对于四个月以后的小宝宝,辅食的添加显得尤其重要,本篇资讯,就告诉妈妈们,婴儿辅食添加的几个金点子,以供妈妈们的参考。
及时添加泥糊状食物与固体食物的重要性
4-12个月期间,是宝宝快速生长的一个时期,此时必须及时添加补充食物,以满足宝宝的营养需求。
所谓泥糊状食物,是指含液体量介于液体食物和固体食物之间的食物,如粥、米糊、菜泥、水果泥、肉泥等。它是4-12个月以后的婴儿生长发育所需的重要来源。它与液体食物同样重要,也是主食,缺一不可。
优点:
①在婴幼儿早期扩大了味觉范围,防止日后偏食、挑食、拒食等不良进食行为的发生,为一岁后正确进食、均衡膳食打下基础。
②泥糊状食物中含有丰富的微量元素可促进宝宝的生长发育,对日后智力、能力水平和行为状况有着良好影响。
婴儿辅食添加的几个金点子
③泥糊状食物既包含宝宝生长发育所需的大量营养素,又能适应宝宝消化器官的能力,帮助宝宝逐步从液体食物过度到婴幼儿固体食物。
④及时添加泥糊状食物能促进咀嚼功能发育,而且咀嚼功能的发育完善能促进语言能力的发育。
液体食物、泥糊状食物和固体食物的添加分别适应宝宝生长发育的不同阶段,每一类食物都有其本身不可代替性。8-10个月后的宝宝就可以及时添加固体食物,这对婴幼儿过度到成人饮食模式非常重要。
添加泥糊状食物与固体食物的方法:
①应遵循从谷物、蔬菜到鱼、肉的原则。
②每加一种新的食物,应试用3-7天,并应由小到多,由稀到稠,由细到粗,让宝宝有个适应过程。
③宝宝往往对新食物表现出拒食、恶心甚至呕吐,要注意孩子是否适应,并可咨询医生。
④宝宝患病或天气炎热时,应暂缓添加新品种,以免引起消化不良。
⑤进食工具也应随之改变,不要把泥糊状食物及固体食物添加到奶中。
⑥应逐渐由一种添加到多种,不能1-2天内加2-3种,以免消化不良和对食物过敏
⑦添加过程中,如果出现消化不良或过敏症状,应停喂这种食物,待恢复正常后,再从少量重新开始。
婴儿添加辅食的规律是出生至4-6个月内为乳类,4-6个月至6-9个月为泥糊状食物和乳类,6-9个月至9-12个月为泥糊状食物、固体食物、乳类。
4-6个月:米糊、菜泥、水果泥。让宝宝学习用匙、碗。
6-9个月:粥、烂面、鱼泥、蛋黄到全蛋、碎菜、块状水果、动物血。让宝宝学习用杯、碗、匙。
9-12个月:软饭、面条、馒头、碎菜、豆制品、带馅食品。鼓励自己动手用杯、碗、匙、筷。
婴儿辅食添加的几点原因
辅食添加对每个宝宝来说,都非常的关键,那么为什么宝宝不能一直喝奶粉或者母乳呢?为什么到6个月左右就一定要开始辅食添加?下面,我们就具体的来看看婴儿辅食添加的几点原因:
辅食添加对每个宝宝来说,都非常的关键,那么为什么宝宝不能一直喝奶粉或者母乳呢?为什么到6个月左右就一定要开始辅食添加?下面,我们就具体的来看看婴儿辅食添加的几点原因:
首先,这可补充母乳中营养素的不足。宝宝在出生后的半年内生长发育非常迅速,6个月时体重可以达到出生时的两倍,光靠喂奶,已不能满足宝宝对能量以及铁、锌、维生素C等营养素的需求。
其二,辅食的添加可以促进宝宝消化、吸收功能的发育,增强消化酶的活性,促进牙齿的发育和增强消化机能,训练婴儿的咀嚼、吞咽能力。
