乳酸类饮料
乳酸类饮料中包括酸奶和乳酸饮料。
酸奶，是以新鲜的牛奶为原料，添加有益菌发酵而成。酸奶营养素、能量密度高，含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质，一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30％的能量以及10％左右的蛋白质，酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。酸奶中还含有不少有益菌类，是孩子成长所必需的。不过，专家提醒，在夏季，酸奶喝多了容易上火，妈咪应该注意控制宝宝对酸奶的进食量，一般来讲一岁以下的宝宝一次最好不要喝超过30毫升的量，而三岁以下的宝宝一次最好不要喝超过60毫升的量。
乳酸饮料的口味虽然很好，其中牛奶的含量却很少，大部分都是糖、香料和水。营养成分仅相当于纯奶的1／3，两者之间的营养差别非常之大。一般来讲，每100毫升纯牛奶中含蛋白质不低于2.5克，可每100毫升乳酸饮料或乳酸菌饮料含有的蛋白质还不到0.7克，这类饮料具有一定补充营养物质的作用，但作用却非常有限。
在市场上购买时，一些含乳饮料的包装上，经常用大号字写着“活性奶”、“乳酸奶”等模糊名称，不仔细看是不会发现旁边还有一行“含乳饮料”的小字，个别产品甚至连这个也没有。购买时一定要多留意商品说明，不要忽视了最具名称意义的“饮料”二字。但并不是说应该让宝宝拒喝含乳饮料，只要宝宝对奶类蛋白质的足量摄取，有时可适宜地喝一些，满足一下他们的口味，同时还有一定的营养作用，如添加含乳酸菌的含乳饮料就有帮助消化吸收的作用。
汽水类饮品
汽水也就是碳酸水，是由糖、水、柠檬酸、小苏打制成，亦有充二氧化碳的。根据品名不同，在其中还会添加不同的香精和色素。碳酸类饮料虽然具有良好的口感和消暑效果，但除了补充水分、散热止渴外，健康价值较低。常喝碳酸饮料对孩子钙的吸收不利。国外的可乐型饮料中还含有咖啡因，孩子更不宜喝。
碳酸类饮料由于产生的过多气体会使胃部膨闷、胀饱，从而使食欲下降；含糖分高的饮料不仅影响进食量，而且又代替不了营养丰富的正餐。这样，势必影响正常进餐，破坏了进食规律，给婴幼儿增加辅食时招致困难，不利于孩子的发育和成长。因此，最好不喝或少喝，特别是在饭前。
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宝宝喝饮料害处多多
99育儿专家提醒各位父母亲，宝宝最好别喝饮料，饮料对宝宝会产生以下这些伤害：
1.常喝饮料会让宝宝营养不良。宝宝经常喝饮料，特别是可乐、果味汽水、酸饮料等刺激性的饮料，这些刺激性的饮料不仅刺激宝宝的胃，还会冲淡宝宝胃里的消化液，使得宝宝食物消化和吸收功能受损，长此以往下去，会造成宝宝营养不良。
2.常喝饮料会让宝宝抗病功能下降。大家都知道大部分饮料都含有糖分、合成色素、防腐剂和香精等成分，这些成分被身体吸收会造成身体内的免疫功能下降，大人喝没多大问题，但是小孩子本身的免疫力就低，喝饮料后抗病能力更是下降，很容易发生呼吸道、消化道以及其他系统感染。
3.常喝饮料会让宝宝的胃黏膜变弱。宝宝本身就发育不完善，过酸和过凉的饮料都会对胃黏膜造成伤害，严重的会出现血性胃炎，宝宝会吐血或者出现便血。
4.常喝饮料会让宝宝食量变小。大家都知道，饮料会产生很多气体，大人喝了都会涨肚子，更何况小孩子。宝宝喝了饮料后很容易出现饱腹感，这样食欲自然会下降，而且很多宝宝喜欢在饭前喝饮料，不仅冲淡了胃消化液，而且饮料中的糖分也会造成宝宝的饱腹感，这样下去宝宝更加不爱吃饭，所以最好少给宝宝喝饮料，饭前更不要喝饮料。
5.常喝饮料宝宝容易变成小胖子。饮料中的热量其实非常高，所以宝宝如果喜欢喝饮料或者经常喝饮料，很容易变成小胖子，成年后非常容易患上高血压、冠心病。
6.常喝饮料宝宝更容易口渴。大家都知道，饮料越喝越渴，宝宝如果口渴了喝饮料，不但不解渴，反而越喝越渴，这样不仅补充不了身体所缺乏的水份，还会让宝宝严重缺水。
7.常喝饮料会加重宝宝肝和肾的负担。大家都知道饮料中几乎没有什么成分对身体有益，合成色素、香精这些成分都是要经过肝和肾来解毒和排出体外。如果宝宝经常喝饮料，靠发育不完善的肝和肾来排毒，势必会造成肝和肾的受损。而且劣质的饮料中的色素是从石油和煤焦油中提炼出来的，常喝这些饮料，会造成宝宝情绪不稳定、易焦躁等多动症的症状。另外孩子喝含有咖啡因的饮料容易上瘾，肾功能有障碍的宝宝喝含钾多的饮料会导致高钾血症。这些大人都要特别注意。
以上就是宝宝喝饮料的危害，爸爸妈妈们要看清楚了。小编提醒：给宝宝喝果汁也要注意，刚出生的宝宝不宜喝果汁，至少要等到2-4周后才可以给宝宝喝点稀释果汁，量也必须很少。小婴儿每天必须喝2-3次水，最好是白开水，不能加糖或者任何甜味的东西。（来源：99健康网www.99.com.cn本文为99健康网原创文章，未经许可禁止以任何形式转载或使用，违者必究）
宝宝不宜多喝饮料含糖饮料危害宝宝健康
导读：有的宝宝不爱喝水，爸爸妈妈就会用各种饮品代替水喂给宝宝，但要注意有些饮品并不适宜宝宝多喝。
有的宝宝不爱喝水，爸爸妈妈就会用各种饮品代替水喂给宝宝，但要注意有些饮品并不适宜宝宝多喝。
含糖饮料
喝大量含糖汽水、果汁等饮料会危害宝宝健的康，导致肥胖、营养不良，影响肝脏正常功能。
大多数饮料都只含有糖和香精、香料，没什么营养价值。宝宝喝太多饮料会影响正常食用正餐;如果正餐照吃，又会因为摄入糖类过度，而造成体内能量过剩，引起肥胖。而且据最新研究，儿童期体重过快增长与成人期代谢综合征有关，所以爸爸妈妈一定从小帮助孩子养成喝白开水的习惯，远离含糖饮料。
茶和咖啡
茶和咖啡等刺激性比较强的饮料，会影响神经系统的正常发育。
在前文中曾经提到幼儿不宜饮用浓茶，因为浓茶中的鞣酸、咖啡碱会影响宝宝肠胃、心、肾和神经系统。
咖啡中的咖啡因会兴奋大脑皮质。婴幼儿对咖啡因更为敏感，饮后易出现兴奋、烦躁、吵闹、失眠等症状;另外，咖啡碱还可破坏钙的吸收。所以，爸爸妈妈最好不让宝宝喝咖啡。
贴心小叮咛
少量饮用清淡的茶还是有一定益处的。茶叶中有维生素C，可以促进生长发育;茶叶中有叶酸，是B族维生素的来源，可以预防贫血;茶叶中有氟，可以坚固齿质、预防龋齿。但鉴于以下所述的弊端，还是应少量饮用，且须是淡茶为宜。
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