感冒是儿童常见病之一，原因较多，日常的饮食卫生不良，也会引起感冒，在三餐中应注意禁忌一些食物并调整饮食结构。
一、高脂饮食。小儿如果摄取大量的含饱和脂肪酸食物，如肉类、奶制品、人造黄油等，而蔬菜及五谷杂粮相对较少，不仅对小儿消化吸收不利，还会降低机体免疫细胞的抗病毒功能，易致感冒发生。值此春夏交替之际，应注意多给孩子吃些蔬菜、水果，以补充多种维生素，预防感冒的发生。
二、吃盐过量。小儿消化系统发育尚未健全，吃盐过量，易使唾液分泌减少，致使口腔的溶菌酶相应减少，病毒在口腔里有滋生的机会。另外由于钠盐的渗透，口腔、咽喉部位上皮细胞防御功能被抑制，感冒病毒很容易通过失去屏障作用的呼吸道粘膜而侵入人体，使小儿患上呼吸道感染。所以孩子的一日三餐应注意清淡、爽口。当然，其它营养素的摄入也应跟上。
三、吃糖过多。一般情况下，小儿都喜欢吃糖，但如果过量不仅导致食欲不振，使脾胃虚弱，还可以加重缺钙，消耗维生素B1，致体虚多汗，免疫能力降低，使小儿反复感冒。糖还有高渗利尿作用，使小便频繁，出现口干舌燥，诱发"上感"，因此吃糖过多对孩子有弊无利。
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饮食不当易催熟儿童发育
儿童性早熟如今已经不是罕见症状，是什么导致了儿童发育过早过快呢？饮食习惯和饮食选择占了主要原因。医学专家在此罗列出会导致孩子性早熟的食品，请家长们提高警惕，避免让这些食物“催熟”孩子。
女孩在8岁前第二性征发育或10岁前月经来潮，男孩在10岁前开始性发育，可诊断为性早熟。而很多孩子性早熟就是被家长喂出来的。
环境、饮食因素会影响孩子的内分泌，使孩子身上出现了成人才出现的症状，比如儿童生“青春痘”，少年就脱发等等。而当中最严重的要属儿童性早熟。这可会影响孩子一生，最明显的是，孩子成年后明显比同龄孩子矮小。
门诊中这样的个案不少。像平平今年5岁半，妈妈替她洗澡时发现平平的小乳房已经鼓起来了，还有小硬块。医师检查发现，平平属于性早熟。
凶手正是平平妈妈，因为她长期服用某种补血口服液，每次自己服用的同时，也不忘给心爱的女儿一支。医院儿科内分泌专家说，很多儿童性早熟都是吃出来的。
牛初乳、蜂王浆，儿童补不得
孩子“快高长大”是不少家长的心愿，但不当进补是儿童性早熟的最主要诱发因素。梁立阳说，某些标榜能让孩子“长高长壮”的口服液，不少含有激素。孩子服用后，在五六岁时确实比同龄孩子高大壮实。但等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长。
还有牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等补药也不要给孩子服用。现在市面上的牛初乳品牌繁多，价格高昂，纷纷标榜能够提高婴幼儿免疫力，很多心疼孩子的妈妈都选择购买给孩子服用，希望能够弥补孩子没能吃上母乳的遗憾。梁立阳介绍，其实，牛初乳即是刚生完牛宝宝的牛妈妈头一周的乳汁，里面的促性腺素含量极高，对于围青春期的孩子（6～8岁的女孩、7～10岁的男孩）而言，身体较为敏感，长期大量服用容易提早进入青春期。
更别说像雪蛤、冬虫夏草、人参（包括西洋参等）这些成人世界里的“大补品”，对部分成人益补，但里面的促性腺素含量较高，儿童不宜。妈妈们也要注意，妥善存放避孕药物、丰乳美容产品等，这些产品含有激素，要避免孩子误服或接触。
内脏汤、鸭脖子，美食含激素
除此之外，日常的美食也是“催熟”陷阱。有些是早有共识的，如反季水果，冬季的草莓、西瓜、葡萄、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、桃和橙等，几乎都是在“促熟剂”的帮助下才反季或提早成熟的，因此必须避免喂哺婴幼儿。很多孩子喜欢的油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和薯片等，过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱。女人私房话(http://sifanghua.com)