其三,可刺激味觉、嗅觉、触觉和视觉,促进神经系统的发育。
且通过添加辅助食品,使婴儿学会用匙、杯、碗等食具,以培养小儿良好的饮食习惯,以最后停止母乳和奶瓶吸吮的摄食方式,逐渐适应普通的混合食物,最终达到断奶的目的。
一般8个月左右可以训练让小儿自己拿着奶瓶吃。1岁左右可以让他学着用小勺吃,到1岁半时就可以自己拿勺子吃粥或其他东西了。3岁左右就可学会用正确的方法拿筷子。
婴儿辅食添加要知道的几点
不管是母乳喂养的宝宝,还是奶粉喂养的宝宝,都应该进行辅食的添加,在这里,亲亲宝贝小编就提醒妈妈们,婴儿辅食添加,一定要注意以下几点:
不管是母乳喂养的宝宝,还是奶粉喂养的宝宝,都应该进行辅食的添加,在这里,亲亲宝贝小编就提醒妈妈们,婴儿辅食添加,一定要注意以下几点:
添加辅食的目的:
一,补充营养素不足。随着婴儿的长大,他们需要量就增加了,在六个月前可能母乳还能满足,但六个月以后,需要更多微量元素、矿物质,所以此时要小心添加母乳以外的食物。
二,锻炼婴儿吞咽、咀嚼食物的能力。光喂奶只会有原始吸吮反射,但咀嚼是要宝宝后天学习的。当添加固状食物时,宝宝会慢慢学会使用嘴唇、舌头。如果在6个月后宝宝没有及时学会吞咽、咀嚼会出现断奶后不愿意吃,厌食等情况。
三,为婴儿的语言打好基础。说话是口腔功能协调的一个结果,如果在乳牙萌出后,没有得到迸发,咀嚼肌、牙周膜发育得不太好对于日后语言功能的发育会造成一定的影响。所以两三岁后孩子还不说话时,家长都会着急,如果排除了其他问题,那么这与咀嚼功能不太好是有关系的。
四,也是为断奶做准备。断奶后突然给孩子吃饭和菜,孩子是不能一下接受和适应的,所以要有添加辅食的过程。
辅食添加的原则:
辅食的品种从单一到多样:一次只能添加一种单一的食物,小量试用3-4天,一星期后无不良反应可再换新的食物。
辅食的质地由稀到稠:不过现在也有新观点说一开始给宝宝吃米糊问题不大,因为孩子六个月后胃肠道已逐渐适应了粘稠的食物。
辅食的制作由细到粗:比如一开始不要给宝宝吃牛羊肉,可以选择细一些的鸡肉、鸭肉等。
谷类、淀粉类食物要满四个月才能添加:四个月开始可以给孩子吃些米糊,然后是烂粥、烂面条,“先米后面”。6个月后可以吃些饼干、馒头片等。动物性的食品可以选择鸡蛋、鱼肉、动物血和其他肉。6个月以后的孩子很容易发生营养性的贫血,而动物肝脏、动物血是直接补充铁、锌,6个月以上的孩子如果有贫血倾向就更要多补充。还有不要用汤代替荤菜,汤的营养价值一般只有5%-10%,所以喝汤时,肉也一定要给孩子吃掉。
孩子的饮食中不要放过多盐和味精:在孩子6个月以前的食物是不可以放盐的,6个月以后可少量放盐,放多了会造成肾脏负担和带来高血压风险,所以从小就应该给孩子树立健康的饮食习惯。
按月龄添加的辅食:
4-5个月可以添加:米汤、菜水、1/4个蛋黄。
6个月可以添加:烂粥、菜泥、蛋黄、动物血、鱼泥、果泥等。
7-9个月可以添加:烂粥、烂面条、碎菜、肉泥、磨牙棒等等。
1岁左右可以添加:厚饭、馒头、饺子、馄饨等等。
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