宝宝的营养是各个家庭都非常重视的，而营养与脑健康是息息相关的。那么您知道哪些食物是大脑最爱吃的?它为什么爱吃吗?许多宝宝不爱吃粮食，这会使人脑能量不足，富含淀粉的五谷杂粮和薯类是人脑的能量来源。所以，应多吃主食。
贫血会译致大脑缺氧，影响发育，所以宝宝要多吃含铁丰富的食物。宜天天吃的有大豆及其制品、绿叶蔬菜及水果，因为这些食物富含维生素c，有助于人体对铁的吸收;宜每周吃一次的食物有动物血和肝;立轮换着吃(为增添花样)的食物有鱼和瘦肉、芝麻酱和花生笼、红小豆和小米、扁豆和碗泛。
多吃鱼、花生、杏仁、核桃等能促进脑细胞的髓鞘发存，使宝宝反应快。鱼最好吃新鲜的，多用蒸、煮、煎等方法，少用油炸。
多吃鸡蛋、肝、大豆，龟能提高记忆力，尤其是大豆及豆制品敏好。
维生素C和纤维素可以清除人体内的有害物质，维生素C可降低血铅。菜花、柿子椒、苦瓜、芥菜等含维生素C较多，碗豆、胡萝卜、菜花、卷心菜含纤维素丰富。可让宝宝常吃。
有些食物是对大脑不利的。如糖吃多了会影响智力和行为的正常发育，酒会使脑细胞受到不良刺激，出现脑功能紊乱。喝酒极易使幼儿发生低血糖休克，为了宝宝的大脑健康，不要让宝宝喝酒、吃较多的糖。只要家长为宝宝精心选择食物，相信宝宝一定会吃出一个聪明的大脑!
在生活中，父母们对宝宝的身体特别注意保护，可是您想过如何保护宝宝的大脑吗?共实，宝宝的大脑和身体一样，同样需要您的呵护。婴幼儿的大脑正在迅速发育，在这个阶段采取相应的卫生格施，能促进钾力的发展。
平常注意让宝宝吃得好，保证大脑有充足的营养，宝宝生病时注意选择那些不伤害大脑的药物，其实这都是保护大脑的一些措施。那么，为保护好宝宝的大脑，我们还应做些什么呢?
一、制定并执行合理的生活制度
有的父母经常让宝宝花长时间进行一项智力活动，这很不利于大脑的发育，因为宝宝的注意力不易集中，长时间的单调刺激容易使大脑疲劳。因此，在安排活动时要做到动静交替，经常变换活动的方式和内容，活动时间要短。一天，游戏时间多，上课时间少。每次学习时间控制在15分钟，效果比较好。
严格执行合理的生活制度，能使宝宝养成有规律的生括习惯，保证宝宝游戏、学习、进餐、睡眠的正常。
二、保证宝宝充足的睡眠
睡眠可以使大脑充分休息，恢复疲劳。宝宝年龄越小需要的睡眠就越多。
1岁宝宝每天睡17个小时;
3岁宝宝旅天睡14一15个小时;
4一5岁宝宝征天睡13个小时;
6岁宝宝桩天睡12小时。
三、保持情绪愉快
我们经常有这样的体恰当宝宝精神愉快时，思维格外活跃，表现得特别聪明;而当宝宝不愉快或精神紧张时，一些简单的问题都答不出来，专家研究认为，情绪、情感对大脑话动有屯要影响。宝宝在高度紧张的情绪下，大脑功能降低，共至会分泌•种能杀死脑细胞的激素，严爪影响智力的发展。
什么样的宝宝吃母乳爱哭呢？
孩子是否爱哭与喂养方式有关吗?据英国广播公司(BBC)1月11日报道，一项新研究发现，吃母乳的孩子更爱哭是正常现象。年轻妈妈们没必要为此忧心忡忡。
这项新研究由英国医学研究委员会的一个研究小组完成。研究中，科学家让300名新妈妈对宝宝“脾气”进行了描述和评价，并调查了这些孩子是吃母乳还是吃婴儿配方奶粉。调查结果显示，137个婴儿纯母乳喂养，88个婴儿只吃婴儿配方奶粉。其余91个婴儿母乳和奶粉搭配喂养。纯母乳喂养的婴儿脾气“更具有挑战性”，哭闹更多。
