都说妈妈的奶水是宝宝最好的食品，纯喂养也越来越风靡。可很多妈妈又陷入了另一个误区。那么，宝宝究竟该怎么吃?纯真的是最好的食物吗?什么时候可以开始添加辅食呢?
专家提示，宝宝出生后几个月是快速生长的时期，需要足量、优质和全面的营养。
从营养学方面来说，是婴儿最好的食物。凡是初生儿需求的养分，中几乎全部具备，而且各种营养数量充分、比例适当，完全能满足4D6个月大婴儿的生理需要。
但四五个月后，宝宝自身的消化、吸收功能在逐渐发育。随着宝宝营养需求的增加，中的营养已不能完全满足他们的需求。所以从这一阶段开始要给宝宝添加辅食，尤其是铁、锌等微量元素的摄入，以保证宝宝的健康成长。在国内，一般纯喂养4个月后，便可适当添加辅食。但建议添加时间不要晚于6个月。
近期美国《新科学家》杂志报道，芬兰赫尔辛基一家医院研究人员发现，如果6个月大的婴儿采用纯喂养，患湿疹、哮喘等过敏性病症的风险较低。但6个月后仍然纯喂养的话，患过敏性的风险会增加。虽然这种看法还有待于进一步研究，但从一个侧面反映了6个月以后儿童辅食喂养的重要性。不久前，联合国儿童基金会发表新闻公报也表示，最佳的婴儿喂养方法是出生后6个月内进行纯喂养，之后继续喂养，同时适当添加安全的辅食，直到两岁甚至两岁以上。
专家建议，辅食的种类可从一种到多种、少量到多量、细到粗、稀到稠。最好先从谷类食物开始，比如强化铁的婴儿米粉，然后是菜泥、果泥、蛋类、肉类等。并应提高宝宝进食的兴趣，在已习惯某些食物的口味后，根据营养的需求，适时变化食物种类，以避免宝宝养成挑食、偏食的不良习惯。 相关资讯：
几个月大的宝宝可以添加辅食
几个月大的宝宝可以添加辅食
那么宝宝几个月添加辅食呢？
一般而言，宝宝几个月添加辅食最好是没有具体的说法的，具体时间应根据婴儿的具体情况，如每月体重增长小于500克；或者喂奶的时间较过去延长；或喂奶后婴儿出现异常表现，如哭闹、烦躁不安等，说明母乳量已不足够，是添加辅食的时候了。 另外，宝宝还有一些其他的表现可以看出是添加辅食的时间了，如流口水、咬奶头和玩具、看见大人吃饭咂嘴、眼睛发亮等。
宝宝添加辅食根据年龄而定：
1、一般来说，婴儿出生15天后，就可以口服浓缩鱼肝油滴剂；
2、1—3个月后，就要给婴儿添加辅助食品，开始可以先加一些菜汤、米汤、水果汁等；
3、婴儿4—6个月，可添加稀粥、软面条、豆浆、代乳粉，以提供更多的热量，适当增加菜泥、蛋黄，以提供蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和微量元素；
4、7—9个月，因为婴儿已经开始萌牙，可以添加蛋、鱼、肝泥、肉沫、豆腐、面包、饼干、水果泥等有助于牙齿生长的食物；
5、10—12个月，可以添加稠粥、各种软饭、碎肉、碎菜、豆制品、带馅的食品、水果等，每日两三顿，有条件的应该及时断乳，因为过延长哺乳时间，就会降低婴儿的食欲。
宝宝几个月可以添加辅食
在婴儿阶段，除母乳和配方奶外，辅食是宝宝摄入营养的主要来源。辅食包括米粉、泥湖状食品以及其他的一些家制食品。那宝宝几个月开始添加辅食合适呢？
通常宝宝1～3个月时，只需喝少量的菜水、果汁，补充一定的维生素，不需任何辅食。而当宝宝4个月后，对营养的需求增加，混合喂养或人工喂养的宝宝就可以开始添加辅食了；若是纯母乳喂养的宝宝可以稍微再晚一些。因此一般情况来说，宝宝4个月后开始添加辅食合适。不过很多宝宝都是无法适应过早添加辅食的，因此妈妈们在给宝宝添加辅食时还应参考自家宝宝的身体状况和对辅食的适应状况。
此外如果妈妈们不知道该在宝宝几个月添加辅食的话，也可以通过这几个方面来判断是否有需要给宝宝添加辅食。
1）看宝宝的体重，当宝宝的体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克时，就差不多可以开始添加辅食了。
2）看宝宝是否有吃不饱的表现。比如每天母乳喂养次数增加到8～10次或喂配方奶粉1000毫升，但宝宝仍处于饥饿状态，一会儿就哭，一会儿就想吃。
3）看宝宝的行为。若宝宝在别人吃饭时，会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。说明宝宝已经对吃饭有了兴趣。
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