家长们的烹饪方法也会影响孩子的激素分泌，把食用油经反复就加热使用后，高温使油氧化变性，危害也相当于油炸食品。广东人喜欢吃老火靓汤，但如果煲汤时连动物的内脏一起煲的话，其中的甲状腺、性腺等含有激素的物质，会析出通过进餐进入人体。
此外，专家提醒，鸡鸭鹅等禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部分的腺体中，因此，吃鸡鸭鹅的颈部，就成了“促性早熟”的高危行为。
婴儿喂奶不当易导致中耳炎儿童中耳炎的饮食调理方
中耳炎尤其是急性化脓性中耳炎多见于儿童，临床常表现为耳区胀痛、耳内闷胀感或堵塞感、听力下降及耳鸣，有时头位变动可觉听力改善。有自听增强。儿童常表现为听话迟钝或注意力不集中。可伴有发热、头痛、乏力、食欲减退等全身症状，一旦鼓膜穿孔，可见脓液从耳中流出，此时肿胀的症状反而减轻。常发生于感冒、扁桃体炎、急性传染病时，或不知不觉中发生。急性化脓性中耳炎若急性期未及时治疗或治疗不当，一旦转变为慢性中耳炎，不仅会导致听力下降，甚至会出现严重的并发症。
小儿中耳炎出现的8个病因解读
1、小儿咽鼓管发育特点
正常人鼻咽部和耳朵是相通的，从鼻咽部到中耳之间的这条通道叫咽鼓管，小儿的咽鼓管比较短、宽且直，呈水平位，病原体及分泌物很容易经过咽鼓管进入中耳引起急性炎症。
2、呼吸道及鼻咽部疾病
比如感冒、鼻炎、咽炎等，而某些传染病如麻疹、猩红热、流感等常常会引起鼻咽部的分泌物增多，当鼻咽部存在大量细菌的时候，这些病原体就很容易进入耳部。
3、婴儿喂奶不当
如婴儿平躺着喝水、喝奶，水或奶会向鼻咽方向流入，有导致中耳炎的危险。所以，宝宝喝奶或其他饮料时，要将他的头抬高一些，并随时给他擦掉流出来的水或奶。
4、外耳蔓延
给小儿掏挖耳朵，不小心损伤了外耳道黏膜或鼓膜导致了感染，也有可能蔓延到中耳发生炎症。
5、败血症
少数中耳炎是由于败血症引起的，常见的病菌是金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌和肺炎双球菌等。
6、不洁环境
如吸烟、通风不好、人口密集的公共场所，孩子接触感冒病菌或病毒的机会大大增加，从而增加患中耳炎的可能性。
7、疲劳、睡眠不足或体力消耗过大
引起免疫力下降，易发生呼吸道感染。
8、治疗中断
通常急性中耳炎在吃了几天药后症状就会得到缓解甚至消失，这时不要根据自己的判断就认为宝宝已经好了，停止吃药和治疗。中途停止治疗是急性中耳炎长期不愈甚至转为慢性的原因之一。
儿童中耳炎的饮食调理方
一、白茯苓粥
食谱原料：白茯苓15克，粳米50克。
制作方法：
白茯苓研细末，与粳米人沙锅内，加水500毫升，煮成稠粥，每日2次，分早晚温热服食。
健康提示：
化脓性中耳炎，属脾虚湿困、上犯耳窍型，耳内流脓，量多而清稀，缠绵日久，头晕头重，倦怠乏力，纳少腹胀，大便时溏，面色素黄无华。
二、豆豆饭
食谱原料：白扁豆50克，郁李仁15克，黑大豆50克，粳米250克。
制作方法：
将扁豆、黑大豆浸泡，郁李仁去皮研碎，与粳米一起煮至五成熟，过滤，上笼蒸熟，稍温即食。
健康提示：
本膳健脾渗湿，主治脾虚湿困、上犯耳窍型的化脓性中耳炎。
三、麻雀肉饼
食谱原料：麻雀5只，猪瘦肉200克，黄酒、生粉适量。
制作方法：
麻雀肉与猪肉共剁成肉泥，加入黄酒、生粉和匀，做成圆饼，置饭面上蒸熟食用。
健康提示：
化脓性中耳炎，属肾元亏损、邪毒停聚型，耳内流脓、口久不愈，量不甚多，或污秽或成块状，并有臭味，听力减退多较明显。
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