫升+玉米糊+芝麻糊+全麦糊;
午餐(12：30)：牛肉丸子、鸡血、豆腐、南瓜、蔬菜3种;
午点(3：00)：牛奶200毫升+玉米糊+芝麻糊+全麦糊;
晚餐(5：30)：红薯稀饭、鱼肉、猪肝、蔬菜3种。
营养师点评：这位妈妈非常有心，宝宝一天的食谱搭配得比较合理，但是还有几个地方需要改进：最好让宝宝在早餐时喝牛奶，可以将面包(或汤圆、粽子)放在上午10点钟的早点时间来吃，而早餐则应该重新增加蔬菜肉馅包子或小馒头之类的食物，量在两个(小笼包)左右为好;2岁半的宝宝可以不用吃糊了，要让宝宝吃一点粗粮，可以在稀饭里混合少量粗粮煮食，这样可增强宝宝的咀嚼能力，也可以让宝宝的口味丰富起来;宝宝午饭没有主食是不行的，必须保证80克左右的主食(大米);宝宝每天应保证吃1个左右的水果;午点最好吃点心或含淀粉的食物，不要喝奶，可改成晚上7点半左右喝。
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