怀孕第13周推荐菜谱:麦芽蜜枣瘦肉汤

食谱原料:

麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣20克,盐适量。

麦芽蜜枣瘦肉汤

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制作方法:

1、麦芽用锅炒至微黄。

2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。

3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟。

4、再将猪肉放入,转大火将猪肉煮熟。

5、出锅前放盐调味,即可。

健康提示:

麦芽含有丰富的维生素B6、叶酸和磷脂,在一定程度上能帮助准妈妈解除疲劳。

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