我们都知道母乳的珍贵,而我们的妈妈们也下定决心一定要坚持母乳喂养。然而,时下仍然有不少新妈妈面临没奶水、奶水不足的难题。那么,究竟是什么原因让妈妈们的奶水受到短缺、枯竭的危机呢?
1、信心不足、睡眠不够
怀孕时我就担心自己能不能哺乳,因为我是典型的“太平公主”。女儿出生后,奶水也还可以;但女儿是夜啼郎,晚上总是不停地闹,我严重睡眠不足,被折磨得快崩溃了,奶水日益缩少,才半个月,女儿就成了吃一顿饿一顿的小羔羊。
妈咪接招:保持信心,保证休息时间乳汁分泌与神经中枢关系密切,过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快,对母乳喂养抱有信心,更要注意劳逸结合,保证足够的睡眠和休息,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰。
听轻松的音乐,看健康有趣的书画,有利于调节心理,保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母,精神多加安慰鼓励,并主动分担家务,防止新妈过度疲劳。
2、产生乳头错觉
我是剖腹产,宝宝生下后,全身疼痛,奶水也还没分泌,宝宝吸了几次就不继续了。看着嗷嗷待哺的宝宝,我心疼不已。
婆婆建议先冲奶粉给宝宝喝,等我的奶水来了再进行母乳喂养。可是,等我的奶水来了时,宝宝却怎么也不肯吃我的乳头了。
妈咪接招:避免早期使用人工乳头及奶瓶据调查,人工喂养3次后,婴儿即已产生乳头错觉,个别1次也会产生了乳头错觉,因此,提倡早吸吮及24小时母婴同室,按需哺乳,尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。
乳头错觉的纠正,要在婴儿不是很饥饿或未哭闹前指导母乳喂养,可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿清醒,产妇以采取坐位哺乳姿势为佳,可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时湿热敷5分钟,挤出部分乳汁使乳晕变软,便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。
3、混合喂养不合理
因为种种原因,我回了老公的老家待产。孩子生下后,我的奶水很充沛。但是晚上孩子喝完奶后总喜欢哭,婆婆说孩子哭是因为不饱,所以她调了些米糊给孩子吃。说也奇怪,孩子吃完后哭得没那么厉害了。此后,孩子便开始吃米糊,米糊吃得多,饱腹时间长,奶便吃得少。我感觉奶水越来越少了。
妈咪接招:4个月哺乳期不添加任何辅食母乳不足常见原因是婴儿的吸吮时间不够,妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿,特别是新生儿,每天的哺乳时间尽可能长达8个小时,出生1~2月婴儿,每天应哺乳8~10次。3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次。
母乳是婴儿最佳食品和饮料,完全能满足出生4~6个月婴儿生长发育所需的全部营养,不必添加米糊、牛奶、果汁,甚至水。当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为,在通常的情况下,母乳喂养的婴儿,在6个月内不必增加任何食物和饮料,包括水。
4、乳头内陷
对扁平内陷乳头,在吸吮前做好乳房护理,采用乳头伸展法,负压吸引法等拉开并离断与内陷乳头“绑”在一起的纤维,使乳头向外突出后尽快让婴儿含接。哺乳结束后,可挤出少量乳汁,均匀地涂抹在乳头上,以保护乳头表皮。
新妈妈应两侧乳房交替哺乳,以免大小相差悬殊不对称,影响将来形态。一般情况下,应等到婴儿自己松开乳头后,方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳,应先将手指放进婴儿口中,使其停止吸吮,然后拔出乳头。
因为先天乳头内陷,我的BB生下后吸不到乳头, 也就没有母乳吃。为了让宝宝吃上可口的母乳,我让老公帮我拉乳头,但是效果甚微,BB还是饿得直叫。乳房很涨,但是乳房的水龙头——乳头却关上了。没有了BB的吸吮刺激,才几天工夫,我已经感觉乳房分泌的乳汁比之前少了很多。
妈咪接招:注意喂养技巧哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。
5、偏食、营养不够
我一直有偏食的习惯,尤其不喜欢吃肥腻的猪蹄。这不,孩子刚生,苦恼事就来了:我的宝宝出生十天就没奶水了!我知道母乳喂养对宝宝和妈咪的身体都有益处,但是不知吃些什么食物才能有足够的奶水来喂养?