研究人员表示，婴儿“易怒”纯属自然现象，虽然吃配方奶粉的孩子似乎更容易满足，也更容易安抚，但是母乳喂养依然是最佳选择。专家们表示，为了孩子一生的健康，希望广大年轻父母尽量选择母乳喂养。
在英国，大多数母亲尽量母乳喂养，但是近数月来，母乳喂养率下降了三分之一。英国卫生部建议，孩子出生后头6个月应该纯母乳喂养。很多年轻母亲放弃母乳喂养的理由是“光吃母乳，无法满足我的宝宝。”科学家表示，很显然，这些母亲将孩子哭闹归咎为“母乳吃不饱”的表现。其实，婴儿哭闹属于正常现象，是小家伙与母亲交流需求的一种方式，婴儿哭闹大多数情况并非意味着有任何“警报”。比如，有些哭闹表示“我累了”或“我想睡觉”，而非“我饿了”。
新研究负责人肯·昂格博士分析指出，任何年龄段的人都会体验“吃东西具有安慰作用”，婴儿也不例外。吃配方奶粉的孩子之所以更乖，更少哭闹，一大原因可能是他们吃得过多。吃奶粉的孩子表现“更满足”，但是研究发现，这些孩子更可能出现营养过头，体重增长过快问题。
久久健康网温馨提示：英国全国生育联合会专家罗茜·道兹博士表示，这项新研究结果对新生儿父母意义重大，可以让更多的父母进一步理解母乳喂养的特点及重要性。
(编辑：苗皓)
为什么宝宝吃母乳会很爱哭的呢？
孩子是否爱哭与喂养方式有关吗?据英国广播公司(BBC)1月11日报道，一项新研究发现，吃母乳的孩子更爱哭是正常现象。年轻妈妈们没必要为此忧心忡忡。
这项新研究由英国医学研究委员会的一个研究小组完成。研究中，科学家让300名新妈妈对宝宝“脾气”进行了描述和评价，并调查了这些孩子是吃母乳还是吃婴儿配方奶粉。调查结果显示，137个婴儿纯母乳喂养，88个婴儿只吃婴儿配方奶粉。其余91个婴儿母乳和奶粉搭配喂养。纯母乳喂养的婴儿脾气“更具有挑战性”，哭闹更多。
研究人员表示，婴儿“易怒”纯属自然现象，虽然吃配方奶粉的孩子似乎更容易满足，也更容易安抚，但是母乳喂养依然是最佳选择。专家们表示，为了孩子一生的健康，希望广大年轻父母尽量选择母乳喂养。
在英国，大多数母亲尽量母乳喂养，但是近数月来，母乳喂养率下降了三分之一。英国卫生部建议，孩子出生后头6个月应该纯母乳喂养。很多年轻母亲放弃母乳喂养的理由是“光吃母乳，无法满足我的宝宝。”科学家表示，很显然，这些母亲将孩子哭闹归咎为“母乳吃不饱”的表现。其实，婴儿哭闹属于正常现象，是小家伙与母亲交流需求的一种方式，婴儿哭闹大多数情况并非意味着有任何“警报”。比如，有些哭闹表示“我累了”或“我想睡觉”，而非“我饿了”。
新研究负责人肯·昂格博士分析指出，任何年龄段的人都会体验“吃东西具有安慰作用”，婴儿也不例外。吃配方奶粉的孩子之所以更乖，更少哭闹，一大原因可能是他们吃得过多。吃奶粉的孩子表现“更满足”，但是研究发现，这些孩子更可能出现营养过头，体重增长过快问题。
久久健康网温馨提示：英国全国生育联合会专家罗茜·道兹博士表示，这项新研究结果对新生儿父母意义重大，可以让更多的父母进一步理解母乳喂养的特点及重要性。
(编辑：苗皓)
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