家长都怕孩子缺钙，所以都会千方百计的给宝宝补钙，那么到底宝宝们每天都需要多少的钙呢?本文我们一起来看看。
2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值如下：
年龄组(岁)钙摄入量(毫克/日)
0-0.5岁300毫克/日
0.5-1岁400毫克/日
1-4岁600毫克/日
4-7岁800毫克/日
补钙三计
一生之计在婴幼儿期
一：婴幼儿对钙的需要更为急迫。婴幼儿体内的钙，每隔1~2年要全部更新一次，而成人体内的钙更新一次需10~12年。
二：婴幼儿时期缺钙，对身高的影响很大。假设一个成年人的身高为165厘米，除去50厘米是在妈妈子宫内成长的，后天共长高115厘米。这115厘米中的1/3(36.6厘米)是在2岁以前生长的。
三：从牙齿的发育来看，2岁半时，20颗乳牙就出齐了，恒牙的牙胚也埋伏在下面开始钙化。缺钙，乳牙，恒牙的牙釉质发育不良，易发生龋齿。从小没有健康的牙齿，何来健康的体质。所以，补钙一生之计在婴幼儿时期。
一年之计在春、秋
有那么句话：宝宝冬天生，春天防抽风，这里所说的“抽风”就是“婴儿手足搐搦症”原因之一是体内血钙水平太低引起的“无烧抽风”这是为什么呢?出生在寒冷冬季的孩子，大多是隔着玻璃晒太阳，紫外线被玻璃挡住了。
缺少紫外线的照射，宝宝皮肤合成的维生素D减少，体内钙的吸收相应不足，机体通过减少钙的利用，使血钙水平的维持在标准之上。春风送暖时，宝宝猛地接触大量阳光，体内维生素D猛增，血钙被大量运送到骨骼中去，致使血钙水平猛跌，就会出现抽风。
应对上策是：冬天千万别放过任何一个晴朗无风的好日子，露出宝宝的小脸和小手，带上宝宝在户外多晒会儿太阳。
春天，注意逐渐延长宝宝的户外活动时间，别晒猛了，而且要保证摄入足够的钙。生后得不到母乳喂养的婴儿，满月以后可以服鱼肝油，以促进牛奶中钙的吸收和利用。
鱼肝油含维生素A和维生素D，要注意用量。浓缩鱼肝油每天2~3滴就够了，注意不是2~3“下子”，吸一满管就是20滴左右，鱼肝油吃得太多会引起中毒，切勿认为“鱼肝油是补品，多多益善。”
还有这么一句话“幼儿度苦夏，秋凉把钙加”。夏天宝宝出汗多，从汗液中丢失不少的钙，上天热食欲差，摄入的钙少。秋天秋高气爽，温度适宜，应多带宝宝外出晒太阳，同时多补充含钙丰富的食物，使体内的维生素D和钙多储存一点儿，待冬天来临，就可派上大用场了。
一日之计在奶、豆
人们习惯于把奶称为“婴儿饭”，宝宝一旦能上桌吃饭就不再给宝宝喝奶了，其实这样是不对的。营养学家指出，一生不要断奶，因为奶及奶制品不仅含钙丰富，而且钙的吸收和利用率高，收益大。
大豆及豆制品同样含钙丰富，小鱼，小虾制成的带骨带皮吃的香酥小菜，花生酱，芝麻酱等配着主食一起吃，也都是极好的钙源。再加上麻酱花卷、淋在面包上的花生酱，这一日所需的钙就足够了。
宝宝上桌吃饭后，还应当每天喝奶，宝宝的碗里有豆又有菜，花生酱，芝麻酱、小鱼，小虾等富含钙的食品。只要精心安排好宝宝每一天的饮食，让宝宝多吃含钙丰富的食物，一日三餐就能满足宝宝每天成长所需的钙。
1到3岁的宝宝每天需要补充多少钙量
1到3岁的宝宝每天需要补充多少钙量？妈妈网育儿知识(http://www.mama.cn/yuer/)专家为大家解答如下：
人的骨骼密度中90%的量是在儿童时期形成的：
就像身高和体重一样，每个人的骨骼密度都不相同，骨骼密度越高，骨骼就越强壮。所以，对宝宝来说，至关重要的是，保证他吃到含钙丰富的食物(那些还以母乳或配方奶为主食的婴儿，已经通过母乳或配方奶获得了足够的钙)。钙对宝宝牙齿的健康也很重要，事实上，身体中99%的钙被骨骼和牙齿吸收，而剩余的1%被肌肉组织吸收。
1——3岁的宝宝，每天大约需要600毫克钙。
宝宝可以从食物中得到这些钙，比如奶制品、绿色蔬菜，水果、坚果。如果你们家族有过敏史，那么给宝宝吃坚果的时候要小心过敏。
其实，确保孩子每天都能得到他所需要的钙，并不是件难事。每天为孩子提供一两样含钙高的食物，就足以补充他一天所需的钙。
宝宝每天需要多少钙？宝宝补钙不是越多越好
你的宝宝缺钙吗？宝宝缺钙的表现！身体的营养组成缺一不可，每一样营养元素的缺乏都会导致身体的异常，对于宝宝缺钙这个问题，其实，是有很多症状的，只要妈妈们多多留心注意，是可以判断出来的。下面，我们就一起来看看宝宝缺钙症状！如何判断宝宝是否需要补钙，家长要先判别孩子是否缺钙。通常，孩子缺钙会有以下症状：
1.烦躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；
2.出汗比较多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3.头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；
4.比同龄孩子更晚出牙；
5.囟门闭合迟，肌无力；
6.神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；
8.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄入不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。
宝宝每天需要多少钙？
不同年龄的宝宝每天需要的钙是不同的：0——6个月的宝宝每天只需要200mg的钙；6个月——1岁的宝宝需要260mg；1岁——3岁的宝宝则需要700mg；4岁——8岁的儿童需要1000mg；9岁——13岁的儿童每天需要1300mg。
宝宝补钙不是越多越好
补钙并不是越多越好，过量补钙还可能对孩子造成危害。实际上，1岁之前的宝宝，不论是喂母乳或配方奶，奶中已经有充足的钙，只要规律的给宝宝补充维生素D，宝宝是不会缺钙的，所以1岁之前的宝宝是不需要补钙的。
2岁以上的宝宝，只要每日都有喝充足的奶，每日2杯（1杯为240ml）左右，再吃豆类和绿色蔬菜，里面也有充足的钙，也无需额外补钙。
你的宝宝缺钙吗？宝宝缺钙的表现！温馨提示：家长在给孩子补钙的时候要注意自己的宝宝是不是真的缺钙，否则补多了并不是好事！孩子过量补钙会出现食欲下降、多汗、恶心、便秘、消化不良等症状，严重者还易引起泌尿系结石。所以爸爸妈妈们要为孩子好好观察哦！
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