妈咪接招:及时、适量、科学补养大量资料证明,肉类、蛋类及豆制品类食物,具有丰富的营养成分,不仅可补充分娩时消耗的大量能量,而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。
因此,哺乳期间不可偏食。但是,要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食,这样会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。
分娩后的第一周内饮食宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。
母乳不足怎么办?
只有了解了母乳不足的原因,才可以对症处理,使新手爸妈们的难题得到解决。
母乳不足的表现为:
1、母亲感觉乳房空;
2、宝宝吃奶时间长,用力吸吮却听不到连续吞咽声,有时突然放开奶头啼哭不止;
3、宝宝睡不香甜,常吃完奶不久就哭闹,来回转头寻找奶头;
4、宝宝大小便次数少,量少;5、体重不增或增长缓慢。
供给婴儿所需要的母乳量只是部分乳腺腺体分泌的乳汁,因此只要有决心母乳喂养一般是一定能够成功的。
母乳不足,怎么办?
“担心奶水不足”是哺乳妈咪哺喂宝宝时,最大的忧虑和困扰,也是妈咪会选择使用母乳替代品最主要的原因。根据统计,因生理性的问题而无法成功哺喂母乳的个案,少于百分之五。大多数妈咪在产后一个月平均一天约可制造750毫升左右的乳汁,来满足宝宝的需求。也就是说,几乎所有的妈咪都能产生足够的奶水来哺喂自己的孩子,包括多胞胎。妈咪会担心奶水不足常导因于一些不正确的迷思,或来自家庭、工作环境的支持不够。
判断宝宝到底吃得够不够?
我们需要一些客观的评估标准,来判断宝宝到底吃得够不够。
*排便
初乳具有极佳的通便效果,因此在出生后48小时内,宝宝会解出深绿近黑色的黏稠胎便,随后几天便便颜色会逐渐变黄且变成稀糊状。母乳宝宝因为胃直肠反射比较强,常常一边吃奶一边解便,一天至少会有约三至四次左右的稀糊便,量约为十元硬币的大小。
有些母乳宝宝在满月过后可能好几天才解一次便。如果宝宝一切良好,也可以是正常的。但最好由医生来评估。
*尿尿
出生后第一天尿1次,之后逐日增加1次,六天后每天约6至8次。尿尿多少才是正常呢?尿湿的尿布约等于三块干尿布的重量。
如果宝宝尿尿很多却没有解便,表示宝宝可能吃到太多低热量低脂肪的前奶,而没有吃到高热量高脂肪的后奶。宝宝易胀气、肠绞痛,长期下来体重也可能会受影响。
*体重
宝宝出生后因生理性脱水,体重会减轻约百分之十,一般在10至14天会恢复出生时的体重,之后每天约增加15至30克。当宝宝五个月大时体重约为出生时的2倍,一岁时体重约为出生时的3倍。
宝宝的尿量少,体重增加也不好,确实吃得不够了。这时我们该考虑的是,究竟是“妈咪的奶水产生不够”还是“宝宝没有吃到足够的奶”呢?如果宝宝没办法吃到足够的奶水,不只宝宝长不好,妈咪的乳汁也会逐渐减少。
确定宝宝吃到奶了!
*别忽略宝宝想吃奶的讯号
当宝宝张开眼睛四处张望、开始躁动不安、想吸拳头、挥动手脚,就是宝宝想吃奶了。把握宝宝想吃奶的时机哺喂母乳,别等到宝宝哇哇大哭才喂奶,有些宝宝在这时候甚至会抗拒乳房。
*正确的抱宝宝
抱着宝宝的时候,宝宝必须面对妈咪的乳房,身体紧贴妈咪的肚子。宝宝的头和身体呈一直线,头不能前倾、后仰或侧转。12下一页
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