导读： 夏季厌食症的原因： 神经性厌食症是怎么形成的： 夏季厌食怎么办：
随着炎炎夏日的到来，很多人都会发现自己的胃口越来越差。即使面对自己最喜爱的饭菜佳肴都没有什么大胃口，就是看到山珍海味自己勉强吃一点这就是夏季厌食症。这到底是怎么回事呢？今天就让我们一起跟着小编来看看导致夏季厌食症的原因有哪些？以及如何防治夏季厌食症？
夏季厌食症的原因：
夏季厌食症，是指夏季人食欲不振、胃口不开，就连平时喜欢吃的正常饭菜都不想吃，而全身脏器并没有异常的病变。通常导致夏季厌食症的原因以下几点：
1、出汗多
夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。
2、饮食不当
夏天每个人都爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让我们玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，自然少了对正餐的食欲。
3、活动少
天气炎热，我们在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。
4、免疫力低下
研究发现，夏季是我们机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。
神经性厌食症是怎么形成的：
神经性厌食症常见于青春期女孩和年轻妇女，特点是厌食、体重减轻和闭经，患者有消瘦，皮肤松弛，皮下脂肪和肌肉萎缩，骨骼显得突出，面部和下肢浮肿等症状。患者体温减低，手足厥冷、发绀，血压下降，站立时容易发生虚脱、昏厥。
此时，免疫系统也受到严重损害，抵抗力极度减退，人特别容易发生感染，如肺结核、肺炎、肝炎和肠炎等，感染后往往引起中毒性休克，严重者甚至可以导致死亡。
厌食是由一种病态心理引起的，大多数由于怕肥胖、影响体形的优美而主动节食。患者开始时不一定厌食，而是制造种种借口拒绝进食。有些患者虽然感觉食欲不差，但是，吃了几口就觉胃部饱胀不适而中止进食，或者看到食物不想吃。
如果强迫患者进食，常常会诱发恶心、呕吐。有些患者在进食后千方百计诱发呕吐，以一吐为快。由于长期进食少量食物，饮食中有限的能量不足以供应人体日常的消耗，形成人不敷出的局面，于是，人体就消耗体内储存的糖原、脂肪和蛋白质来弥补不足。最初动用糖原，但是，体内糖原储存是有限的，要不了多久就用光了。
以后就以动用脂肪为主，到后期以动用蛋白质为主要能量来源。此时蛋白质大量分解，全身肌肉迅速萎缩，人体器官中的蛋白质也显著丧失，从而使主要脏器的功能减退。在这种情况下，胃肠道消化腺体萎缩，分泌减少，胃酸减低，胃壁肌肉松弛，消化能力显著减退，出现顽固的消化不良和食欲不振。这时才是真正的厌食。
夏季厌食怎么办：
由神经性厌食引起全身营养不良，营养不良反过来又导致消化功能减退，使饮食进一步减少，如此形成恶性循环，使病情急转直下，引起严重后果。
1、维生素B2负责转化热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量，在活动量大的夏天更需维生素B2。中医研究发现，人体对维生素B2的需求量是随着活动力而增加的，维生素B2最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。
2、在夏季蛋白质每日摄入量在70克至90克为宜，且最好一半以上为鱼、虾、瘦肉、鸡肉、鸭肉、蛋、奶和豆制品等易被人体消化和吸收的优质蛋白质。
3、此外人在夏季出现倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等不适还可能与缺钾有关。因此可多吃富含钾的大葱、芹菜、毛豆、土豆、香蕉、杏、荔枝、桃子、李子等新鲜果蔬。
通过这篇文章相信大家都明白夏季厌食症的原因及如何防治。其实在夏天胃口变差我们最好就不要重口味，不要吃大鱼大肉油腻的食物，可以吃一些清淡可口的食物。多吃一些应季的瓜果蔬菜，适当的运动不要总喜待在空调房里不出来，希望大家在炎炎夏日有一个健康的身体。
孩子缺钙怎么办？这些食物一定要多吃
孩子缺钙怎么办？虽然现在的家长朋友多非常注重给孩子补充营养，但是依旧有孩子会出现缺钙的情况。儿童健康专家指出孩子缺钙危害多多，会给孩子的身体发育造成极大的影响。如果孩子出现了缺钙的问题，家长就一定要及时的给孩子补钙，以下食物中钙元素丰富，家长一定要注意。
1、牛奶：
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
2、干酪：
干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。
3、豆类食品：
豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。
4、深绿色有叶蔬菜：
宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
5、酸奶：
酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
孩子如果缺钙家长应该怎么办呢？给孩子的补钙方式其实非常多的，但是最健康最安全的方式还是食补。上面小编向大家介绍的几种食物钙含量丰富，给孩子补钙选择这些食物再合适不过了。当然，除了上面的食物以外，还有很多的食物也富含钙质，如果家长想要了解可以多多的关注久久健康网。
产妇奶水太多怎么办哪些食物不可吃
产妇奶水太多可以怎么办？
1、奶水太多可以不挤奶吗？
奶水多的时候，宝宝吃不完，妈妈必须挤出来，否则很容易造成胀奶，淤积太多的话容易导致炎症发作，即乳腺炎。
产后乳房发胀但奶排不出来时，一般是因为初乳比较粘稠，不能及时排出的缘故，一般在挤奶前要先热敷，边敷边按摩，从乳房根部向乳头处划圈状的按摩，等那些按上去硬的地方变软些了，才挤奶。
2、奶水太多挤出来怎么保存？
挤下来的母乳要用干净的容器装，冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。
装母乳的容器要留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙（不要装满）然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型（如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装）。
储存母乳要分成小份约2至4盎司为一份来冰（60到120CC），这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。更详细的保存母乳的方法>>>
产妇奶水太多饮食注意事项
1、产妇奶水太多可以吃回奶的食物吗？
宝宝胃口慢慢会变大的，建议不要吃回奶的食物，因为奶水回了后，很难再催。所以妈妈们还是小心这些退奶的食物>>>
2、产妇奶水太多吃什么好？
建议妈妈可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱的。有不少食物都具有催乳效果，妈妈们可以查看更多的催乳食谱>>>。
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