用手挤奶,这样可促进乳汁分泌。然后,用拇指和食指轻轻地、有节奏地绕着乳晕挤压,直到乳汁泌出或喷射出来。要不断地重复这一过程,直到乳房松软。用手挤奶的时间要比用吸奶器长一些。
用吸奶器吸奶,从手动的到电动的直至电子的都有,非常方便。
无论选择哪一种方式,妈妈在挤奶之前都要洗净自己的手和指甲,并用柔软洁净的绵布热敷乳房,这样不仅可以刺激乳汁的分泌;而且也卫生。妈妈挤奶的时候如果看着宝宝,那么挤奶会更加顺利。 相关资讯:
宝宝补钙 妈妈要怎样选择用正确的方式
只要浏览到关于宝宝的信息,闯入眼帘的多半是补钙、补锌的讨论。但根据调查,中国宝宝在摄取微量元素这方面来说,铁元素最为缺乏。看到这条信息,估计妈妈们开始紧张了,是否要立马给宝宝补铁了呢?其实不必着急,根据以往的经验,首先应该先判断一下自家的宝宝是否缺铁,再想着以哪种补铁方式最可靠?千万别因为自己着急而让宝宝做实验品,或者说做无用功了。
铁元素,如同钙、锌一样是人体里不可或缺的微量元素。宝宝缺铁时容易患缺铁性贫血,他会表现出肤色苍白、疲乏无力、感情冷漠,严重的还影响智力与神经发育。但它是微量元素,若是过多了,严重的会致死。所以在给宝宝补铁这件事上,一定要慎重。如果你家的宝宝真的确诊为铁缺乏,需要补充补血铁剂,一定要找可靠的医生开药,严格按照医生的嘱咐用药。
应该来说,补铁这件事千万不要刻意为之。因为出生后1周至3个月的婴儿不必补铁,健康的宝宝更加是无需额外补铁的。只要在日常饮食中注意营养均衡即可。光靠某种食物或药物来补铁,都是不正确的。现在就提供一些有效的补铁信息给年轻的父母参考参考。
第一,肉类是铁质的宝库。肉类当中含有血红素铁,这可是最容易吸收的铁,可以直接用来合成人体的血红蛋白!肉的颜色越红,所含血红素越多,肝脏、心脏、肾脏、红色瘦肉都是补血的好东西。其实肉类并不一定脂肪很高,比如说,酱牛肉的脂肪含量就很低,含铁却很多;乌骨鸡更是微量元素丰富而脂肪特低的食品。
第二,光吃菠菜是不能补铁的。宝宝多吃菠菜,不但无法补铁,还会因为草酸过多导致宝宝无法得到铁的生物吸收和利用。只能适量地吃。因为它含有其他有益的元素,比如丰富的维生素B1、B2、A、E和维生素G,还含有钙、磷、钾等矿物质
第三,服用维生素C或多吃富含维C的蔬菜水果。如西红柿、柑橘、猕猴桃等,都有利于铁元素的吸收。
第四,多吃碱性食物。如黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等,可中和胃酸,降低胃内酸度,不利于铁的吸收;乳制品、花生仁、核桃仁、芝麻酱、蛋黄、动物肝脏等食物中,含钙、磷较多,因这两种元素易与铁形成不溶于水的化合物,也会影响铁的吸收。这些不利于铁吸收的食物,并不是倡导禁吃,只是说吃得适量,或者说正在吃铁元素较多的食物的时候可以避开这些。
养育宝宝的过程并非一劳永逸的,并非只是靠单一地补充什么就可以让宝宝健康一生的。我们一定摒弃掉以前那种旧形态,不要一发现宝宝缺锌、缺钙、缺铁了,就开始买药物服用,以及天天煮富含微量元素的食物给宝宝喂食,最后导致宝宝该元素过量。这种是最不可取的了。
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(编辑:苗皓)
妈妈怎样选购宝宝的配方奶粉?
宝宝健康成长是每个妈妈最普通的愿望,母乳是宝宝最理想的食品来源,但生活中,因为许多客观因素无法给宝宝母乳喂养,选择配方奶粉便是妈妈们的头等大事。到底什么样的奶粉才是妈妈可以信赖的,对一个新妈妈来说,应该给自己的宝宝选择什么样的奶粉呢?
第一:看配方选择和母乳配方近的奶粉,对宝宝的生长发育越有利。母乳中的核苷酸含量为72mg/L,是宝宝抵抗力的重要来源。第二:注意营养成分注意营养成分是否齐全,含量是否合理。营养成分表中一般要标明热量,蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分,维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素,微量元素如钙、铁、锌、磷或者还要标明添加的其他营养物质。其中可以着重看一下油的成分,如果含有棕榈油成分,容易引起宝宝钙质不吸收,上火,大便干硬甚至无法大便,应尽量选择植物油配方的奶粉。第三:看奶粉品牌由于规模较大的生产企业技术力量雄厚,产品配方设计较为科学、合理,对原材料的质量控制较严,生产设备先进,企业管理水平较高,产品质量也有所保证。现在市面上有不少医药公司背景的奶粉品牌,其品牌可信赖度和产品质量更有保障。第四:看奶粉的冲调性和口感要看产品的冲调性和口感。很多妈妈觉得泡沫多的奶粉不好,其实这是个误区。例如我听我朋友介绍的某品牌奶粉,泡沫多的原因是因为不添加任何消泡剂,只要冲调得慢一些,就可以充分融解,不加添加剂对宝宝的健康更为有益。小编提醒:在给宝宝食用婴幼儿配方奶的时候,作为一个理智的妈妈,还应该尽力避免盲目消费的倾向。其实奶粉和其他任何消费品一样,并不是越贵就越好。很多进口品牌在占领高端市场后,为了更好地打开中国市场,会推出自己的中档产品,针对不同的消费者推出不同的产品,这样的做法,类似同一个服装品牌有一线、二线系列。在研发方面,都会资源共享,并且有品牌保证,这样的产品很值得推荐。
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