新手妈妈科学哺乳姿势
卧姿
适用时机 刚生产完、入睡前。
方法 妈妈的头部、背后或是两腿之间都需要枕头的支持。妈妈用手（左侧躺用右手）来支撑宝宝的头与背部，或使用毯子、小枕头让宝宝靠着。
注意 使用这姿势喂奶时常因为宝宝嘴的位置过高或过低，而无法正确含住乳头，因此妈妈应特别注意调整自己喂奶的角度。
摇篮式
适用对象 健康足月的宝宝。
方法 让宝宝的头枕在妈妈的手肘部位，用妈妈的前臂支撑宝宝身体。宝宝的肚子紧贴着妈妈的胸和腹部，宝宝的一只手经妈妈腋下绕到背后，另一只手放在妈妈胸前。
橄榄球式
适用对象 双胞胎、婴儿含乳不正确、乳腺管阻塞或是剖宫产后。
方法 妈妈可利用枕头、毯子把宝宝垫高，靠近乳房。妈妈用手掌、手腕托住宝宝的头，以整个手臂支撑宝宝的身体，或是以手臂及手肘轻轻地把婴儿夹在腋下，此时宝宝的脚在妈妈的腰际或是背后。
注意 妈妈不可以在宝宝的后脑勺处施压。
修正橄榄球式
适用对象 新手妈妈、新生儿、生病或是体型小的宝宝。
方法 利用这个方法，妈妈可以清楚地观察到宝宝的含乳状况。这个姿势可以让宝宝的身体横过妈妈的胸部，吸吮另一边的乳房。
双胞胎喂奶姿势
适用对象 双胞胎、多胞胎妈妈。
方法 使用两边一样长的L形枕头来支撑宝宝，是很好的方法。可以将两个宝宝都用摇篮式抱法或是都用橄榄球式的抱法喂奶，也可以把一个宝宝放在手臂之下，另一个以摇篮式抱法喂奶。
Tips
宝宝的头和身体应该呈一条直线，如果头部被扭转或弯曲，便无法轻松地吸吮及吞咽。新生儿时期，妈妈不仅要托着宝宝的头和肩膀，也要抱着他的臀部，较大宝宝只需托着上半身就可以了。上一页12下一页收藏此页相关阅读>>休完产假是否还需要母乳喂养？>>新生儿的模仿能力强吗？>>成功母乳喂养有何要点？>>让宝宝吃上足够的奶水的策略>>孩子不愿意接受把尿怎么应对？>>职业妈妈储存母乳的妙招>>孩子愿意和你交流吗>>“琴”纤动母亲节>>肝病妈妈是否适宜母乳喂养？>>科学母乳喂养 正确姿势新妈妈必学
说起母乳喂养，现在已经成为了很多的家庭关注的焦点了，母乳喂养的好处是有很多的，一来它可以促进孩子对于营养的吸收，同时还让更多的妈妈和孩子的感情更好，再加上母乳喂养的宝宝身体更加的健康，好机会这是你值得关注的，让我们一起来行动起来吧，哺乳的正确姿势是什么？
行母乳喂养，一来能够让宝宝获取所需的食物，二来还能让宝宝和妈妈进行感情的交流。如果妈妈在喂养孩子的时候感到不舒服，那么妈妈可能想要快点结束哺乳，但这对宝宝来说是不公平的。
那么，妈妈在喂奶的时候为什么会感觉到疼痛呢？专家说明：出现疼痛的话，主要是因为妈妈的哺乳方式不正确。比方说：一侧抱孩子时间太长，从而导致单侧肩下垂、背部弯曲，这时候妈妈就会感觉到自己的肌肉非常酸痛。
哺乳的正确姿势
1、如果要坐在床上喂奶的话，最好是双脚自然下垂，但并不建议用这个姿势。
2、找一个比较高的椅子，然后把哺乳乳房同侧的脚踩在一张比较矮的凳子上，让自己在哺乳的时候能够挺直背，同时喂奶的时候要双侧交替。
3、在床上喂奶，让背部和头部高一些，用枕头支撑肘部。
专家推荐五种运动防治法
如果觉得身体不舒服的话，可以适量做一些运动，这样可以预防身体中的脂肪堆积以及乳房松垂，还能够提高自己的肺活量，提高心脏的储备力。
在进行锻炼的的时候一定要放轻松，同时要在适合的环境中锻炼。从生完孩子的第二天开始就可以进行一些锻炼，比方说抬头、深呼吸、缩肛、简单的屈腿屈肘。
下面的这些运动可以在8—10天后开始做，每天1—2次。
1、抬臀运动：仰卧，把手放在胸前，膝关节屈曲，让背部紧贴地板，然后向前倾斜耻骨，每次10次。
2、仰卧起坐运动：仰卧起坐相信大家都会做，新妈妈做的时候动作要缓慢一点，做8—10次。
3、攀脚顶腰运动：直立位，手要慢慢向上举，掌心向前，弯腰，手尽量碰到脚尖，重复10—12遍。
4、仰卧胸膝运动：把双手放在身体两边，膝关节屈曲，抱住膝盖，重复几次进行。
5、双手上托运动：双手交叉放在头顶，用力上托，停顿几分钟，重复10—12遍。
新妈妈在做运动的时候，一定要注意自己的身体恢复情况，只有在身体健康的状态下才能够做运动。
现在时代在不断的进步，人们的思想也是发生着很大的变化，给孩子最好的爱，母乳喂养就是最好的喂养方式，是更多的孩子值得拥有的，所以说，对于很多的新手妈妈来说，哺乳的正确姿势是你关注的，好机会你依然是不会错过的，好机会让我们共同来关注。
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