宝宝的皮肤很敏感,很脆弱,在春季的时节特别容易长出湿疹,过敏疱疹。那么需要妈妈了解宝宝的皮肤特性,在饮食上多加注意,呵护宝宝柔嫩的皮肤,让宝宝拥有白皙健康的好肤色。
1.皮肤薄很容易被损伤
宝宝皮肤最外层起耐磨作用的角质层是单层细胞,而成人是多层细胞;真皮中的胶原纤维也很稀少,薄而缺乏弹性,所以,皮肤的厚度只有成人皮肤厚度的十分之一,加之皮下脂质少,极易流失水分,而使皮肤干燥爆裂。因此,不仅容易被外来的刺激性物质及有毒物质渗透,而且容易摩擦受损,抵抗干燥环境的能力也差,照料上稍有疏漏,就会引起皮肤损伤,如过敏、红肿等。
2.皮肤脂质少而对干燥环境适应性差
皮肤下的脂质可保持使皮肤内的水分平衡,如果过少则很易使水分流失,皮肤因此爆皮或破裂。因此,孕妈妈在怀孕期间要多吃蔬菜、水果,有了宝宝后要注意给宝宝多喝水,这样宝宝才能应对外部干燥的环境。
3.皮肤面积与体重比例大
宝宝皮肤的平均表面积是2500平方厘米,平均体重5千克,二者之比为500:1;成人皮肤的平均表面积是18000平方厘米,平均体重65千克,二者之比为270:1。因此,在接触同样量的刺激物和毒性物不仅比成人吸收得多,而且,对过敏物质或对毒性物时的反应也要强烈得多。所以,孕妈妈及宝宝在选择护肤品的时候一定要选择温和无刺激的产品。
4.皮肤抵抗能力差
由于宝宝的皮肤未发育成熟,所以免疫系统功能弱,不能像大人的皮肤那样成为人体抵抗致病菌的第一道防线,而是仅靠皮肤表面的一层天然酸性膜来保护皮肤,并维持皮肤细腻滋润,因此保护好这层保护膜很重要。否则,皮肤很容易被细菌感染,或者发生过敏反应,如红斑、红疹、水泡等。因此,不要选用碱性洗护品,如含皂质、酒精等成分,以免清洗皮肤时破坏掉天然酸性保护膜。
5.皮肤色素层薄
宝宝的皮肤内防护紫外线穿透的黑色素生成得很少,因此色素层薄,很容易被阳光中的紫外线灼伤。所以,从婴儿时期就要避免让宝宝的皮肤过度暴露在阳光下,晒太阳也尽量不要选择紫外线较强的时段。
6.皮肤体温调节能力弱
宝宝皮肤的汗腺和血管还处于发育中,当环境温度升高时不能通过皮肤血管扩张来散发体内的热量,而是产生大量汗液,通过尚未发育完全的汗腺管排出,很容易使汗管堵塞而使皮肤长痱子。因此,要及时给宝宝扑上婴儿爽身粉吸汗,以使汗腺管不被堵住,让汗液通畅排出。
如何让宝宝皮肤好呢?
1.蔬菜
西兰花:西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
2.牛奶以及豆制品
牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
3.新鲜水果
水果中富含维生素,经常食用水果就能补充体内所需的维生素。更重要的是,这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,这就是维生素。需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的,它起着氧化还原作用。
猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使 皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
另外,想要使宝宝皮肤白一点的,可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,婴儿皮肤就会白嫩细腻。
含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和宝宝的首选水果。
4.动物肝脏
另外,还应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素A能保护皮肤上皮细胞,使孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
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三种食物宝宝吃出嫩白皮肤
妈妈们都希望自己的宝宝从小就拥有嫩白的皮肤,怎样才能让皮肤变白呢?大人们往往会去做美容、敷面膜、用美白的护肤品等等,但是这些都不适合宝宝。今天小编教妈妈们三种营养食物,给宝宝吃出嫩白的皮肤。
宝宝吃什么皮肤白:黄瓜汁宝宝从小就开始美白,效果肯定会很好。黄瓜被称为是“厨房里的美容剂”。其含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。这些成分可以起到洁肤效果,防止皮肤老化,达到美白细嫩的效果。材料:新鲜黄瓜3-4根、蜂蜜少许做法:1、先将黄瓜洗净去皮2、将黄瓜放进榨汁机鲜榨3、根据个人口味加入蜂蜜搅拌,新鲜的黄瓜汁就做好了
想让宝宝皮肤白 孕期多吃7种食物
苹果
富含维生素和苹果酸,所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维生素C能抑制皮肤中黑色素沉着,常吃苹果,可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。另外,苹果含丰富的果胶,有助肠胃的蠕动,所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助母体和胎儿排毒养颜。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
蔬菜也是婴儿白皙皮肤的功臣之一,孕妈妈是不能挑食的哦!
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。妈妈白了,宝宝也跟着白起来。
西红柿
西红柿含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
西兰花
西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
还有更多美白的食物,也是吃货孕妈的福利,想要有一个美好的孕期,吃的好才是真的好!
银耳
银耳,被称为穷人的燕窝,银耳煮糖水,不知美味滋补,还可以美白。银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效,当然,宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效。
牛奶
牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
温馨提示:菜花、冬瓜、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、刺梨、鲜枣等富含维生素C的蔬果对于宝宝皮肤白也是很有帮助的。另外,许多妈妈担心孕期吃酱油会产下“黑宝宝”,其实是完全没有必要的,孕妇是可以吃酱油的,但是酱油属于加工食品,食用要注意适量。
有些孕妈咪在孕期避免吃酱油,怕生出皮肤黑的宝宝,实际上宝宝的皮肤颜色与食物的颜色不存在必然的联系,只要孕妈咪多吃蔬菜水果和牛奶,豆制品,可以让宝宝的肌肤更健康、柔嫩,另外还可以补充维生素A的食物,对宝宝的皮肤也有好处哦。
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