你好，孩子日常睡不好，睡不安稳，检查发现是缺钙引起的，想要进行补钙，请问孩子缺钙怎么进行补钙？吃什么帮助补钙好？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好， 孩子缺钙会影响自己的健康发育，因此要及时的补钙，可以通过儿童钙片帮助补钙，同时日常饮食多吃奶制品或者是虾皮也可以通过骨头汤鱼汤帮助补钙。日常补钙要注意合理的饮食，多吃补钙的食物，同时多多的晒太阳，也是有一定帮助的，同时日常注意合理的饮食，帮助补钙，还利于孩子健康发育。
孩子怎么进行补钙？有什么补钙方法？
你好，孩子似乎有缺钙的情况，想要进行补钙，请问孩子怎么进行补钙？有什么补钙方法？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，孩子一旦缺钙容易影响发育，因此要及时进行补钙，日常补钙可以通过钙片进行补钙，同时进行补充维生素ad帮助促进钙质的吸收，要注意合理的饮食，可以吃一些高钙的食物帮助补钙，比如吃四岁虾皮，芝麻酱，牛奶，紫菜和海带这些食物帮助补钙，日常多晒太阳，可以帮助补钙。
孩子缺钙，什么东西补钙效果好？
孩子缺钙，什么东西补钙效果最好？不吃药可以补钙吗需要注意什么
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：通过食疗的方法补钙，除了吃一些虾皮以外，还可以给孩子吃燕麦粥。在各种谷类的粮食当中，燕麦的钙含量是最高的，是精白大米的7.5倍之多，尽管在补钙吸收上面比牛奶稍差一些，但是对于补钙的效果还是很好的，如果能把燕麦跟黑芝麻混在一起，弄成美味的粥品就最好不过了，这样不仅吃起来美味，而且补钙的效果也会更好。同时适当的注意孩子的饮食结构，可以给孩子多吃一些绿色蔬菜，补钙效果也是很不错的。尤其是其中的苋菜、小油菜里面的含钙量均超过同样的牛奶，多吃这些蔬菜，还会有利于钙的吸收，一些维生素k和矿物质元素也在里面，可以让营养变的更均衡。在吃的时候最好是用沸水焯过再烹调，这样补钙的效果会更好。
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