0~6月龄婴儿喂养指南
(1)纯母乳喂养。母乳是6个月龄之内婴儿最理想的天然食物。应按需喂奶,每天可喂奶6~8次以上,最少坚持纯母乳喂养至6个月,从6个月龄开始添加辅食的同时,应继续给予母乳喂养,最好能到2岁。
(2)产后尽早开奶,初乳营养最好。初乳对婴儿十分珍贵,对婴儿防御感染和免疫系统建立十分重要,产后30分钟即可喂奶。
(3)尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D。母乳中维生素D含量较低,应尽早抱婴儿到户外活动,日光照射促进皮肤合成维生素D;也可适当补充维生素D制剂。
(4)给新生儿和1~6月龄婴儿及时补充适量维生素K。母乳维生素K含量低,为了预防维生素K缺乏相关的出血性疾病,应在医生指导下补充维生素K。
(5)不能用纯母乳喂养时,宜首选婴儿配方食品喂养。由于种种原因如乳母患有传染性疾病、精神障碍、乳汁不足等,建议首选0~6个月婴儿配方奶粉喂养,不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养婴儿。
(6)定期监测生长发育状况。身长和体重等生长发育指标反映了婴儿的营养状况,可以帮助父母更好的了解婴儿的生长发育情况,也可以提醒父母婴儿的喂养方法是否正确。但需注意的是孩子生长有其个体特点,生长速度有快有慢,只要在正常范围内就不必担心。
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一、尽量尽量纯母乳喂养
1、母乳喂养的好处
母乳是6月龄以内婴儿最理想的天然食品。
母乳所含的营养物质齐全,各种营养素之间比例合理,纯母乳喂养(除了母乳,连水都不能喂)能满足6月龄以内婴儿对全部液体、能量和营养素的需要。
母乳还含有多种免疫活性物质,增强宝宝对外界不利因素的抵抗力(如病毒和细菌感染),非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的婴儿。
母乳喂养可以促进妈妈子宫收缩、加速身体恢复、增加脂肪消耗、降低患乳腺癌和子宫癌的几率。
母乳喂养有利于增进母子感情,使妈妈能够更好地护理宝宝。
母乳喂养经济、卫生、安全、方便,减少婴儿发生过敏的风险。
2、如何安排母乳喂养
应按需喂奶,每天可以喂奶6~8次以上。
母乳喂养至少要坚持6个月,最好能坚持到2岁。在宝宝满6月龄开始添加辅食的同时,应继续继续母乳喂养。
在宝宝4~6月龄以前,如果体重不能达到标准体重,需要增加母乳喂养次数。
二、产后尽早开奶,初乳营养最好
1、什么是初乳?
初乳是在分娩后7天以内,乳母分泌的呈淡黄色,质地黏稠的乳汁。
分娩第8天~14天的乳汁称为过渡乳。两周后则为成熟乳。
2、初乳的好处有哪些?
蛋白质含量高。
初乳含有丰富的免疫活性物质,对婴儿防御感染及初级免疫系统的建立十分重要。
初乳中微量元素、长链多不饱和脂肪酸等营养素比成熟乳要高得多。
初乳有通便的作用,可以清理初生儿的肠道和胎便。
3、如何让宝宝尽早喝到初乳?
分娩后应尽早开奶,产后30分钟即可喂奶(即使这时没有母乳,也要让宝宝多吸吮)。尽早开奶可减轻婴儿生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生。
三、尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D
母乳虽然是宝宝最理想的天然食物,但也有不完美的地方:母乳中维生素D含量较低。因此,家长应尽早抱婴儿到户外活动,阳光中的紫外线可以促进皮肤下的7-脱氢胆固醇转化为维生素D。
除了经常晒太阳,还应该补充适量的维生素D制剂,尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节,这对预防维生素D缺乏非常重要。母乳喂养的宝宝,自出生后2周开始,应该每天补充400IU维生素D。
四、给新生儿和1~6月龄婴儿及时补充维生素K
由于母乳中维生素K含量低,为了预防新生儿和1~6月龄婴儿维生素K缺乏相关的出血性疾病,应在医院指导下及时补充维生素K。(一般,在宝宝出生和满月后,医院会分别给予注射维生素K制剂) 。
五、不能进行纯母乳喂养时,应首选婴儿配方食品
由于某些原因,不能用纯母乳喂养婴儿时(如乳母患有传染性疾病、精神障碍、乳汁分泌不足或无乳汁分泌等),建议首选适合于0~6月龄婴儿的配方奶粉喂养,不可直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养婴儿。
六、定期监测生长发育状况
身长和体重等生长发育指标反映了婴儿的营养状况,家长可以在家里定期测量婴儿的身高(身长)和体重等指标。这样做的好处是,不仅可以帮助父母更好地了解婴儿的生长发育速度是否正常,还能及时提示喂养方法是否正确。
需要特别提醒的是,孩子的生长发育有其个体差异性,也就是说生长速度有快有慢。所以,只要孩子的生长发育在正常范围内就不必担心。
婴儿的年龄越小,测量的间隔时间应越短:出生~6月龄,每半月检测一次,病后恢复期可增加测量次数。
当宝宝4个月以后,如果母乳和配方奶粉已经不能满足宝宝的日常营养需求,就需要给宝宝添加辅食了。常见的婴儿辅食有米粉、果泥、肉松、蛋黄、米粥、面条等。添加婴儿辅食应该由一种到多种,从稀到稠、从细小到粗大、从小量到多量,如果遇到宝宝不适要立刻停止。
6~12月龄婴儿喂养指南
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6~12月龄婴儿喂养指南
(1)奶类优先,继续母乳喂养。建议每天首先保证600~800ml的奶量,母乳仍是首选,如母乳不足可使用较大婴儿配方奶,以保证婴儿正常体格和智力发育。
(2)及时合理添加辅食。从6月龄开始,需逐渐给婴儿补充一些非乳类食品,包括果汁、菜汁等液体食物,米粉、果泥、菜泥等泥糊状食物以及软饭、烂面,切成小块的水果、蔬菜等固体食物。
(3)尝试多种多样的食物,膳食中要求少糖、无盐、不加调味品。婴儿6月龄时,每餐可逐渐尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食品,每天安排水果。制作辅食时不加调味品,可添加少量植物油。
(4)逐渐让婴儿自己进食,养成良好的进食行为。建议用小勺给婴儿喂食物,7月~8月龄的婴儿应允许自己用手握或抓食,10月~12月龄鼓励婴儿自己用勺进食,锻炼手眼协调能力,促进精细动作的发育。
(5)定期监测生长发育状况。6~12月龄婴儿仍需每个月进行定期的测量。
(6)注意饮食卫生。膳食制作和进餐环境要卫生,餐具要彻底清洗消毒,严把病从口入关。辅食应根据需要新鲜制作,剩下的食物不宜存放,要弃掉。
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